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2015年9月14日 星期一

古代的養生格言

    心之在體,君之位也;九竅之有職,官之分也。心處其道,九竅循理;嗜欲充益,目不見色,耳不聞聲。故曰:上離其道,下失其事。
 【譯文】  心對於人體,如同君主在國中處於主宰地位;九竅各有不同的功能,正如百官各有自己的職責一樣。如果心能保持正常,九竅等各器官也就能有條不紊地發揮其作用;如果心裡充滿著各種嗜欲雜念,眼睛就看不見顏色,耳朵就聽不見聲音。所以說心要是違背了〝清靜寡欲〞的基本規律,各個器官也就會失去各自應有的作用。 

    行端直則無禍害,無禍害則盡天年。 
【譯文】  行為正直就不會遭遇禍害,不遭遇禍害就能安享天年。 

    君子有三戒:少之時,血氣未定,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在鬥;及其老也,血氣既衰,戒之在得。 
【譯文】  君子有三件事需要戒:年輕的時候,血氣未定,要戒女色;壯年的時候,血氣方剛,要戒鬥毆;等到年老了,血氣已衰,要戒貪心。



2015年9月13日 星期日

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頭等艙船票(深度好文)

一對老夫婦省吃儉用地將4個孩子扶養長大。歲月匆匆,他們結婚已有50年了,擁有極佳收入的孩子們,正秘密商議著要送給父母什麼樣的金婚禮物。
由於老夫婦喜歡攜手到海邊享受夕陽餘暉,孩子們決定送給父母最豪華的愛之船旅遊航程,好讓老兩口盡情徜徉于大海的旖旎風情之中。老夫婦帶著頭等艙的船票登上豪華遊輪,可以容納數千人的大船令他們讚嘆不已。而船上更有游泳池、豪華夜總會、電影院等等,真令他們倆感到驚喜無限。

美中不足的是,各項豪華設備的費用皆十分昂貴,節儉的老夫婦盤算自己不多的旅費,細想之下,實在捨不得輕易去消費。他們只得在頭等艙中安享五星級的套房設備,或流連在甲板上,欣賞海面的風光。

幸好他們怕船上伙食不合胃口,隨身帶著一箱速食麵,既然吃不起船上豪華餐廳的精緻餐飲,只好以速食麵充饑,間或想變換口味吃吃西餐,便到船上的商店買些西點麵包和牛奶。
到了航程的最後一夜,老先生想想,若回到家後,親友鄰居問起船上餐飲如何,自己竟答不上來,也是說不過去。和太太商量後,老先生索性狠下心來,決定在晚餐時間到船上餐廳用餐,反正是最後一餐,明天即是航程的終點,也不怕寵壞了自己。

在音樂及燭光的烘托之下,歡度金婚紀念的老夫婦仿佛回到初戀時的快樂。在舉杯暢飲的笑聲中,用餐時間已近尾聲,老先生意猶未盡地招來侍者結帳。
侍者很有禮貌地請問老先生:“能不能讓我看一看你的船票?”
老先生聞言不由得生氣,“我又不是偷渡上船的,吃頓飯還得看船票?”嘟囔中,他拿出船票了。
侍者接過船票,拿出筆來,在船票背面的許多空格中劃去一格。同時驚訝地問:“老先生,你上船以後,從未消費過嗎?”
老先生更是生氣,“我消不消費,關你什麼事?”
侍者耐心地將船票遞過去,解釋道:“這是頭等艙的船票,航程中船上所有的消費專案,包括餐飲、夜總會以及其他活動,都已經包括在船票內,您每次消費只需出示船票,由我們在背後空格註銷即可。”
老夫婦想起航程中每天所吃的速食麵,而明天即將下船,不禁相對默然。

我們是否曾經想過,在我們來到世界的那一刻,上天已經將最好的頭等艙船票交給了我們。是的,我們可以在物質上、心靈上,完全可以享有最豪華的待遇,只要我們願意出示船票。更重要的是,千萬不要浪費了本來屬於我們的頭等艙船票。
當然也有許多人在他的一生,只是過著猶如借速食麵充饑一般的生活。這並非是他們應有的船票,但他們未曾想到去使用,或根本不知道船票的價值。


