瀏覽達2萬次，全球人壽就捐款10萬元

網址：http://youtu.be/BvZRBk_8zT0


幫忙宣傳一下今天開跑
點看「小腦萎縮症病友」公益短片
就可以做善事！
影片瀏覽達2萬次，全球人壽就捐款10萬元給協會！

再幫忙分享給親友們，
讓他們也有做好事的機會！

大寶法王 -見修行

安住在當下

讓心自然放鬆

這就是禪修的要點

為了要禪修正確入道

我們必須遠離六種過患：

心飄浮

模糊

昏沉

散亂

固執

輕浮

背完這444句英語很ＯＫ

1. I see．我明白了
2. I quit! 我不干了!
3. Let go! 放手!
4. Me too．我也是。
5. My god! 天哪!
6. No way! 不行!
7. Come on．來吧(趕快)
8. Hold on．等一等。
9. I agree。我同意。
10. Not bad．還不錯。
11. Not yet．還沒。
12. See you．再見。
13. Shut up! 閉嘴!
14. So long．再見。
15. Why not? 好呀! (為什麽不呢?)
16. Allow me．讓我來。
17. Be quiet! 安靜點!
18. Cheer up! 振作起來!
19. Good job! 做得好!
20. Have fun! 玩得開心!
21. How much? 多少錢?
22. I'm full．我飽了。
23. I'm home．我回來了。
24. I'm lost．我迷路了。
25. My treat．我請客。
26. So do I．我也一樣。
27. This way。這邊請。
28. After you．您先。
29. Bless you! 祝福你!
30. Follow me．跟我來。
31. Forget it! 休想! (算了!)
32. Good luck! 祝好運!
33. I decline! 我拒絕!
34. I promise．我保證。
35. Of course! 當然了!
36. Slow down! 慢點!
37. Take care! 保重!
38. They hurt． (傷口)疼。
39. Try again．再試試。
40. Watch out! 當心。
41. What's up? 有什麽事嗎?
42. Be careful! 注意!
43. Bottoms up! 乾杯(見底)!
44. Don't move! 不許動!
45. Guess what? 猜猜看?
46. I doubt it 我懷疑。
47. I think so．我也這麽想。
48. I'm single．我是單身貴族。
49. Keep it up! 堅持下去!
50. Let me see．讓我想想。
51. Never mind．不要緊。
52. No problem! 沒問題!
53. That's all! 就這樣!
54. Time is up．時間快到了。
55. What's new? 有什麽新鮮事嗎?
56. Count me on 算上我。
57. Don't worry．別擔心。
58. Feel better? 好點了嗎?
59. I love you! 我愛你!
60. I'm his fan。我是他的影迷。
61. Is it yours? 這是你的嗎?
62. That's neat．這很好。
63. Are you sure? 你肯定嗎?
64. Do l have to 非做不可嗎?
65. He is my age．他和我同歲。
66. Here you are．給你。
67. No one knows . 沒有人知道。
68. Take it easy．別緊張。
69. What a pity! 太遺憾了!
70. Any thing else? 還要別的嗎?
71. To be careful! 一定要小心!
72. Do me a favor? 幫個忙，好嗎?
73. Help yourself．別客氣。
74. I'm on a diet．我在節食。
75. Keep in Touch．保持聯絡。
76. Time is money．時間就是金錢。
77. Who's calling? 是哪一位?
78. You did right．你做得對。
79. You set me up! 你出賣我!
80. Can I help you? 我能幫你嗎?
81. Enjoy yourself! 祝你玩得開心!
82. Excuse me，Sir．先生，對不起。
83. Give me a hand! 幫幫我!
84. How's it going? 怎麽樣?
85. I have no idea．我沒有頭緒。
86. I just made it! 我做到了!
87. I'll see to it 我會留意的。
88. I'm in a hurry! 我在趕時間!
89. It's her field．這是她的本行。
90. It's up to you．由你決定。
91. Just wonderful! 簡直太棒了!
92. What about you? 你呢?
93. You owe me one．你欠我一個人情。
94. You're welcome．不客氣。
95. Any day will do．哪一天都行夕
96. Are you kidding? 你在開玩笑吧!
97. Congratulations! 祝賀你!
98. T can't help it. 我情不自禁。
99. I don't mean it. 我不是故意的。
100. I'll fix you Up．我會幫你打點的
101. It sounds great!．聽起來很不錯。
102. It's a fine day。今天是個好天。
103. So far，So good．目前還不錯。
104. What time is it? 幾點了?
105. You can make it! 你能做到!
106. Control yourself! 克制一下!
107. He came by train．他乘火車來。
108. He is ill in bed．他臥病在床。
109. He lacks courage．他缺乏勇氣。
110. How's everything? 一切還好吧?
111. I have no choice．我別無選擇。
112. I like ice-cream．我喜歡吃冰淇淋。
113. I love this game．我鍾愛這項運動。
114. I'll try my best．我盡力而為。
115. I'm On your side．我全力支持你。
116. Long time no see! 好久不見!
117. No pain，no gain．不勞無獲。
118. Well，it depends 噢，這得看情況。
119. We're all for it．我們全都同意。
120. What a good deal! 真便宜!
121. What should I do? 我該怎麽辦？
122. You asked for it! 你自討苦吃!
123. You have my word．我保證。
124. Believe it or not! 信不信由你!
