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2015年11月1日 星期日

一位老人過世後,留下了什麼話,讓千萬人睡不著.......




老人在病床上的臨終遺言:

當一個人生命走到盡頭,不能挽救的時候,錢算什麼?
無休止的追求財富,只會讓人變得更為貪婪,變成可怕的惡魔;此時此刻在我眼裡的那些所謂的身份、地位、金錢、珠寶、豪宅等,就是垃圾一堆!

感悟:

健康第一,健康才是王道!沒了健康,諸如:財富、名譽、地位、面子、奢華、小三、豪車、名宅等等,都只是浮雲!身體是本錢,不管有錢沒錢,都要花錢保養好自己,身體健康才吃得嘛嘛香。



殘酷的事實說明:活得更久,遠比高富帥來得更加重要!

請大家千萬要加強自己的鍛煉,多多注意自身的健康。

一部高檔手機,70%的功能是用不到的;

一部高檔轎車,70%的速度是多餘的;

一幢豪華別墅,70%的面積是空著的;

一堆公務人員,70%是混飯吃的;

一所大學裡,70%的教授是扯淡的;

一大堆社會活動,70%是無聊空虛的;

一屋子衣物用品,70%是閒置沒用的;

一輩子掙錢再多,70%是留給別人花的。



結論:生活簡單明瞭,享受人生守住30%就好。

人生如賽場,上半場按學歷、權力、職位、業績、薪水比上升;

下半場以血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇比下降。

上半場順勢而為,聽命;

下半場事在人為,認命!


願朋友們上下兼顧,兩場都要贏。

沒病也要體檢,不渴也要喝水,再煩也要想通,有理也要讓人,

有權也要低調,不疲勞也要休息,不富也要知足,再忙也要鍛煉。



經典名言:

一件衣服值1000元,小票能證明。

一輛小車值30萬,發票能證明。

一棟房子值500萬,房產證能證明。

一個人到底值多少錢,唯有健康可以證明。



健康是你的保障

所以請不要拿計算器,計算您花在健康上的錢。

這一生,您一定有一筆錢要花,要麼花在提前保養上,要麼花在後期治療上!

選擇權在於自己!

有健康叫資產,沒健康叫遺產!

世界上什麼床最貴?

---病床!



這,世上可以有人替你開車,替你賺錢,但沒有人替你生病;

東西丟了都可以找回來,但是有一件東西丟了,永遠也找不回來....

那就是生命。

2013年12月29日 星期日

追兔子的狗,比昏昏欲睡的狗更快樂


你覺得自己快樂嗎?哪些事情會讓你快樂?

存款超過千萬、成功買到好房子,或是升職、加薪、領到一大筆年終獎金,達到這些「物質目標」,真的就能讓人快樂嗎?
這只能算是一閃即逝的「喜悅」,而非真實長久的「快樂」。暢銷書《不抱怨的世界》作者威爾.鮑溫(Will Bowen)在新作《祝你今年快樂》中指出:「快樂是一種遍布在生命之中,滿足和幸福的感受,而喜悅則像煙火,迅速爆炸也很快消失。」
他認為,快樂是種可以自我練習與追求的過程。其中最具代表性的,就是我們面對挑戰與困境的態度。
真正讓人快樂的,是過程而非目的
「追兔子的狗,比躺在門廊上昏昏欲睡的狗更快樂,」鮑溫指出。為了突破某項挑戰與困境而忙碌,能讓人發現自己的才華與能力,並從中找出更多存在價值,以及和外界的連結
所以,並不是捉到兔子讓我們快樂,而是「追逐的過程」。這也說明了,為什麼很多不必再運用新點子、不需要克服難題的有錢人,其實並不快樂。
快樂的來源,主要來自個人的思維與行為,來自物質享受的比重反而很低
根據《國家科學院期刊》(The Proceedings of the National Academy of Sciences)調查發現,50%的快樂,由快樂的設定點決定,生活條件只佔10%,剩下的40%則取決於行動。
快樂的設定點,由思維主導。鮑溫舉例,大腦重量僅1.35公斤,佔人體的比重很小,但大腦思維卻指引全身動作,進而導引人生的發展。
大腦和身體的關係,可比喻為體重數十公斤的飛行員,卻要駕駛重達數十萬公斤的飛機,飛機雖然沉重、力量強大,卻只會按飛行員導引的方向飛行。
平順的飛行之於傑出的飛行員,就好比要有快樂的生活,快樂的思維才是第一步。只有思維改變,才有來自內心更長久的快樂。
有意識地尋找「快樂的證據」
鮑溫認為:「快樂並不是一個心理狀態,而是一種心理評量。」他舉例,他經常開車經過一塊空地,上面一塊板子草草寫著「你若快樂就按喇叭」幾個字,他驚訝的發現,只要他每次經過按幾聲喇叭,快樂程度就會增加。
他建議,快樂是有意識的選擇,是描述自己的方式,當開始說自己快樂時,就會開始找到自己快樂的證據。所以,如果在心裡一次又一次想著「我快樂、我快樂」,慢慢就會找出環境或生活中讓自己快樂的事。
值得注意的是,千萬別說「我想要快樂」。一旦你這麼說,等於承認自己是在不快樂的狀態之下。
另一個讓人快樂的原因,則是行為。鮑溫舉例:「覺得快樂時,你會微笑。在你微笑時,你就會覺得快樂。」
光是微笑這個簡單的動作,就能引發人們腦中的「快樂感受器」,研究發現,臉部麻痺的人,往往比較不快樂,因為身體的疾病使他們不能微笑。
除了微笑之外,鮑溫另外列舉出10項能讓人快樂的行為,包括行善、規律運動、睡眠充足、適當的營養、有意義且獲得成就感的工作、參與緊密結合的社群、擺脫紛亂的生活、放下怨恨、培養並表達感激之情、精神上的連結感以及心靈上的修行。在日常生活中去實踐這些行為,很快就會發現,自己因此快樂起來。
不管你覺得自己是否快樂,從這一年開始,不妨試試看鮑溫的方法,讓自己今年更快樂!
快樂-揭開幸福5真相
46 能與外界人、事、物建立更多相互連結的人,找到自己的存在感、價值感,不論薪水高低,往往比較快樂。
47 要成為比較快樂的人,要先明白自己討厭的事物,必須由自己面對、解決和痊癒。折磨自己最厲害的人,從另一個方面看,其實是我們的導師,是人生的「神聖小丑」。
48 人生是音叉,它會回應你思想的能量。在你說話時,你的思想就會具體化為現實,改變所說的話,就會改變自身的體驗。快樂的人,不會說出造成自己或其他人負面情緒的事情。
49 如果把問題發洩出來就能讓人比較快樂,那麼最會抱怨的,應該就是最快樂的人。事實並不是,抱怨只是一種較低劣的回應方式,只會讓人比較不快樂。
50 在手機或是MP3上擬訂自己的快樂歌曲播放單。聆聽正面歌詞與節奏的歌曲,能使人正面情緒增加。
書名:《祝你今年快樂》
作者:威爾.鮑溫(Will Bowen)