因此,人人都可以過上自己想要的生活,只要你對自己充滿自信,相信自己的能力與價值,生活的每一天都將會是“頭等艙”。

2015年9月5日 星期六

聽即解脫咒



聽即解脫咒
只要聽到這些咒音就已足夠聽

到咒音之後
心中所留下的感官印象
將成為­¬未來中陰身時普賢王如來
引領此人的吉祥征兆
並成為獲得未來成佛之功德益利的器皿
­進¬入密宗之道
確定未來可以成佛

背完這444句英語很OK

1. I see.我明白了
2. I quit! 我不干了!
3. Let go! 放手!
4. Me too.我也是。
5. My god! 天哪!
6. No way! 不行!
7. Come on.來吧(趕快)
8. Hold on.等一等。
9. I agree。我同意。
10. Not bad.還不錯。
11. Not yet.還沒。
12. See you.再見。
13. Shut up! 閉嘴!
14. So long.再見。
15. Why not? 好呀! (為什麽不呢?)
16. Allow me.讓我來。
17. Be quiet! 安靜點!
18. Cheer up! 振作起來!
19. Good job! 做得好!
20. Have fun! 玩得開心!
21. How much? 多少錢?
22. I'm full.我飽了。
23. I'm home.我回來了。
24. I'm lost.我迷路了。
25. My treat.我請客。
26. So do I.我也一樣。
27. This way。這邊請。
28. After you.您先。
29. Bless you! 祝福你!
30. Follow me.跟我來。
31. Forget it! 休想! (算了!)
32. Good luck! 祝好運!
33. I decline! 我拒絕!
34. I promise.我保證。
35. Of course! 當然了!
36. Slow down! 慢點!
37. Take care! 保重!
38. They hurt. (傷口)疼。
39. Try again.再試試。
40. Watch out! 當心。
41. What's up? 有什麽事嗎?
42. Be careful! 注意!
43. Bottoms up! 乾杯(見底)!
44. Don't move! 不許動!
45. Guess what? 猜猜看?
46. I doubt it 我懷疑。
47. I think so.我也這麽想。
48. I'm single.我是單身貴族。
49. Keep it up! 堅持下去!
50. Let me see.讓我想想。
51. Never mind.不要緊。
52. No problem! 沒問題!
53. That's all! 就這樣!
54. Time is up.時間快到了。
55. What's new? 有什麽新鮮事嗎?
56. Count me on 算上我。
57. Don't worry.別擔心。
58. Feel better? 好點了嗎?
59. I love you! 我愛你!
60. I'm his fan。我是他的影迷。
61. Is it yours? 這是你的嗎?
62. That's neat.這很好。
63. Are you sure? 你肯定嗎?
64. Do l have to 非做不可嗎?
65. He is my age.他和我同歲。
66. Here you are.給你。
67. No one knows . 沒有人知道。
68. Take it easy.別緊張。
69. What a pity! 太遺憾了!
70. Any thing else? 還要別的嗎?
71. To be careful! 一定要小心!
72. Do me a favor? 幫個忙,好嗎?
73. Help yourself.別客氣。
74. I'm on a diet.我在節食。
75. Keep in Touch.保持聯絡。
76. Time is money.時間就是金錢。
77. Who's calling? 是哪一位?
78. You did right.你做得對。
79. You set me up! 你出賣我!
80. Can I help you? 我能幫你嗎?
81. Enjoy yourself! 祝你玩得開心!
82. Excuse me,Sir.先生,對不起。
83. Give me a hand! 幫幫我!
84. How's it going? 怎麽樣?
85. I have no idea.我沒有頭緒。
86. I just made it! 我做到了!
87. I'll see to it 我會留意的。
88. I'm in a hurry! 我在趕時間!
89. It's her field.這是她的本行。
90. It's up to you.由你決定。
91. Just wonderful! 簡直太棒了!
92. What about you? 你呢?
93. You owe me one.你欠我一個人情。
94. You're welcome.不客氣。
95. Any day will do.哪一天都行夕
96. Are you kidding? 你在開玩笑吧!
97. Congratulations! 祝賀你!
98. T can't help it. 我情不自禁。
99. I don't mean it. 我不是故意的。
100. I'll fix you Up.我會幫你打點的
101. It sounds great!.聽起來很不錯。
102. It's a fine day。今天是個好天。
103. So far,So good.目前還不錯。
104. What time is it? 幾點了?
105. You can make it! 你能做到!
106. Control yourself! 克制一下!
107. He came by train.他乘火車來。
108. He is ill in bed.他臥病在床。
109. He lacks courage.他缺乏勇氣。
110. How's everything? 一切還好吧?
111. I have no choice.我別無選擇。
112. I like ice-cream.我喜歡吃冰淇淋。
113. I love this game.我鍾愛這項運動。
114. I'll try my best.我盡力而為。
115. I'm On your side.我全力支持你。
116. Long time no see! 好久不見!
117. No pain,no gain.不勞無獲。
118. Well,it depends 噢,這得看情況。
119. We're all for it.我們全都同意。
120. What a good deal! 真便宜!
121. What should I do? 我該怎麽辦?
122. You asked for it! 你自討苦吃!
123. You have my word.我保證。
124. Believe it or not! 信不信由你!
125. Don't count on me.別指望我。
126. Don't fall for it! 別上當!
127. Don't let me down.別讓我失望。
128. Easy come easy go.來得容易,去得快。
129. I beg your pardon.請你原諒。
130. I beg your pardon? 請您再說一遍(我沒有聽清)。
131. I'll be back soon.我馬上回來。
132. I'll check it out.我去查查看。
133. It’s a long story.說來話長。
134. It’s Sunday today.今天是星期天。
135. Just wait and see! 等著瞧!
136. Make up your mind.做個決定吧。
137. That's all I need.我就要這些。
138. The view is great.景色多麽漂亮!
139. The wall has ears.隔牆有耳。
140. There comes a bus.汽車來了。
141. What day is today? 今天星期幾?
142. What do you think? 你怎麽認為?
143. Who told you that? 誰告訴你的?
144. Who's kicking off? 現在是誰在開球?
145. Yes,I suppose So.是的,我也這麽認為。
146. You can't miss it 你一定能找到的。
147. Any messages for me? 有我的留言嗎?
148. Don't be so modest.別謙虛了。
149. Don't give me that! 少來這套!
150. He is a smart boy.他是個小機靈鬼。
151. He is just a child.他只是個孩子。
152. I can't follow you.我不懂你說的。
153. I felt sort of ill. 我感覺有點不適。
154. I have a good idea! 我有一個好主意。
155. It is growing cool.天氣漸漸涼爽起來。
156. It seems all right.看來這沒問題。
157. It's going too far.太離譜了。
158. May I use your pen? 我可以用你的筆嗎?
159. She had a bad cold.她患了重感冒。
160. That's a good idea.這個主意真不錯。
161. The answer is zero.白忙了。
162. What does she like? 她喜歡什麽?
163. As soon as possible! 越快越好!
164. He can hardly speak.他幾乎說不出話來。
165. He always talks big.他總是吹牛。
166. He won an election.他在選舉中獲勝。
167. I am a football fan.我是個足球迷。
168. If only I could fly.要是我能飛就好了。
169. I'll be right there.我馬上就到。
170. I'll see you at six.我六點鐘見你。
171. IS it true or false? 這是對的還是錯的?
172. Just read it for me.就讀給我聽好了。
173. Knowledge is power.知識就是力量。
174. Move out of my way! 讓開!
175. Time is running out.沒時間了。
176. We are good friends.我們是好朋友。
177. What's your trouble? 你哪兒不舒服?
178. You did fairly well! 你幹得相當不錯1
179. Clothes make the man.人要衣裝。
180. Did you miss the bus? 你錯過公共汽車了?
181. Don't lose your head。不要驚慌失措。
182. He can't take a joke.他開不得玩笑。
183. He owes my uncle $100.他欠我叔叔100美元。
184. How are things going? 事情進展得怎樣?
185. How are you recently? 最近怎麽樣?
186. I know all about it.我知道有關它的一切。
187. It really takes time.這樣太耽誤時間了。
188. It's against the law.這是違法的。
189. Love me,love my dog. (諺語)愛屋及烏。
190. My mouth is watering.我要流口水了。
191. Speak louder,please.說話請大聲點兒。
192. This boy has no job.這個男孩沒有工作。
193. This house is my own.這所房子是我自己的。
194. What happened to you? 你怎麽了?
195. You are just in time. 你來得正是時候。
196. You need to workout.你需要去運動鍛煉一下。
197. Your hand feels cold.你的手摸起來很冷。 。
198. Don't be so childish. 別這麽孩子氣。
199. Don't trust to chance! 不要碰運氣。
200. Fasten your seat belt.係好你的安全帶。
201. He has a large income. 他有很高的收入。
202. He looks very healthy.他看來很健康。
203. He paused for a reply.他停下來等著·回答。
204. He repaired his house.他修理了他的房子。
205. He suggested a picnic. 他建議搞一次野餐。
206. Here's a gift for you.這裡有個禮物送給你。
207. How much does it cost? 多少錢?
208. I caught the last bus. 我趕上了最後一班車。
209. I could hardly speak.我簡直說不出話來。
210. I'll have to try that.我得試試這麽做。
211. I'm very proud of you.我為你感到非常驕傲。
212. It doesn't make sense. 這沒有意義(不合常理)。
213. Make yourself at home.請不要拘禮。
214. My car needs washing.我的車需要洗一洗。
215. None of your business! 與你無關!
216. Not a sound was heard. 一點聲音也沒有。
217. That's always the case.習以為常了。
218. The road divides here. 這條路在這里分岔。
219. Those are watermelons.那些是西瓜。
220. What a nice day it is! 今天天氣真好!
221. What's wrong with you? 你哪裡不對勁?
222. You are a chicken.你是個膽小鬼。
223. A lovely day,isn't it? 好天氣,是嗎?
224. He is collecting money.他在籌集資金。
225. He was born in New York.他出生在紐約。
226. He was not a bit tired.他一點也不累。
227. I will be more careful.我會小心一些的,
228. I will never forget it.我會記著的。
229. It is Just what I need.這正是我所需要的。
230. It rather surprised me.那事使我頗感驚訝。
231. Just around the comer.就在附近。
232. Just for entertainment.只是為了消遣一下。
233. Let bygones be bygones.過去的,就讓它過去吧。
234. Mother doesn't make up.媽媽不化妝。
235. Oh,you are kidding me.哦,你別拿我開玩笑了。
236. She has been to school. 她上學去了。
237. Skating is interesting.滑冰很有趣。
238. Supper is ready at six.晚餐六點鐘就好了。
239. That's a terrific idea! 真是好主意!
240. What horrible weather! 這鬼天氣!
241. Which would you prefer? 你要選哪個?
242. Does she like ice-cream? 她喜歡吃冰淇淋嗎?
243. First come first served.先到先得。
244. Great minds think alike.英雄所見略同。
245. He has a sense of humor.他有幽默感。
246. He is acting an old man.他正扮演一個老人。
247. He is looking for a job.他正在找工作。
248. He doesn't care about me.他並不在乎我。
249. I develop films myself.我自己沖洗照片。
250. I felt no regret for it.對這件事我不覺得後悔。
251. I get up at six o'clock.我六點起床。
252. I meet the boss himself.我見到了老闆本人。
253. I owe you for my dinner. 我欠你晚餐的錢。
254. I really enjoyed myself.我玩得很開心。
255. I'm fed up with my work! 我對工作煩死了!
256. It's no use complaining. 發牢騷沒什麽用。
257. She's under the weather.她心情·不好。
258. The child sobbed sadly.小孩傷心地抽泣著。
259. The rumor had no basis.那謠言沒有·根據。
260. They praised him highly.他們大大地表揚了他。