125. Don't count on me．別指望我。
126. Don't fall for it! 別上當!
127. Don't let me down．別讓我失望。
128. Easy come easy go．來得容易，去得快。
129. I beg your pardon．請你原諒。
130. I beg your pardon? 請您再說一遍(我沒有聽清)。
131. I'll be back soon．我馬上回來。
132. I'll check it out．我去查查看。
133. It’s a long story．說來話長。
134. It’s Sunday today．今天是星期天。
135. Just wait and see! 等著瞧!
136. Make up your mind．做個決定吧。
137. That's all I need．我就要這些。
138. The view is great．景色多麽漂亮!
139. The wall has ears．隔牆有耳。
140. There comes a bus．汽車來了。
141. What day is today? 今天星期幾?
142. What do you think? 你怎麽認為？
143. Who told you that? 誰告訴你的?
144. Who's kicking off? 現在是誰在開球?
145. Yes，I suppose So．是的，我也這麽認為。
146. You can't miss it 你一定能找到的。
147. Any messages for me? 有我的留言嗎?
148. Don't be so modest．別謙虛了。
149. Don't give me that! 少來這套!
150. He is a smart boy．他是個小機靈鬼。
151. He is just a child．他只是個孩子。
152. I can't follow you．我不懂你說的。
153. I felt sort of ill. 我感覺有點不適。
154. I have a good idea! 我有一個好主意。
155. It is growing cool．天氣漸漸涼爽起來。
156. It seems all right．看來這沒問題。
157. It's going too far．太離譜了。
158. May I use your pen? 我可以用你的筆嗎?
159. She had a bad cold．她患了重感冒。
160. That's a good idea．這個主意真不錯。
161. The answer is zero．白忙了。
162. What does she like? 她喜歡什麽?
163. As soon as possible! 越快越好!
164. He can hardly speak．他幾乎說不出話來。
165. He always talks big．他總是吹牛。
166. He won an election．他在選舉中獲勝。
167. I am a football fan．我是個足球迷。
168. If only I could fly．要是我能飛就好了。
169. I'll be right there．我馬上就到。
170. I'll see you at six．我六點鐘見你。
171. IS it true or false? 這是對的還是錯的?
172. Just read it for me．就讀給我聽好了。
173. Knowledge is power．知識就是力量。
174. Move out of my way! 讓開!
175. Time is running out．沒時間了。
176. We are good friends．我們是好朋友。
177. What's your trouble? 你哪兒不舒服?
178. You did fairly well! 你幹得相當不錯1
179. Clothes make the man．人要衣裝。
180. Did you miss the bus? 你錯過公共汽車了?
181. Don't lose your head。不要驚慌失措。
182. He can't take a joke．他開不得玩笑。
183. He owes my uncle $100．他欠我叔叔100美元。
184. How are things going? 事情進展得怎樣?
185. How are you recently? 最近怎麽樣?
186. I know all about it．我知道有關它的一切。
187. It really takes time．這樣太耽誤時間了。
188. It's against the law．這是違法的。
189. Love me，love my dog． (諺語)愛屋及烏。
190. My mouth is watering．我要流口水了。
191. Speak louder，please．說話請大聲點兒。
192. This boy has no job．這個男孩沒有工作。
193. This house is my own．這所房子是我自己的。
194. What happened to you? 你怎麽了?
195. You are just in time. 你來得正是時候。
196. You need to workout．你需要去運動鍛煉一下。
197. Your hand feels cold．你的手摸起來很冷。 。
198. Don't be so childish. 別這麽孩子氣。
199. Don't trust to chance! 不要碰運氣。
200. Fasten your seat belt．係好你的安全帶。
201. He has a large income. 他有很高的收入。
202. He looks very healthy．他看來很健康。
203. He paused for a reply．他停下來等著·回答。
204. He repaired his house．他修理了他的房子。
205. He suggested a picnic. 他建議搞一次野餐。
206. Here's a gift for you．這裡有個禮物送給你。
207. How much does it cost? 多少錢?
208. I caught the last bus. 我趕上了最後一班車。
209. I could hardly speak．我簡直說不出話來。
210. I'll have to try that．我得試試這麽做。
211. I'm very proud of you．我為你感到非常驕傲。
212. It doesn't make sense. 這沒有意義(不合常理)。
213. Make yourself at home．請不要拘禮。
214. My car needs washing．我的車需要洗一洗。
215. None of your business! 與你無關!
216. Not a sound was heard. 一點聲音也沒有。
217. That's always the case．習以為常了。
218. The road divides here. 這條路在這里分岔。
219. Those are watermelons．那些是西瓜。
220. What a nice day it is! 今天天氣真好!
221. What's wrong with you? 你哪裡不對勁?
222. You are a chicken．你是個膽小鬼。
223. A lovely day，isn't it? 好天氣，是嗎?
224. He is collecting money．他在籌集資金。
225. He was born in New York．他出生在紐約。
226. He was not a bit tired．他一點也不累。
227. I will be more careful．我會小心一些的，
228. I will never forget it．我會記著的。
229. It is Just what I need．這正是我所需要的。
230. It rather surprised me．那事使我頗感驚訝。
231. Just around the comer．就在附近。
232. Just for entertainment．只是為了消遣一下。
233. Let bygones be bygones．過去的，就讓它過去吧。
234. Mother doesn't make up．媽媽不化妝。
235. Oh，you are kidding me．哦，你別拿我開玩笑了。
236. She has been to school. 她上學去了。
237. Skating is interesting．滑冰很有趣。
238. Supper is ready at six．晚餐六點鐘就好了。
239. That's a terrific idea! 真是好主意!
240. What horrible weather! 這鬼天氣!
241. Which would you prefer? 你要選哪個?
242. Does she like ice-cream? 她喜歡吃冰淇淋嗎?
243. First come first served．先到先得。
244. Great minds think alike．英雄所見略同。
245. He has a sense of humor．他有幽默感。
246. He is acting an old man．他正扮演一個老人。
247. He is looking for a job．他正在找工作。
248. He doesn't care about me．他並不在乎我。
249. I develop films myself．我自己沖洗照片。
250. I felt no regret for it．對這件事我不覺得後悔。
251. I get up at six o'clock．我六點起床。
252. I meet the boss himself．我見到了老闆本人。
253. I owe you for my dinner. 我欠你晚餐的錢。
254. I really enjoyed myself．我玩得很開心。
255. I'm fed up with my work! 我對工作煩死了!
256. It's no use complaining. 發牢騷沒什麽用。
257. She's under the weather．她心情·不好。
258. The child sobbed sadly．小孩傷心地抽泣著。
259. The rumor had no basis．那謠言沒有·根據。
260. They praised him highly．他們大大地表揚了他。
261. Winter is a cold season. 冬天是一個，寒冷的季節。
262. You can call me any time．你可以隨時打電話給我。
263. 15 divided by3 equals 5． 15除以3等於5。
264. All for one，one for all．我為人人，人人為我。
265. East,west，home is best．金窩，銀窩，不如自己的草窩。
266. He grasped both my hands. 他緊握住我的雙手。
267. He is physically mature．他身體己發育成熟。
268. I am so sorry about this. 對此我非常抱歉(遺憾)。
269. I can't afford a new car．我買不起一部新車。
270. I do want to see him now．我現在確實很想去見他。
271. I have the right to know. 我有權知道。
272. I heard some one laughing. 我聽見有人在笑。
273. I suppose you dance much．我想你常常跳舞吧。
274. I walked across the park．我穿過了公園。
275. I'll just play it by ear．我到時隨機應變。
276. I'm not sure I can do it．恐怕這事我幹不了。
277. I'm not used to drinking．我不習慣喝酒。
278. Is the cut still painful? 傷口還在痛嗎?
279. It's too good to be true! 好得難以置信。
280. Jean is a blue-eyed girl．珍是個藍眼睛的女孩。
281. Let's not waste our time．咱們別浪費時間了。
282. May I ask some questions? 我可以問幾個問題嗎?
283. Money is not everything．金錢不是一切。
284. Neither of the men spoke．兩個人都沒說過話。
285. Stop making such a noise．別吵了。
286. That makes no difference．沒什麽區別。
287. The price is reasonable．價格還算合理。
288. They crowned him king．他們擁立他為國王。
289. They're in red and white. 他們穿著紅白相間的衣服。
290. We all desire happiness. 我們都想要幸福。
291. We just caught the plane 我們剛好趕上了飛機。
292. What shall we do tonight? 我們今天晚上去干點兒什麽呢?
293. What's your goal in life 你的人生目標是什麽?
294. When was the house built? 這幢房子是什麽時候建造的?
295. Why did you stay at home? 為什麽呆在家裡?
296. Would you like some help? 需要幫忙嗎?
297. You mustn't aim too high 你不可好高騖遠。
298. You're really killing me! 真是笑死我了!