261. Winter is a cold season. 冬天是一個,寒冷的季節。
262. You can call me any time.你可以隨時打電話給我。
263. 15 divided by3 equals 5. 15除以3等於5。
264. All for one,one for all.我為人人,人人為我。
265. East,west,home is best.金窩,銀窩,不如自己的草窩。
266. He grasped both my hands. 他緊握住我的雙手。
267. He is physically mature.他身體己發育成熟。
268. I am so sorry about this. 對此我非常抱歉(遺憾)。
269. I can't afford a new car.我買不起一部新車。
270. I do want to see him now.我現在確實很想去見他。
271. I have the right to know. 我有權知道。
272. I heard some one laughing. 我聽見有人在笑。
273. I suppose you dance much.我想你常常跳舞吧。
274. I walked across the park.我穿過了公園。
275. I'll just play it by ear.我到時隨機應變。
276. I'm not sure I can do it.恐怕這事我幹不了。
277. I'm not used to drinking.我不習慣喝酒。
278. Is the cut still painful? 傷口還在痛嗎?
279. It's too good to be true! 好得難以置信。
280. Jean is a blue-eyed girl.珍是個藍眼睛的女孩。
281. Let's not waste our time.咱們別浪費時間了。
282. May I ask some questions? 我可以問幾個問題嗎?
283. Money is not everything.金錢不是一切。
284. Neither of the men spoke.兩個人都沒說過話。
285. Stop making such a noise.別吵了。
286. That makes no difference.沒什麽區別。
287. The price is reasonable.價格還算合理。
288. They crowned him king.他們擁立他為國王。
289. They're in red and white. 他們穿著紅白相間的衣服。
290. We all desire happiness. 我們都想要幸福。
291. We just caught the plane 我們剛好趕上了飛機。
292. What shall we do tonight? 我們今天晚上去干點兒什麽呢?
293. What's your goal in life 你的人生目標是什麽?
294. When was the house built? 這幢房子是什麽時候建造的?
295. Why did you stay at home? 為什麽呆在家裡?
296. Would you like some help? 需要幫忙嗎?
297. You mustn't aim too high 你不可好高騖遠。
298. You're really killing me! 真是笑死我了!
299. You've got a point there.你說得挺有道理的。
300. Bein301. Did you enter the contest? 你參加比賽了嗎?
302. Do you accept credit cards? 你們收信用卡嗎?
303. Don't cry over spilt milk.不要做無益的後悔。
304. Don't let chances pass by.不要讓機遇從我們身邊熘走。
305. He owned himself defeated.他承認自己失敗了。
306. He seems at little nervous.他顯得有點緊張。
307. He strolls about the town.他在鎮上四處遛達。
308. Her tooth ached all night. 她牙疼了一整夜。
309. How about a drink tonight? 今晚喝一杯怎樣?
310. I can do nothing but that. 我只會做那件事。
311. I get hold of you at last.我終於找到你了。
312. I have a surprise for you.我有一個意想不到的東西給你看。
313. I like all kinds of fruit.我喜歡各種各樣的水果。
314. I saw it with my own eyes.我親眼所見。
315. I will arrange everything.我會安排一切的。
316. I wish I knew my neighbor.我很想認識我的鄰居。
317. I would like to check out.我想結帳。
318. It has be come much cooler.天氣變得涼爽多了。
319. It's time you went to bed.你早就該睡覺了。
320. No spitting on the street.禁止在大街上吐痰。
321. She was totally exhausted.她累垮了。
322. Show your tickets,please.請出示你的票。
323. Thank you for your advice.謝謝你的建議。
324. That's the latest fashion.這是最流行的款式。
325. The train arrived on time.火車準時到達。
326. There go the house lights.劇院的燈光滅了。
327. They are paid by the hour.他們按時取酬。
328. Things are getting better.情況正在好轉。
329. Wake me up at five thirty.請在五點半叫醒我。
330. We are all busy with work.我們都忙於工作。
331. Where do you want to meet? 你想在哪兒見面?
332. You can get what you want.你能得到你想要的。
333. A barking dog doesn't bite! 吠犬不咬人。
334. Are you free this Saturday? 你這個星期六有空嗎?
335. Be careful not to fall ill.注意不要生病了。
336. Being a mother is not easy.做一個母親是不容易的。
337. Brevity is the soul of wit.簡潔是智慧的精華。
338. Cancer is a deadly disease.癌症是一種致命的疾病。
339. Did you fight with others? 你又和別人打架了嗎?
340. Don't dream away your time.不要虛度光陰。
341. Don't keep me waiting long.不要讓我等得太久。
342. He has a remarkable memory.他有驚人的記憶力。
343. He has completed the task.他完成了這個任務。
344. He has quite a few friends.他有不少的朋友。
345. He is capable of any crime.他什麽樣的壞事都能幹得出來。
346. He walks with a quick pace.他快步走路。
347. He was not a little tired.他很累。
348. His looks are always funny.他的樣子總是滑稽可笑。
349. How about going to a movie? 去看場電影怎麽樣?
350. I think I've caught a cold.我想我得了感冒。
351. I was taking care of Sally. 我在照顧薩莉。
352. I wish I lived in NEWYORK.我希望住在紐約。
353. I'm very glad to hear that.很高興聽你這樣說。
354. I'm your lucky fellow then. 我就是你的幸運舞伴啦!
355. It's none of your business! 這不關你的事兒!
356. No littering on the campus.在校園內不准亂丟廢物。
357. She is a good-looking girl. 她是一個漂亮女孩。
358. She mended the broken doll.她修補了破了的洋娃娃。
359. So I just take what I want.那麽我只拿我所需要的東西。
360. Spring is a pretty season, 春天是一個好季節。
361. The figure seems all Right.數目看起來是對的。
362. The stars are too far away.星星太遙遠了。
363. The whole world knows that.全世界都知道。
364. Tomorrow will be a holiday.明天放假。
365. We walk on the garden path.我們走在花園小徑上。
366. What you need is just rest.你需要的就是休息。
367. What's your favorite steps? 你最喜歡跳什麽舞?
368. You'd better let her alone.你們最好是讓她一個人呆會兒。
369. A lost chance never returns.錯過的機會永不再來。
370. Don't let this get you down.不要為此灰心喪氣。
371. He shot the lion with a gun. 他用槍把獅子打死了。
372. I don't think you are right.我認為你是不對的。
373. I have never seen the movie.我從未看過那部電影。
374. I haven't seen you for ages.我好久沒見到你了。
375. I was alone,but not lonely.我獨自一人,但並不覺得寂寞。
376. I went there three days ago.我三天前去過那兒。
377. It's a friendly competition.這是一場友誼賽。
378. It's very thoughtful of you.你想得真周到。
379. May I speak to Lora,please? 我能和勞拉說話嗎?
380. Mr.Wang is fixing his bike.王先生在修他的自行車。
381. My brother is seeking a job.我弟弟正在找工作。
382. Nancy will retire next year.南希明年就退休了。
383. Neither you nor he is wrong.你沒錯,他也沒錯。
384. Opportunity knocks but once.機不可失,時不再來。
385. She dressed herself hastily.她匆忙穿上衣服。
386. She hired a car by the hour.她租了一輛按鐘點計費的汽車。
387. Someone is ringing the bell.有人在按門鈴。
388. The Smiths are my neighbors. 史密斯一家是我的鄰居。
389. These shoes don't fit right.這雙鞋不太合適。
390. This is only the first half.這才是上半場呢。
391. This pen doesn't write well.這鋼筆不好寫。
392. Would you like a cup of tea? 你想喝杯茶嗎?
393. You really look sharp today.你今天真漂亮。
394. Another cat came to my house.又有一隻貓來到我家了。
395. Check your answers with mine.把你的答桉跟我的核對一下。
396. Don't keep the truth from me.別瞞著我事實真相。
397. Everything has its beginning.凡事都有開端。
398. He came to the point at once.他一下子就說到了點子上。
399. He fell behind with his work.他工作落後了。
400. He is the happiest man alive. 他是世界上最快樂的人g criticized is awful! 被人批評真是痛苦
401. He neither smokes nor drinks.他既不抽煙也不喝酒。
402. He ran his horse up the hill.他策馬跑上小山。
403. He reminds me of his brother. 他使我想起了他的弟弟。
404. He was efficient in his work.他工作效率高。
405. He will do anything but work.只要不是乾活,他幹什麽都行。
406. His father runs a restaurant.他的父親經營一家餐館。
407. I have something to tell you.我有事要告訴你。
408. I smelled a smell of cooking.我聞到了燒菜做飯的味道。
409. I want to see the film again.我真想再看一遍。
410. I've got too much work to do.我要做的工作太多了。
411. Let's go for a walk,shall we? 咱們出去走走,好嗎?
412. Please let me check the bill.請讓我核對一下帳單。
413. Plenty of sleep is healthful.充足的睡眠有益於健康。
414. The sun comes up in the east.太陽從東方升起。
415. This is because we feel pain.這是因為我們能感到疼痛。
416. What do you desire me to do? 你想要我做什麽?
417. What you said was quite true. 你所說的完全符合事實。
418. You can either stay or leave.你或者留下或者離開。
419. Your life is your own affair.你的生活是你自己的事。
420. All that glitters is not gold.發閃光的不全是黃金。
421. Are you going to have a party? 你要舉行聚會嗎?
422. Aren't you concerned about it? 難道你不擔心嗎?
423. Don't forget to keep in touch.別忘了保持聯繫。
424. He broke his words once again. 他又一次違背了諾言。
425. He is in his everyday clothes.他穿著平常的衣服。
426. He is taller than I by ahead.他比我高一頭。
427. He led them down the mountain.他帶他們下山。
428. He was trained to be a lawyer.他被培養成一名律師。
429. I am afraid that l have to go.我要走了。
430. I don't have any cash with me.我身上沒帶現金。
431. I have been putting on weight.我開始發胖了。
432. I have just finished the book.我剛剛讀完這本書。
433. I was late for work yesterday, 我昨天上班遲到了。
434. It appears to be a true story.這故事似乎是真的。
435. I've got to start working out.我必須開始做健身運動了。
436. Japan is to the east of China.日本在中國的東部。
437. John asked Grace to marry him, 約翰向格雷斯求婚。
438. My watch is faster than yours.我的表比你的表快。
439. New China was founded in l949. 1949年新中國成立。
440. Thanks for your flattering me.多謝你的誇獎。
441. They charged the fault on him.他們把過失歸咎於他。
442. This car is in good condition.這車性能很好。
443. This work itself is very easy.這件工作本身很容易。
444. Truth is the daughter of time.時間見真理。