299. You've got a point there．你說得挺有道理的。
300. Bein301. Did you enter the contest? 你參加比賽了嗎?
302. Do you accept credit cards? 你們收信用卡嗎?
303. Don't cry over spilt milk．不要做無益的後悔。
304. Don't let chances pass by．不要讓機遇從我們身邊熘走。
305. He owned himself defeated．他承認自己失敗了。
306. He seems at little nervous．他顯得有點緊張。
307. He strolls about the town．他在鎮上四處遛達。
308. Her tooth ached all night. 她牙疼了一整夜。
309. How about a drink tonight? 今晚喝一杯怎樣?
310. I can do nothing but that. 我只會做那件事。
311. I get hold of you at last．我終於找到你了。
312. I have a surprise for you．我有一個意想不到的東西給你看。
313. I like all kinds of fruit．我喜歡各種各樣的水果。
314. I saw it with my own eyes．我親眼所見。
315. I will arrange everything．我會安排一切的。
316. I wish I knew my neighbor．我很想認識我的鄰居。
317. I would like to check out．我想結帳。
318. It has be come much cooler．天氣變得涼爽多了。
319. It's time you went to bed．你早就該睡覺了。
320. No spitting on the street．禁止在大街上吐痰。
321. She was totally exhausted．她累垮了。
322. Show your tickets，please．請出示你的票。
323. Thank you for your advice．謝謝你的建議。
324. That's the latest fashion．這是最流行的款式。
325. The train arrived on time．火車準時到達。
326. There go the house lights．劇院的燈光滅了。
327. They are paid by the hour．他們按時取酬。
328. Things are getting better．情況正在好轉。
329. Wake me up at five thirty．請在五點半叫醒我。
330. We are all busy with work．我們都忙於工作。
331. Where do you want to meet? 你想在哪兒見面?
332. You can get what you want．你能得到你想要的。
333. A barking dog doesn't bite! 吠犬不咬人。
334. Are you free this Saturday? 你這個星期六有空嗎?
335. Be careful not to fall ill．注意不要生病了。
336. Being a mother is not easy．做一個母親是不容易的。
337. Brevity is the soul of wit．簡潔是智慧的精華。
338. Cancer is a deadly disease．癌症是一種致命的疾病。
339. Did you fight with others? 你又和別人打架了嗎?
340. Don't dream away your time．不要虛度光陰。
341. Don't keep me waiting long．不要讓我等得太久。
342. He has a remarkable memory．他有驚人的記憶力。
343. He has completed the task．他完成了這個任務。
344. He has quite a few friends．他有不少的朋友。
345. He is capable of any crime．他什麽樣的壞事都能幹得出來。
346. He walks with a quick pace．他快步走路。
347. He was not a little tired．他很累。
348. His looks are always funny．他的樣子總是滑稽可笑。
349. How about going to a movie? 去看場電影怎麽樣?
350. I think I've caught a cold．我想我得了感冒。
351. I was taking care of Sally. 我在照顧薩莉。
352. I wish I lived in NEWYORK．我希望住在紐約。
353. I'm very glad to hear that．很高興聽你這樣說。
354. I'm your lucky fellow then. 我就是你的幸運舞伴啦!
355. It's none of your business! 這不關你的事兒!
356. No littering on the campus．在校園內不准亂丟廢物。
357. She is a good-looking girl. 她是一個漂亮女孩。
358. She mended the broken doll．她修補了破了的洋娃娃。
359. So I just take what I want．那麽我只拿我所需要的東西。
360. Spring is a pretty season， 春天是一個好季節。
361. The figure seems all Right．數目看起來是對的。
362. The stars are too far away．星星太遙遠了。
363. The whole world knows that．全世界都知道。
364. Tomorrow will be a holiday．明天放假。
365. We walk on the garden path．我們走在花園小徑上。
366. What you need is just rest．你需要的就是休息。
367. What's your favorite steps? 你最喜歡跳什麽舞?
368. You'd better let her alone．你們最好是讓她一個人呆會兒。
369. A lost chance never returns．錯過的機會永不再來。
370. Don't let this get you down．不要為此灰心喪氣。
371. He shot the lion with a gun. 他用槍把獅子打死了。
372. I don't think you are right．我認為你是不對的。
373. I have never seen the movie．我從未看過那部電影。
374. I haven't seen you for ages．我好久沒見到你了。