花膠湯水食譜

網上資料, 純分享

【花膠淮山杞子湯】 
材料:鮮雞1隻、花膠2-3兩、准山2兩、杞子2兩、紅棗4粒去核、圓肉6粒 
做法:花膠先浸發數小時或一晚,然後用薑蔥出水;雞去皮出水,杞子、淮山、圓肉、紅棗洗淨備用;煲滾8碗清水,將全部材料放下,慢火煲2個半小時,加入調味即成。

【花膠黨參瘦肉湯】 
材料:花膠6兩、黨參1兩、瘦肉1 2兩、准山五錢、杞子五錢、玉竹五錢、圓 肉六粒 
做法:處理花膠;瘦肉洗淨,飛水備用;鍋放入適量水,加入上述材料,煮滾後轉中慢火,煲三小時,加鹽調味即可。 
功效:花膠含動物膠,為高蛋白及低脂肪食品,有補腎益精的功能,滋養筋脈散瘀消腫之功,若胃腸有問題的人不宜多吃。黨參能補中益氣,治虛損,食少體倦,久瀉,消渴。瘦肉:滋陰健體。准山補血脈,滋腎固精,助消化,止瀉,歛虛汗。杞子:滋養強身,明目補肝腎,平血壓,明目。玉竹:養陰潤燥,生津止渴及除煩。圓肉含多量葡萄糖、蔗糖、維他命A和B,可安神補血養心。

【海參花膠瘦肉湯】 
材料:浸發好之海參兩條、花膠四兩、瘦肉半斤、生薑三片、去核紅棗六粒。 
做法:所有材料洗淨;瘦肉切塊;海參、花膠以放薑出水;全部材料放入鍋中,加清水適量,以文火燉三小時,調味食用。 
功法:補腎益精、養血潤燥,常飲可令皮膚光亮富彈性,有延緩衰老的功效。 
禁忌:傷風感冒、發熱咳嗽時不宜食用。

【花膠高麗參活血湯】 
材料:花膠2両、高麗參片4錢、白蓮子1両、霍山石斛2錢、淮山5錢、龍眼肉4錢、黑棗3粒、金華火腿1両、新鮮瘦豬肉6両 
做法:處理花膠備用;用暖水浸金華火腿1個鐘後撈起切片備用;用暖水浸淮山片、白蓮子半小時後撈起備用;洗凈豬瘦肉後以滾水煲3分鐘後撈起備用;將所有材料放入湯煲內加水,以慢火煲2小時後加鹽即可。 
功效:花膠活血生血,補血壯體;高麗人參片、龍眼肉補氣健腦、增強體力;白蓮子、淮山、霍山石斛健脾生津,令膚色潤澤。適合產後飲用。

【花旗參花膠燉海底椰】 
材料:瘦肉1件、花旗參少許、石斛少許、花膠(已發起) 5隻、海底椰4-5件、金華火腿1件 
做法:處理花膠備用;瘦肉及金華火腿出水備用;將所有材料放入燉盅內,加入熱水,用中火燉最少3小時即可。 
功效:花旗參是人參的一種。美國舊稱為花旗國,花旗參由此得名,又稱西洋參、廣東人參。花旗參屬於五加科多年生長植物的根部,含有多種人體必需的氨基酸能補中益氣,清熱生津,提神養預顏和強精益力的功能;神經衰弱,消化不良,喉乾口臭,用腦過度,工作疲倦,煙酒過多,暗瘡旺盛,及男更年期脾氣暴躁等症有顯著功效。海底椰有清燥熱、止咳潤喉作用。石斛:《本草綱目》記載,石斛可以「補五臟虛勞,強陰益精,久服厚腸胃」。道家《道藏》中更將霍山石斛列為九大仙草之首,與靈芝、冬蟲夏草等名藥材齊名。清朝光緒年間,宮廷禦醫以霍山石斛代茶,天天供慈禧太後作為「滋潤保養」秘方。

【花膠響螺瑤柱烏雞湯】 
材料:花膠四兩、烏雞一隻、生薑三片、瑤柱半兩、响螺二兩 
做法:將所有材料煲兩小時左右即成。 
功用:益氣補血、強身健體的滋補湯品,適合全家飲用。

【蟲草花膠燉老鴨】 
材料:蟲草四錢、花膠二兩、老鴨一隻、陳皮、老薑適量 
做法:花膠用薑蔥出水,將所有材料放入燉盅,燉三小時。 
功用:補氣養血、填精補腎。對於病後體虛、脾腎不足或久咳虛喘者有幫助。

【冬蟲草花膠烏雞/竹絲雞湯】 
材料:冬蟲草三錢、花膠二兩、烏雞/竹絲雞一隻、生薑三片、去核紅棗四粒 
做法:烏雞/竹絲雞內臟洗淨,斬成大塊,出水;花膠浸發透;冬蟲草洗淨將全部材料放入燉盅,注入沸水,約燉三小時,加少許食鹽及米酒,即可連湯料同食。 
功用:補氣養血,填精補腎,此湯病後體虛或久咳氣虛人士很有幫助

【花膠四神湯】 
材料:花膠三兩、豬展或豬琶骨適量、北芪三片、雲苓、茨實、淮山、蓮子各適量(少量以不使湯過度濃稠為度)、冬菇數隻、蝦米、乾瑤柱、幼鹽各小許。 
做法:冬菇、蝦米、乾瑤柱浸透備用;花膠處理好備用;將全部材料放入燉盅內,加入適量滾水,隔水燉2至3小時,食時加上少許幼鹽調味即可飲用。(可以煲湯形式煎煲而成。為防花膠過度液化失去花膠口感,可於軟度合適時即取出切小條,再於食用時加入。) 
功效:花膠有健腰膝、補腎虛的功效,含有高黏性膠體蛋白和黏多糖物質,滋補價值高。豬展有滋陰補肌、潤腸養胃的作用豐富。北芪補氣升陽、益氣固表、托毒生肌、利水消腫。雲苓(利水滲濕、健脾安神)、茨實(補脾去濕、益腎固精)、淮山(益氣養陰、補脾肺腎)、蓮子 (健脾止瀉、益腎固精、養心安神)。

【花膠豬肚湯】 
材料:花膠三兩、豬肚一個、冬菇數隻、蝦米、乾瑤柱、幼鹽各小許。白胡椒粒適量。 
做法:豬肚用水沖洗,再內向外翻,用生油、粗鹽反覆清洗三數次,去除肚內胃液黏性等物質,如要避免湯液脂肪過多,可剪出附著豬肚之網油;再用清水洗淨外面,然後放入滾水煮2-3分鐘,去水備用。冬姑、蝦米、乾瑤柱用水浸透備用。花膠預先用清水浸透開發或洗淨出水備用。白胡椒粒少量、磨碎後備用 (視需要而定其量)。將全部材料放入燉盅內,加入適量滾水,隔水燉3-4小時,食時加少許鹽調味。亦可將豬肚切小件上碟,用生抽、胡椒粉食用。亦可以煲湯形式煎煲而成。為防花膠過度液化失去花膠口感,可於軟度合適時即取出切小條於食用時加入。

【花膠豬肚粥】 
除了傳統的湯水外,偶然可以變湯為粥,調節炎夏的胃口,既有口感又可以連湯料都一併食用,毫不浪費。 
材料:白米少量合二至四人份量、調味食鹽及味精少許。 
做法:將白米洗淨,加入適量清水 (約五倍份量,視乎粥底要求而定),先大火滾20分鐘,然後將存放於雪櫃的湯水加入,再滾約十至十五分鐘。最後加入蔥花,離火緊蓋多五分鐘,加調味後即可食用。早午餐可配腸粉或炒麵。 
功效:花膠有健腰膝、補腎虛的功效,含有高黏性膠體蛋白和黏多糖物質,滋補價值高。豬肚有健脾開胃之效,尤適胃氣虛寒患者。白胡椒性辛、熱,能暖胃健脾、理中止痛、增進食慾,極宜胃腸有寒患者。

2015年9月4日 星期五

不同老公,有不同結局

兩種人,兩種個性 兩種模式
選對了你幸福!
選錯了會如何?
一起往下看…

女人需要的不只是甜言蜜語
哄她幾句,她也許會給你一個微笑,
但是實實在在的呵護,
她會對你一輩子的感恩,
並且會回報給你一個溫暖的家。
A:她生理期,身體不舒服,忍耐著疼痛洗衣服,整理家裡,
他坐在電腦前面玩網路遊戲,
她做完家事,躺在床上,嘆出了一口氣。
他看了她一眼:「寶貝兒。辛苦了!」
然後轉過頭,繼續玩他的遊戲…
B:她生理期,很難受,起身準備洗衣服,
他拽住她:「你去床上躺著。我來!」
她:「你會做家事嗎?你自己洗過衣服嗎?」
他:「不會做可以學著做啊,
以後你身體不舒服的時候,我當然得獨擋一面!」

女人,對男人唯一的要求就是「疼她」
女人 要求不高,你可以什麼都沒有,
只要你疼她,她就有足夠的勇氣把自己的下半輩子交給你。
A:她:「老公,幫我倒杯水。」
他:「剪刀石頭布,誰輸了誰去。」
她:「算了,我自己去吧。」
B:他們坐在一起看韓劇,
她起身,他問「你要幹嘛?」
她:「去倒水喝。」
他:「你坐吧,我去。」


女人不是不懂事
其實女人不是不懂事,
只是她需要碰上一個懂事的男人,
其實情侶之間是可以互相的。
A:他晚上下班,給她打電話「寶貝~我晚上和朋友出去吃飯。」
她:「你不是答應我陪我逛街的嗎?」
他:「改天吧!」
她默默地流淚,為什麼每次都是這樣?
B:他下班的時候打電話給她:
「親愛的,別人給我一張奧運會的票,巴西隊啊!
等一下我去看球了啊。」
她:「哦,這樣啊,好吧。」
他:「怎麼不高興了?」
她:「你忘了,上周說好今天我朋友和她男朋友請我們吃飯啊。」
他:「哎呀,對不起親愛的,我忘記了,
那我把票給別人吧。我陪你去吃飯。」
她:「不要了,吃飯可以改天,或者你先去看,我們等你。」
他:「那不行,答應你的事情必須得做到,
再說你自己跟他倆在一起像電燈泡似的,你肯定不舒服啊」
她:「沒事……」
沒等她說完,他很強勢的告訴她
「好了,聽我的,你收拾一下,我一會兒去接你。」

信任,是在一件一件小事中建立起來的
A:他:「我晚上出去吃飯了啊。」
她:「幾點回家?」
他:「九點之前ㄧ定回家。」
九點半,她:「你怎麼還不回來啊?」
他:「十點,ㄧ定回家。」
十一點、十二點、一點、兩點……
後來,她不再打電話催他,
因為她知道,對於不守承諾的男人,
一切「ㄧ定」都是「未必」。
B:他:「我晚上出去吃飯,九點之前肯定結束,然後我們去看電影。」
她:「你能那麼快就結束嗎?」
他:「放心吧,我答應你了就一定能!」
快到九點的時候,他:「收拾一下吧,我馬上就到你家了」

女人很感性
她炫耀你對她的體貼,就好像炫耀克拉鑽一樣,
這麼廉價的買賣,用一點心思就能收穫無比的財富。
A:她給他拿了一包瓜子,然後她去洗衣服,
回來的時候,瓜子已經被他吃得所剩無幾。
B:她拿給他一包瓜子,然後自己去收拾屋子,
回來的時候,她看見電腦前面放了一堆剝好的瓜子。

一個人,是因為你對他好,所以覺得你好。

一個人,是因為懂得你的好,所以想要對你好。
A:他說:「你是最好的。」
她問:「我哪好?」
他:「學歷高、能力強、長得漂亮、對我又這麼好。」
她笑了。
B:他:「你是我所遇到最好的女孩。」
她:「我哪好?」
他:「你對身邊的每個人都很友善、很無私,
對人對生活總是很感恩、一個人有一顆善良的心,
會讓周圍的人感覺到溫暖,
你是我見過最善良的女孩,傷害你的人都應該下地獄!」
她哭了。
幸福的戀人,
首先應該是一對彼此欣賞的知己。