375. I was alone，but not lonely．我獨自一人，但並不覺得寂寞。
376. I went there three days ago．我三天前去過那兒。
377. It's a friendly competition．這是一場友誼賽。
378. It's very thoughtful of you．你想得真周到。
379. May I speak to Lora，please? 我能和勞拉說話嗎?
380. Mr.Wang is fixing his bike．王先生在修他的自行車。
381. My brother is seeking a job．我弟弟正在找工作。
382. Nancy will retire next year．南希明年就退休了。
383. Neither you nor he is wrong．你沒錯，他也沒錯。
384. Opportunity knocks but once．機不可失，時不再來。
385. She dressed herself hastily．她匆忙穿上衣服。
386. She hired a car by the hour．她租了一輛按鐘點計費的汽車。
387. Someone is ringing the bell．有人在按門鈴。
388. The Smiths are my neighbors. 史密斯一家是我的鄰居。
389. These shoes don't fit right．這雙鞋不太合適。
390. This is only the first half．這才是上半場呢。
391. This pen doesn't write well．這鋼筆不好寫。
392. Would you like a cup of tea? 你想喝杯茶嗎?
393. You really look sharp today．你今天真漂亮。
394. Another cat came to my house．又有一隻貓來到我家了。
395. Check your answers with mine．把你的答桉跟我的核對一下。
396. Don't keep the truth from me．別瞞著我事實真相。
397. Everything has its beginning．凡事都有開端。
398. He came to the point at once．他一下子就說到了點子上。
399. He fell behind with his work．他工作落後了。
400. He is the happiest man alive. 他是世界上最快樂的人g criticized is awful! 被人批評真是痛苦
401. He neither smokes nor drinks．他既不抽煙也不喝酒。
402. He ran his horse up the hill．他策馬跑上小山。
403. He reminds me of his brother. 他使我想起了他的弟弟。
404. He was efficient in his work．他工作效率高。
405. He will do anything but work．只要不是乾活，他幹什麽都行。
406. His father runs a restaurant．他的父親經營一家餐館。
407. I have something to tell you．我有事要告訴你。
408. I smelled a smell of cooking．我聞到了燒菜做飯的味道。
409. I want to see the film again．我真想再看一遍。
410. I've got too much work to do．我要做的工作太多了。
411. Let's go for a walk，shall we? 咱們出去走走，好嗎?
412. Please let me check the bill．請讓我核對一下帳單。
413. Plenty of sleep is healthful．充足的睡眠有益於健康。
414. The sun comes up in the east．太陽從東方升起。
415. This is because we feel pain．這是因為我們能感到疼痛。
416. What do you desire me to do? 你想要我做什麽?
417. What you said was quite true. 你所說的完全符合事實。
418. You can either stay or leave．你或者留下或者離開。
419. Your life is your own affair．你的生活是你自己的事。
420. All that glitters is not gold．發閃光的不全是黃金。
421. Are you going to have a party? 你要舉行聚會嗎?
422. Aren't you concerned about it? 難道你不擔心嗎?
423. Don't forget to keep in touch．別忘了保持聯繫。
424. He broke his words once again. 他又一次違背了諾言。
425. He is in his everyday clothes．他穿著平常的衣服。
426. He is taller than I by ahead．他比我高一頭。
427. He led them down the mountain．他帶他們下山。
428. He was trained to be a lawyer．他被培養成一名律師。
429. I am afraid that l have to go．我要走了。
430. I don't have any cash with me．我身上沒帶現金。
431. I have been putting on weight．我開始發胖了。
432. I have just finished the book．我剛剛讀完這本書。
433. I was late for work yesterday， 我昨天上班遲到了。
434. It appears to be a true story．這故事似乎是真的。
435. I've got to start working out．我必須開始做健身運動了。
436. Japan is to the east of China．日本在中國的東部。
437. John asked Grace to marry him， 約翰向格雷斯求婚。
438. My watch is faster than yours．我的表比你的表快。
439. New China was founded in l949． 1949年新中國成立。
440. Thanks for your flattering me．多謝你的誇獎。
441. They charged the fault on him．他們把過失歸咎於他。
442. This car is in good condition．這車性能很好。
443. This work itself is very easy．這件工作本身很容易。
444. Truth is the daughter of time．時間見真理。