做個有魅力的女人


常常會聽到很多女人在談論自己的工作時,抱持著一種否定的態度,否定自己的工作價值或不愛自己的工作。或者是聽到有的女人會說,她的交往對象或另一半不喜歡自己的工作。
其實在旁人聽來,否定自己的工作是一件非常不明智的行為,因為抱持著對自己工作可有可無、不認真投入工作,甚至一天到晚批評自己工作(並強迫大家一起收聽)的女人,是非常的沒有魅力的。
原因很簡單,有人會去欣賞一天到晚否定自己的女人嗎?
很多女人總是把戀愛擺在工作之前,或甚至覺得工作只是結婚前的過渡時期,她們的心態是工作是逼不得已、不得不的選擇,也從來沒有熱愛或投入自己的工作。
她們的生活重心通常是戀愛,所以只要有了男友,可以隨時影響到自己的工作表現,請假、蹺班為了約會,她們會在男人面前貶低自己的工作,或不把工作當一回事,最後的結局一定不是好事,因為,當妳把自己的工作或妳的生活重心不當一回事,最後男人也一定不會把妳當一回事。因為,妳的配合度太高了!
女人的魅力來自愛上自己的工作
所謂的認真的女人最美麗,一個女人自然而然的散發出自信、有魅力的個人特質,一定是她很肯定自己的工作並熱愛它,因為工作讓自己發光發熱,談著自己的工作、自己的夢想時,眼神會發光,這樣的女人不管是不是美女都特別的吸引人。
女人最重要的是要隨著年齡要讓自己成長,工作是女人成長的一個方式。我曾問過很多男人喜歡什麼樣類型的女生,只要年紀成熟一點的男人都說欣賞聰明、有頭腦或品味的女人。
也就是說,女人不要以為只靠美貌就是魅力,其實最重要的個人魅力是妳的腦袋和妳自然散發出來的魅力談吐。如果只有美貌卻言語乏味,那禁不起時間考驗。
當然有人說,有的男人就只看美貌不看內在和腦袋啊,那麼,這樣的男人有值得妳去喜歡的必要嗎?妳也不需要去吸引這樣的男人來交往吧!
女人的工作不僅僅是個職業,不一定是賺錢,有的是興趣、是夢想甚至是生活的經營,甚至其他投資經營或求學考試,一種生活上的目標都算是工作的一種。所謂沒有工作的女人,也就是沒有生活重心、無所事事的女人,很難有魅力,如果頭腦又沒有東西又不懂得充實自己,這樣的女人即使擁有美貌,也一點吸引力都沒有。因為沒有目標或夢想的女人,令人乏味。即使別人想跟她聊天,都不知道要聊什麼好。
女人的工作是屬於自己的魅力,不熱愛工作的女人無法體會熱愛工作的女人所散發出來的吸引力,不管再小、再微不足道的工作,只要妳認真投入,那樣的女人才有魅力。
別跟否定自己工作的男人交往
千萬別跟否定自己工作、不把妳工作當一回事的男人交往。
很多女人常會因為男人一句話就換工作,或把工作排在戀愛之後,因為男人而貶低自己的工作,這是最傻的。因為一個男人不懂得欣賞妳、要妳處處配合他,甚至否定妳的價值,那麼,他內心裡是看不起妳的。
有的女人會把男人的事業當作自己的事業,還沒結婚(或根本沒談到結婚)就投入自己的精力時間甚至金錢在男人的工作上,自以為能當一位幫助男人背後的女人、賢妻良母、好女人,以為犧牲奉獻可以換得男人的感謝或回報,最後的結果可能人財兩失,而且不被尊重、得不償失。她們最後感嘆,早知道把精力投注在自己身上,說不定就….了,可惜,她們錯把愛情當作事業在經營,卻不知到愛情其實是最高風險的投資。
如果一個男人隨隨便便就可以影響到妳的工作,要妳辭職救辭職、蹺班就蹺班,不要加班就不要加班,甚至不要升遷、不要出差,妳也隨隨便便的用這樣的態度工作,處處配合他,以他為重心,最後卻不能換得男人的尊重。因為,妳不尊重自己的工作了,男人為何要尊重妳?
要讓一個男人尊重妳,要讓他知道,妳不會隨隨便便的敷衍自己的工作來配合他的時間,因為久了後,他就會認為妳的工作、妳所專注的事情是一件隨便的事情。
男人問到妳的工作,妳一定要說妳很熱愛,要當一個有原則的女人,而不是隨便就能被否定的女人。
追求兩性平等,愛情婚姻裡的平等
女人不管婚後要不要工作,不管是不是實質上的工作,其實只要是妻子和母親,就是一種工作。家庭主婦更是一個辛苦的工作,這很重要。
女人一定要體悟一點,要追求兩人關係的平等,而不是因為沒有收入就必須成為言聽計從的配合者。一旦女人放棄自己在兩性關係中「平等」的位置,男人就不會尊重妳。有些女人常把過去一些女人的「美德」當作自己的期許,談了戀愛就把男友當生活重心繞著他轉,結了婚後完全融入對方的家庭生活而失去了自己的生活,對對方的父母比自己的父母好,一味的以討好的方式去當作美德的展現。
她們認為這是犧牲,但她們總抱怨說:「我為你(你們家)犧牲了這麼多,為什麼你不願意為我做一點事。」其實最大的問題還是,她們早已放棄了自己,當妳處處配合、總是放棄自己的事情、犧牲自己的生活,最後別人也會覺得妳這麼做是理所當然。
或許妳遇到的男人很懂得知足、感謝,但事實上人性是貪圖自己的方便。如果妳處處都給別人方便,久了別人自然對妳隨便了。
愛情不是妳生活中最重要的主菜
現在女人要培養自己獨立和自主的個性,不能因為戀愛就成為繞著對方打轉的女人,每天花一堆時間在check自己的手機,對方有沒有打來、有沒有傳簡訊,check他的Facebook、他的行蹤,這樣的女人一點魅力也沒有。
愛情很重要,但是請記得妳的生活還有很多也很重要的事情,妳的朋友、妳的興趣、妳的工作、妳的家人…,不能因為談了戀愛就放棄其他的事情,不跟朋友聚會、不認真工作、沒有夢想、不理家人…,最後可能妳失去了愛情,也失去了一切。
愛情不是妳的主菜,是你生活中的甜點。
沒有愛情妳不會餓死,妳的工作、妳的生活的一切,才是妳的主菜。
因為妳沒有愛情不會餓死,男人眼中的妳才有魅力,妳的生活越豐富、妳的工作越有趣,妳的腦袋裝了越多東西,妳的品味變得更好,這樣妳才會變得更吸引人。
生活中只有為了對方而活、有愛情才活的下去的女人,會讓男人拔腿就跑,就算妳吸引到的也不是真心尊重妳的男生。
不要想著「我要怎麼做,男人才會更喜歡我」,而是「我知道不管我怎麼做,我只要做我自己、做我喜歡做的事,懂得欣賞我的男人自然會喜歡我」,不為了吸引別人而自然散發出來的吸引力,才是最大的魅力。
找一件事情認真去做,熱愛工作的女人、認真生活的女人,是最有魅力的。
妳愛妳的男朋友,你就要用一樣的熱情去愛妳的工作,因為有夢想、有目標的女人最有吸引力。
愛妳的工作,然後找一個愛妳,也愛妳的工作的他,妳的人生才會不斷成長。
愛情是幫助妳、讓妳變得更好的,而不是毀滅妳、讓妳退步的毒藥,
聰明女人知道怎麼愛自己,才能找到真愛!

2014年2月21日 星期五

筠水觀有機農園


小農有機分享

小農農民同學 葉正妹 &葉媽媽 筠水觀有機農園 (和諧有機驗證)
二人辛苦経營 有機農場 位於桃園新屋。歡迎參訪唷(因去年葉爸爸 葉阿嬤 相繼去世。沒人手。且年前又因盤商,藉故不買不出貨。害母女倆哭著過年。
小農昨日到農場才知道
小農朋友們 請幫幫忙
採買有機驗證的蔬菜

請按以下連結訂購 或直接撥打電話 謝謝 感恩

葉媽媽 0937-634-958
葉小妹 0937-634-949

https://www.facebook.com/profile.php?id=100002108887413

https://www.facebook.com/yummyvegetables

任選三包100元(每包250g)

蘿蔓
茼蒿 
福山蒿苣

A菜
小松
芹菜
青江菜
紅鳳菜
小白菜
黑葉白菜








2014年1月1日 星期三

酵素+10種排毒方法



1. 適時運動,幫助血液排毒
大家都知道運動有助於排毒。研究顯示,哪怕只是加快走路速度,也會馬上促使血液中的代謝毒素通過呼吸排出體外。如果您能連續運動20分鐘以上,比如快走20分鐘,效果會更好。排毒效率在之後的四個小時都會保持在較高水平,這樣血液中的代謝毒素就會持續不斷透過呼吸被排出。在運動前可以先喝一點果蔬汁,或著吃一、二顆舒暢草纖錠,因為蔬果汁與舒暢草纖錠含有豐富的纖維能夠促進新陳代謝,讓你在運動時流更多汗,帶走更多毒素。果蔬汁還可以清除殘留在人體內的食品添加劑,重金屬物質,藥物殘留物,煙油和其他污染物,蘋果汁,胡蘿蔔汁,番茄汁,柳橙汁都是不錯的選擇。

2. 吃早餐,幫腸道排毒
在早上起床後的一小時內吃早餐能夠幫倡導做SPA, 這是活化腸道的自身排毒功能,促使人體消化系統排毒最有效的手段。腸道不僅是消化器官,也是免疫器官,吃一頓健康的早餐,還能夠活化體內免疫細胞的免疫力。最能活化腸道排毒功能的選擇是優酪乳,特別是含有益生菌的。每天早餐喝一杯優酪乳,不僅能供給身體所需的營養,還能幫助調節腸道內的菌群平衡,消滅腐敗菌,清除體內的代謝毒素。此外,益生菌還能促進腸道內的消化吸收,減少過多脂肪堆積,發揮瘦身的目的。不過,最好每週更換優酪乳的品種,不要長期飲用同一種,因為腸道會對優酪乳中的菌群產生惰性。可以選擇三四種優酪乳,每週更換一種飲用。

3. 刷牙排毒
刷牙也能排毒?沒錯!!因為口腔中分佈了大量的穴道,刷牙時的牙刷,牙膏,漱口水等都會刺激口腔中的穴道,進而刺激淋巴系統排毒,使血液中的代謝毒素在通過淋巴結時被過濾出來排出體外。研究顯示,只要刷牙超過兩分鐘,就能發揮排毒功效。此外,含一口水反复漱口,也能刺激口腔,刺激淋巴系統排毒哦。

4. 睡眠排毒
睡眠不足會影響腎臟和肝臟的排毒效率,因此,每天睡眠最好睡足7-8小時。研究發現,如果只睡了4-5個小時,體內細胞會大量受損,並代謝出更多毒素。雖然每個人所需的睡眠時間不同,但是最好還是維持充足的睡眠,而且盡量早睡早起。

5. 在辦公桌上擺放綠色植物
辦公桌上需要幾盆綠色植物來淨化空氣,達到幫皮膚與肺部排毒的目的。植物的選擇可以依照辦公桌的日照情況來判斷。如果辦公桌能長時間接受日照,不妨選擇一盆有機薄荷,不僅可以淨化空氣,薄荷的清香還能提升排毒系統的功效,喝水時摘一片薄荷葉泡水喝,還有調節食慾的作用。如果你的辦公桌沒有直接日照,最好選擇一盆常春藤,它能夠吸收電腦,印表機等電子設備所散發的輻射與污染。