張忠謀 教會人如何轉念

沒想到張忠謀會這麼寫~

這封信令人動容,教會人如何轉念 知足常樂,自得其樂,助人為樂 

      作者:張忠謀

  

在一個講究包裝的社會裡，我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表，而對自己的欠缺耿耿於懷。

就我多年觀察.我發現沒有一個人的生命是完整無缺的.每一個人的生命多少都缺了一些甚麼東西。

有人夫妻恩愛.月入數十萬元.卻遇到嚴重的不孕症；

有人看似好命.能幹多財.情字路上卻是坎坷難行；

有人家財萬貫.卻是子孫不孝；

有人看似好命.可是一輩子卻腦袋空空所學無術。

每個人的生命.都被上蒼劃上了一道缺口貼了一個標籤.你不想要它，它卻如影隨形跟著你。

以前我也痛恨我人生中的缺失.但現在我卻能寬心接受.生活自如

因為我體認到生命中的缺口.

彷若我們背上的一根刺.時時提醒著我們要謙卑.要懂得憐恤他人。

若沒有苦難.我們不知不覺會驕傲.沒有滄桑.我們更不會以同理心去安慰不幸的人。

我也相信.人生不要太圓滿.有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事，

你不需擁有全部的東西.若你樣樣俱全.

你怎麼會去管別人吃什麼東西呢？

我也體會到每一個生命都有缺陷.所以我不會再與別人作無謂的比較.反而更能珍惜自己所擁有的一切。

「我這輩子所結交的達官顯貴不知凡幾，他們的外表高貴亮麗實在很令人羨慕.但深究其裡.每個人內心都有一本難念的經.甚至苦不堪言。」

所以，不必要去羨慕別人的如何如何，只要好好珍惜上天給你的那份恩典就好了，你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許多.而缺失的那一部分.雖不可愛.卻也是你生命的一部分.接受它並善待它.你的人生絕對會快樂豁達許多。

如果你是一個蚌.你願意受盡一生的痛苦而凝結出一粒珍珠.還是不要珍珠.寧願舒舒服服的活著？

如果你是一隻老鼠，你發覺你已經被關進捕鼠籠裡.而你前面卻有一塊香噴噴的蛋糕.這時.你究竟是吃還是不吃呢？

早期的撲滿都是用陶磁作的.一旦存滿了錢幣.就要被人一聲敲碎；

如果有這麼一隻撲滿.始終沒有錢幣投進來.一直瓦全到今天.它就變成了一個貴重的古董，那你願意做哪一種撲滿？

你每想到一個問題就記下你的答案.直到有一天你的答案固定不再變動.那就是你已經成熟了。

在生命中我們有時候會選擇裝傻.不論是面對生活.愛情！

甚至自我。

……生命中簡單的被親人關心的那種感覺是甜美的……………………

一位退休教授.跟老妻過著優遊的生活.早上一起爬上小山崗舒展筋骨.下午他料理陽台上的花草.或看看雜誌.妻子則和朋友到咖啡室聊天。

他們唯一的女兒.在美國定居。

月前一個晚上.

朦朧間他感到床墊濕了.    是老妻尿床。

他推推她.發覺她已沒有反應。

節哀順變！不少親戚朋友說。

謝謝關心！我會的。他極有禮貌地回答.沒失方寸.一派學者風範。

暗地裡，他部署一切。

 花草贈送給鄰居.向人借的書籍郵寄送還，然後走上律師事務所,全部準備好了。

在月圓的夜晚.銀光薄薄的灑滿一室.他亮起微黃的檯燈.寫下最後的話語。

面前，是一瓶藥丸。

就在他打開瓶蓋的時候.電話聲突然響起。他拿起電話筒.一陣溫柔而又熟悉的聲音傳了過來：

爸爸！我在機場.

我好想陪陪你：

他猛然覺醒。

老教授向我說完這段故事.l接著喝一口香片茶後，緩緩道：

其實最有效防止自殺的方法.不是高深的學術修養.不是著名的心理醫生.不是豐厚傲人的財富.原來只是一種簡簡單單被關心的那種甜美的感覺而已。

1.這個社會病態報導多，鼓勵人心的少。

2.我們其實是他人豐厚財富的一部分.值得多存一些。

做個有魅力的女人

常常會聽到很多女人在談論自己的工作時，抱持著一種否定的態度，否定自己的工作價值或不愛自己的工作。或者是聽到有的女人會說，她的交往對象或另一半不喜歡自己的工作。

其實在旁人聽來，否定自己的工作是一件非常不明智的行為，因為抱持著對自己工作可有可無、不認真投入工作，甚至一天到晚批評自己工作（並強迫大家一起收聽）的女人，是非常的沒有魅力的。

原因很簡單，有人會去欣賞一天到晚否定自己的女人嗎？

很多女人總是把戀愛擺在工作之前，或甚至覺得工作只是結婚前的過渡時期，她們的心態是工作是逼不得已、不得不的選擇，也從來沒有熱愛或投入自己的工作。

她們的生活重心通常是戀愛，所以只要有了男友，可以隨時影響到自己的工作表現，請假、蹺班為了約會，她們會在男人面前貶低自己的工作，或不把工作當一回事，最後的結局一定不是好事，因為，當妳把自己的工作或妳的生活重心不當一回事，最後男人也一定不會把妳當一回事。因為，妳的配合度太高了！

女人的魅力來自愛上自己的工作

所謂的認真的女人最美麗，一個女人自然而然的散發出自信、有魅力的個人特質，一定是她很肯定自己的工作並熱愛它，因為工作讓自己發光發熱，談著自己的工作、自己的夢想時，眼神會發光，這樣的女人不管是不是美女都特別的吸引人。

女人最重要的是要隨著年齡要讓自己成長，工作是女人成長的一個方式。我曾問過很多男人喜歡什麼樣類型的女生，只要年紀成熟一點的男人都說欣賞聰明、有頭腦或品味的女人。

也就是說，女人不要以為只靠美貌就是魅力，其實最重要的個人魅力是妳的腦袋和妳自然散發出來的魅力談吐。如果只有美貌卻言語乏味，那禁不起時間考驗。

當然有人說，有的男人就只看美貌不看內在和腦袋啊，那麼，這樣的男人有值得妳去喜歡的必要嗎？妳也不需要去吸引這樣的男人來交往吧！

女人的工作不僅僅是個職業，不一定是賺錢，有的是興趣、是夢想甚至是生活的經營，甚至其他投資經營或求學考試，一種生活上的目標都算是工作的一種。所謂沒有工作的女人，也就是沒有生活重心、無所事事的女人，很難有魅力，如果頭腦又沒有東西又不懂得充實自己，這樣的女人即使擁有美貌，也一點吸引力都沒有。因為沒有目標或夢想的女人，令人乏味。即使別人想跟她聊天，都不知道要聊什麼好。