6. 情緒排毒
開懷大笑和流眼淚都是有效的情緒排毒法,能將壓抑在心底的負面情緒宣洩出來,刺激身體的反應,活化排毒系統,提高排毒效率。英國最新的研究發現,即使只是對大笑的期待,也會促使排毒系統的排毒效率提升。因此無論你打算去看場喜劇或悲劇電影,都能夠順便幫身體排毒哦。

7. 享受泡浴,幫肌膚排毒
泡浴能夠讓體溫升高,加速新陳代謝,提高體內排毒系統的排毒效率,尤其是皮膚的排毒效率。在睡前一小時泡浴,泡完之後再擦上亞尼魔俏緊實霜,並做做簡單的伸展運動,然後再上床睡覺,皮膚的排毒與緊實的效率會變得更高哦。

8. DIY 排毒餐
即使沒有時間自己準備午餐和晚餐,一樣可以透過“合理搭配”的方式DIY排毒餐。搭配秘訣就是每頓飯都讓“蔬菜+水果”的分量佔食物總量的一半,或是60%,然後蛋白質+澱粉食物佔餘下的分量。這樣食物的比例能夠提供飽足感和足夠的營養成分,又能避免攝入過多的熱量。大量的蔬果能夠發揮和好的排毒功效,有助於排出腸道內的大量代謝廢物。蔬菜水果中,如果有一部分是未加工的生食,排毒效果更好。

9. 喝水幫腎臟排毒
如果水喝的不夠,腎臟內會積累大量的代謝廢物和毒素。那麼,怎麼判斷攝入的水分是否足夠呢?有一個很簡單的方式,當尿液的顏色很淺,說明已經攝入足夠的水分。不過,喝水也有方法,而不是喝得越多越好。因為腎臟每小時只能排出800-1000毫升的水量,所以當在1小時內喝的水量超過1000毫升,反而會影響身體健康。此外,喝水的速度慢一點比較好,要一小口一小口的喝,而不要一口氣喝完。

10. 按壓穴位排毒
睡前五分鐘是關鍵的排毒時刻。可以在臨睡前反复按壓鼻翼兩側的穴位,力度以感到酸脹為宜。這樣即使在晚上睡著的狀態,也能讓呼吸系統高效排毒。

2013年12月29日 星期日

用炭的知識

神奇的備長炭 -- 養生之寶
    近年來,備長炭被廣泛應用在日常生活中,並風行海內外,備受人們的推崇。在日本,燒烤店、鰻魚店、拉麵店、仙貝店等只要掛出備長碳使用店的招牌,就是美味的保證. 備長炭起源於日本元祿年間的紀伊半島、和歌山、白濱一帶,使用的炭材為馬木堅木,炭質硬、密度高、碳元素含量可達93%-96%。
備長炭是人們生活中不可多得的最佳珍寶之一,近年來日本更將木炭商品化,以養生木炭的形式出現,融入人們的生活當中。備長炭是用吸收土壤、日光和水分而成長的馬木堅木經過攝氏1200度高溫炭化後所成的木炭,其微細孔眾多,吸附力強,十分堅硬,與鋼的硬度差不多,烘成的木炭體積是原木的三分之一,但是重量卻只有原木的十分之一。備長炭具有許多神奇功能,可說是大地的精華,也是大自然的瑰寶。
備長炭具有以下神奇功效:
1.        多孔質炭丸中有無數個2-3微米的細孔,所有的孔都可和空氣接觸,可以去除自來水中的漂白劑或氯,使水質甘甜好喝。而中醫也認為木炭可以吸附有害離子。
2.        吸放作用 高溫燒制的備長炭,幾乎沒有水分,又有許多小孔,因為這個特性,備長炭具有除濕與調節溫度的功效,當所在環境水分過高時,它會吸收水分,而當環境濕度不足時,它又會自動釋放水氣,保持空氣中的濕度穩定。
3.         遠紅外線釋放作用 備長炭拿在手上,會有溫熱的感覺,這是它能夠釋放遠紅外線的緣故,因為這種特性,可以用來為食物保鮮,幫助食物受熱均勻,充分保留食材的原味。製作成臥具放於身邊,能讓身體感到溫暖,可以幫助睡眠。
4.        供給負離子 大自然的空氣清新舒爽,是因為含有豐富的負離子(芬多精),備長炭是最天然的空氣清潔機,可以產生負離子,減輕壓力、消除緊張。
5.        阻隔電磁波 癌症的發生或多或少和電磁波有關,備長炭經高溫燒制,即成為良好的導電體,具有與金屬板同等或更高的遮蔽性,是最好的電磁波遮蔽材質。手機、計算機、電視、微波爐等釋放的電磁波,通過長時間的累積,會嚴重危害我們的身體健康,如果在家電周圍及手機上放置備長炭,將可以有效阻隔電磁波,避免人體受到傷害。
6.         環境水質空氣淨化 放置備長炭於竹簍或其他容器中,可改善住宅環境,淨化調節室內空氣濕度,保護建築物免於白蟻蛀害,還可以保持物質新鮮。
7.        煮出美味的白米飯 將備長炭用刷子在清水中洗淨,和米一起入電飯鍋裡煮,可以減少大米上的農藥殘留,使米飯粒滿、味香。另外將備長炭放入米缸也能防止米蟲、保持乾燥。
8.        使水、茶、酒更香醇 將適量的備長炭放入適量的水中置放兩天炭中的天然礦物質會釋放出來,並去除水中的氯,使水質變成弱鹼性,有利於健康;放入酒中可使酒的刺激性逐漸緩和,更加甘醇、順口。
9.        冰箱的除臭劑 冰箱中的食物味道混雜,使用一般的除臭劑無法徹底除臭,如果以備長炭來代替除臭劑,不但可以長時間除臭,還能保持蔬菜、水果的新鮮與美味,在冰箱中使用3個月後,將備長炭取出洗淨、陰乾,即可再次使用。
10.    洗木炭澡 將1千克的備長炭用清水洗淨,再放入浴缸中靜置10分鐘,就可以開始享受備長炭浴了。此種洗浴方式可以徹底消除疲勞,恢復精神,而且能 使肌膚柔亮光滑,並能使身體充分溫熱,達到順暢血液循環的效果。此外,木炭能吸附洗澡水中的污垢,不需每天換洗澡水,除了省水,還能省下清潔浴缸的時間。
11.    不用洗衣粉的洗衣法 將0.2千克洗淨的備長炭放入網子裡懸掛在洗衣機上層,與約2公斤的衣物一起清洗,即可達到清潔的效果。備長炭具有縮小水分子的作用,水分子束越小越容易深入纖維去除污垢,另外,在洗衣的時候加入兩茶匙鹽,會起到更好的殺菌、漂白作用。



白炭與黑炭的比較

張貼者:2009/2/4 上午1:52青山木炭行   [ 已更新 2009/2/4 上午1:57 ]
構成白炭與黑炭的材料的原木並不同。白炭以堅櫸木、枹樹等材質堅硬的樹木為主,而黑炭則使用櫟樹等軟木。有名的備長炭是以櫸樹類中最堅硬的姥芽櫸(老目櫸、馬目櫸)為原木作成的白炭。

  白炭與黑炭在燒炭過程中大致相同,但最後階段的精鍊溫度與消火法則有異,所以炭質也有很大的不同。燒炭時,要讓整個原木著火,約需三天的時間,然後以約四百度的溫度燜燒一週左右。到了最後階段,慢慢讓外界空氣(氧)進入,一舉提高溫度進行精鍊。精鍊時,白炭要用一千度~一千二百度的溫度,黑炭要用六百~八百度的溫度。精練結束後,即進行消火作業。若是白炭,要將炭取出窯外,以"消火粉"(將樹皮的灰和炭燒後的灰以水調製成的)熄火。白炭表面上的白色粉末就是這種消火粉,"白炭"之名就是由此而來的。而黑炭則在窯內消火。把窯內的空氣口用黏土塞住,阻絕空氣,直到窯內的溫度下降為止。因為它的表面呈黑色,所以就稱為"黑炭"。

高級備長炭需具有以下基本條件:

炭化材料:必須為木堅木類樹種(烏剛櫟、栳芽櫟、又稱馬目木堅木)炭質硬、比重大、碳元素含量可達93-96 %。
炭化溫度:必須達到攝氏1,000-1,200度以上。
精煉方式:藉著木材外部組織自發性燃燒達成高溫炭化,而非靠著外力使其產生加熱炭化。經過高溫炭化精煉處理後,組織呈現高度緻密、孔多、極富礦物質,除臭、調濕、遠紅外線、防電磁波等效果好。

備長炭的多孔質與分辨

  備長炭就是白炭,良質的備長炭在表面上有白色粉未附著,在炭的切面密實有光澤,白炭在互相敲打有鏘鏘清脆的聲音,燒好的備長炭,有無數個肉眼看不到的孔,這些孔是樹木細胞所形成的空間,稱為「多孔質」,多孔質能夠吸附各種游浮物質,所以備長炭具有調節濕度、淨化水、空氣的力量根源。備長炭加溫到1000度以上,使木材的纖維質收縮,體積縮小,經高溫炭化後纖維質炭化成多孔性毛細孔,廣大的毛孔就是吸附性的起源。

   根據實驗報告備長炭PH值大約8.5~9.5之間,其密度為2.0~2.07g/cc之間,富含人體所需天然礦物質。如何分辨白炭或黑炭?首先從外觀上判別,白炭外表水洗前有層白色粉末,比重較重,質地較硬,丟在硬地上會發出清脆響亮音質,又含很高的炭素,因此導電率極高,用一般電表歐母檔一測便可得知,一般燃料用黑炭則無法與其相比較。

  您知道僅僅一公克的木炭,與空氣的接觸表面積可達三百平方公尺嗎?歷經上萬人的實證,貌不驚人的木炭,竟可防腐、除濕、除霉、調節溫度、過濾水質、煮飯燒茶格外甘醇、阻擋有害電磁波…好處多多。

在此回歸自然的聲浪中,相信木炭將成為擁護自然及注重健康人士的最愛

炭的基本認識

張貼者:2009/2/4 上午1:47青山木炭行   [ 已更新 2009/2/4 上午1:57 ]
炭的應用始自愛迪生………如果愛迪生可以回到今世,那神奇的炭將會帶給愛迪生更多的發明與驚奇。植物是一種永續再生的資源,是未來環境共生的新素材,21世紀,植物將肩負著重要的使命─愛迪生知道。當初愛迪生千辛萬苦到全世界尋找電燈泡的發光材料,終於在日本「石清水八幡宮」的竹園裡尋獲,因為該地所生產的竹子經過炭化後,具有含水率低、導電度高、電阻小等優良特性。

炭又稱為「黑鑽石」 木頭和竹子為天然環保素材,且經高溫精煉後具有去污、除臭、殺菌、美容與美觀等優點,可為人類創造優質生活環境,故白炭在日本享有『黑鑽石』之稱,『921重建區竹產業轉型及振興計畫』將國內荒廢之竹材,經過炭化活化處理後,發揮其極佳之調濕、除臭、隔熱、遠紅外線,開發系列新興民生用品,如洗劑類、煮飯類、墊襯類等,化腐朽為神奇,點石成金,同時希望藉由民眾對炭產品的了解與接受,促進產業永續發展。
如何區別炭的好壞 ?高溫燒製出來的炭結構非常緻密,且有非常多的細孔,因此有十分廣大的比表面積,而且具有優異的導電度,可以經由這幾點來區別炭品質的好壞。

分辨良質炭的秘訣是:
1.炭的表面具有光澤,且沒有裂縫或洞。
2.優良的炭結構十分緻密,因此敲打或摔落時較不易破碎。
3.敲打時會發出鏗鏗鏘鏘的清脆金屬聲,而不是咚咚的鈍音。
4.優良的炭能導電,因此可藉由簡易的電路設計來測量炭是否具有導電性。
5. 木炭以白炭品質佳,以烏棡及青棡級的樹種燒製而成的白炭,台灣因缺乏樹種及技術無法自行生產,目前此樹種多分布於中國及日本俄羅斯,中國烏青棡樹兼具,日本則多以青棡級馬目堅燒製.
6. 等級最高竹炭由4年生以上之老竹所燒出的竹炭品質較佳,反之以生長2~3的竹子為材料所燒出之竹炭品質較差。
7.具有品質控制的優良炭窯所燒製出來的炭,品質較有保障。







追兔子的狗,比昏昏欲睡的狗更快樂


你覺得自己快樂嗎?哪些事情會讓你快樂?

存款超過千萬、成功買到好房子,或是升職、加薪、領到一大筆年終獎金,達到這些「物質目標」,真的就能讓人快樂嗎?
這只能算是一閃即逝的「喜悅」,而非真實長久的「快樂」。暢銷書《不抱怨的世界》作者威爾.鮑溫(Will Bowen)在新作《祝你今年快樂》中指出:「快樂是一種遍布在生命之中,滿足和幸福的感受,而喜悅則像煙火,迅速爆炸也很快消失。」
他認為,快樂是種可以自我練習與追求的過程。其中最具代表性的,就是我們面對挑戰與困境的態度。
真正讓人快樂的,是過程而非目的
「追兔子的狗,比躺在門廊上昏昏欲睡的狗更快樂,」鮑溫指出。為了突破某項挑戰與困境而忙碌,能讓人發現自己的才華與能力,並從中找出更多存在價值,以及和外界的連結
所以,並不是捉到兔子讓我們快樂,而是「追逐的過程」。這也說明了,為什麼很多不必再運用新點子、不需要克服難題的有錢人,其實並不快樂。
快樂的來源,主要來自個人的思維與行為,來自物質享受的比重反而很低
根據《國家科學院期刊》(The Proceedings of the National Academy of Sciences)調查發現,50%的快樂,由快樂的設定點決定,生活條件只佔10%,剩下的40%則取決於行動。
快樂的設定點,由思維主導。鮑溫舉例,大腦重量僅1.35公斤,佔人體的比重很小,但大腦思維卻指引全身動作,進而導引人生的發展。
大腦和身體的關係,可比喻為體重數十公斤的飛行員,卻要駕駛重達數十萬公斤的飛機,飛機雖然沉重、力量強大,卻只會按飛行員導引的方向飛行。
平順的飛行之於傑出的飛行員,就好比要有快樂的生活,快樂的思維才是第一步。只有思維改變,才有來自內心更長久的快樂。
有意識地尋找「快樂的證據」
鮑溫認為:「快樂並不是一個心理狀態,而是一種心理評量。」他舉例,他經常開車經過一塊空地,上面一塊板子草草寫著「你若快樂就按喇叭」幾個字,他驚訝的發現,只要他每次經過按幾聲喇叭,快樂程度就會增加。
他建議,快樂是有意識的選擇,是描述自己的方式,當開始說自己快樂時,就會開始找到自己快樂的證據。所以,如果在心裡一次又一次想著「我快樂、我快樂」,慢慢就會找出環境或生活中讓自己快樂的事。
值得注意的是,千萬別說「我想要快樂」。一旦你這麼說,等於承認自己是在不快樂的狀態之下。
另一個讓人快樂的原因,則是行為。鮑溫舉例:「覺得快樂時,你會微笑。在你微笑時,你就會覺得快樂。」
光是微笑這個簡單的動作,就能引發人們腦中的「快樂感受器」,研究發現,臉部麻痺的人,往往比較不快樂,因為身體的疾病使他們不能微笑。
除了微笑之外,鮑溫另外列舉出10項能讓人快樂的行為,包括行善、規律運動、睡眠充足、適當的營養、有意義且獲得成就感的工作、參與緊密結合的社群、擺脫紛亂的生活、放下怨恨、培養並表達感激之情、精神上的連結感以及心靈上的修行。在日常生活中去實踐這些行為,很快就會發現,自己因此快樂起來。
不管你覺得自己是否快樂,從這一年開始,不妨試試看鮑溫的方法,讓自己今年更快樂!
快樂-揭開幸福5真相
46 能與外界人、事、物建立更多相互連結的人,找到自己的存在感、價值感,不論薪水高低,往往比較快樂。
47 要成為比較快樂的人,要先明白自己討厭的事物,必須由自己面對、解決和痊癒。折磨自己最厲害的人,從另一個方面看,其實是我們的導師,是人生的「神聖小丑」。
48 人生是音叉,它會回應你思想的能量。在你說話時,你的思想就會具體化為現實,改變所說的話,就會改變自身的體驗。快樂的人,不會說出造成自己或其他人負面情緒的事情。
49 如果把問題發洩出來就能讓人比較快樂,那麼最會抱怨的,應該就是最快樂的人。事實並不是,抱怨只是一種較低劣的回應方式,只會讓人比較不快樂。
50 在手機或是MP3上擬訂自己的快樂歌曲播放單。聆聽正面歌詞與節奏的歌曲,能使人正面情緒增加。
書名:《祝你今年快樂》
作者:威爾.鮑溫(Will Bowen)