女人的工作是屬於自己的魅力，不熱愛工作的女人無法體會熱愛工作的女人所散發出來的吸引力，不管再小、再微不足道的工作，只要妳認真投入，那樣的女人才有魅力。

別跟否定自己工作的男人交往

千萬別跟否定自己工作、不把妳工作當一回事的男人交往。

很多女人常會因為男人一句話就換工作，或把工作排在戀愛之後，因為男人而貶低自己的工作，這是最傻的。因為一個男人不懂得欣賞妳、要妳處處配合他，甚至否定妳的價值，那麼，他內心裡是看不起妳的。

有的女人會把男人的事業當作自己的事業，還沒結婚（或根本沒談到結婚）就投入自己的精力時間甚至金錢在男人的工作上，自以為能當一位幫助男人背後的女人、賢妻良母、好女人，以為犧牲奉獻可以換得男人的感謝或回報，最後的結果可能人財兩失，而且不被尊重、得不償失。她們最後感嘆，早知道把精力投注在自己身上，說不定就….了，可惜，她們錯把愛情當作事業在經營，卻不知到愛情其實是最高風險的投資。

如果一個男人隨隨便便就可以影響到妳的工作，要妳辭職救辭職、蹺班就蹺班，不要加班就不要加班，甚至不要升遷、不要出差，妳也隨隨便便的用這樣的態度工作，處處配合他，以他為重心，最後卻不能換得男人的尊重。因為，妳不尊重自己的工作了，男人為何要尊重妳？

要讓一個男人尊重妳，要讓他知道，妳不會隨隨便便的敷衍自己的工作來配合他的時間，因為久了後，他就會認為妳的工作、妳所專注的事情是一件隨便的事情。

男人問到妳的工作，妳一定要說妳很熱愛，要當一個有原則的女人，而不是隨便就能被否定的女人。

追求兩性平等，愛情婚姻裡的平等

女人不管婚後要不要工作，不管是不是實質上的工作，其實只要是妻子和母親，就是一種工作。家庭主婦更是一個辛苦的工作，這很重要。

女人一定要體悟一點，要追求兩人關係的平等，而不是因為沒有收入就必須成為言聽計從的配合者。一旦女人放棄自己在兩性關係中「平等」的位置，男人就不會尊重妳。有些女人常把過去一些女人的「美德」當作自己的期許，談了戀愛就把男友當生活重心繞著他轉，結了婚後完全融入對方的家庭生活而失去了自己的生活，對對方的父母比自己的父母好，一味的以討好的方式去當作美德的展現。

她們認為這是犧牲，但她們總抱怨說：「我為你（你們家）犧牲了這麼多，為什麼你不願意為我做一點事。」其實最大的問題還是，她們早已放棄了自己，當妳處處配合、總是放棄自己的事情、犧牲自己的生活，最後別人也會覺得妳這麼做是理所當然。

或許妳遇到的男人很懂得知足、感謝，但事實上人性是貪圖自己的方便。如果妳處處都給別人方便，久了別人自然對妳隨便了。

愛情不是妳生活中最重要的主菜

現在女人要培養自己獨立和自主的個性，不能因為戀愛就成為繞著對方打轉的女人，每天花一堆時間在check自己的手機，對方有沒有打來、有沒有傳簡訊，check他的Facebook、他的行蹤，這樣的女人一點魅力也沒有。

愛情很重要，但是請記得妳的生活還有很多也很重要的事情，妳的朋友、妳的興趣、妳的工作、妳的家人…，不能因為談了戀愛就放棄其他的事情，不跟朋友聚會、不認真工作、沒有夢想、不理家人…，最後可能妳失去了愛情，也失去了一切。

愛情不是妳的主菜，是你生活中的甜點。

沒有愛情妳不會餓死，妳的工作、妳的生活的一切，才是妳的主菜。

因為妳沒有愛情不會餓死，男人眼中的妳才有魅力，妳的生活越豐富、妳的工作越有趣，妳的腦袋裝了越多東西，妳的品味變得更好，這樣妳才會變得更吸引人。

生活中只有為了對方而活、有愛情才活的下去的女人，會讓男人拔腿就跑，就算妳吸引到的也不是真心尊重妳的男生。

不要想著「我要怎麼做，男人才會更喜歡我」，而是「我知道不管我怎麼做，我只要做我自己、做我喜歡做的事，懂得欣賞我的男人自然會喜歡我」，不為了吸引別人而自然散發出來的吸引力，才是最大的魅力。

找一件事情認真去做，熱愛工作的女人、認真生活的女人，是最有魅力的。

妳愛妳的男朋友，你就要用一樣的熱情去愛妳的工作，因為有夢想、有目標的女人最有吸引力。

愛妳的工作，然後找一個愛妳，也愛妳的工作的他，妳的人生才會不斷成長。

愛情是幫助妳、讓妳變得更好的，而不是毀滅妳、讓妳退步的毒藥，

聰明女人知道怎麼愛自己，才能找到真愛！

那一日 那一月 那一年 那一生 那一世 那一瞬～～倉央嘉措

那一刻 我升起風馬 不為祈福 只為守候你的到來
那一日 壘砌瑪尼堆 不為修德 只為投下心湖的石子
那一月 搖動所有的經筒 不為超度 只為觸摸你的指尖
那一年 磕長頭在山路 不為覲見 只為貼著你的溫暖
那一世 轉山不為輪回 只為在途中與你相見
那一天 閉目在經殿香霧中 驀然聽見你誦經的真言
那一月 我搖動所有的經筒 不為超度只為觸摸你的指尖
那一年 磕長頭匍匐在地 不為覲見 只為貼著你的溫暖
那一世 轉山轉水轉佛塔 不為修來生 只為途中與你相見
那一夜 我聽了一宿梵音 不為參悟 只為尋你一絲信息
那一月 我轉過所有經筒 不為超度 只為觸摸你的指紋
那一年 我磕長頭擁抱塵埃 不為朝佛只為貼著你的溫暖
那一世 我翻遍十萬大山 不為修來世 只為在途中與你相遇
那一瞬 我飛升成仙 不為長生只為佑你喜樂平安

             ~~（第六世達賴 倉央嘉措 寫的）

致女人

決定你穿什麼衣裳的不是你的錢包，而是你的身材；

決定你的脾氣的不是你的性格，而是你的位置；

決定你的品味的不是你的學歷，而是你的閱歷。

女人一生當中，盡力不要背叛自己的好朋友，自私在愛情中，不是缺點，但在友情中是傷害。

做個睿智慧的女人，率真充滿陽光，有口無心，但可千萬不要......口無遮攔。

做個精緻的女人。

簡約自然大方，不濃妝豔抹，也不素面朝天，懂得打扮自己，簡約而不簡單。

做個品味的女人，有奢華的風骨，卻不拜金主義。

想擁有別人的愛，先擁有自己的愛，尊重他人，善待自己。

人在旅途，一定要讓自己活得很優雅！

一個人的成熟，在思想裡！

一個人的天真，在眼神裡！

成熟和天真，並非一對矛盾詞。

成熟是一種生活態度，天真是一種生活方式。

每張面孔都會變老，但生活方式可以年輕輩子。

老天若是愛你，眷戀你，會讓你做一生的大孩子........

若能一切隨他去，便是世間自在人。

最堅強的堅強是什麼都不在乎！

人生一輩子，有時想想，還真是除了生死，什麼都是閒事。

沒有一樣是你帶來的，也沒有一樣是你能帶走的。

來這世上顛一回，一切的擁有，只不過是借來的，總有一天必須連本帶利還回去。

不如

一切隨心

一切隨緣..........

引用至微信號：zheliyulu

追兔子的狗，比昏昏欲睡的狗更快樂

你覺得自己快樂嗎？哪些事情會讓你快樂？

存款超過千萬、成功買到好房子，或是升職、加薪、領到一大筆年終獎金，達到這些「物質目標」，真的就能讓人快樂嗎？

這只能算是一閃即逝的「喜悅」，而非真實長久的「快樂」。暢銷書《不抱怨的世界》作者威爾．鮑溫（Will Bowen）在新作《祝你今年快樂》中指出：「快樂是一種遍布在生命之中，滿足和幸福的感受，而喜悅則像煙火，迅速爆炸也很快消失。」

他認為，快樂是種可以自我練習與追求的過程。其中最具代表性的，就是我們面對挑戰與困境的態度。

真正讓人快樂的，是過程而非目的

「追兔子的狗，比躺在門廊上昏昏欲睡的狗更快樂，」鮑溫指出。為了突破某項挑戰與困境而忙碌，能讓人發現自己的才華與能力，並從中找出更多存在價值，以及和外界的連結。

所以，並不是捉到兔子讓我們快樂，而是「追逐的過程」。這也說明了，為什麼很多不必再運用新點子、不需要克服難題的有錢人，其實並不快樂。

快樂的來源，主要來自個人的思維與行為，來自物質享受的比重反而很低。

根據《國家科學院期刊》（The Proceedings of the National Academy of Sciences）調查發現，50％的快樂，由快樂的設定點決定，生活條件只佔10％，剩下的40％則取決於行動。

快樂的設定點，由思維主導。鮑溫舉例，大腦重量僅1.35公斤，佔人體的比重很小，但大腦思維卻指引全身動作，進而導引人生的發展。

大腦和身體的關係，可比喻為體重數十公斤的飛行員，卻要駕駛重達數十萬公斤的飛機，飛機雖然沉重、力量強大，卻只會按飛行員導引的方向飛行。

平順的飛行之於傑出的飛行員，就好比要有快樂的生活，快樂的思維才是第一步。只有思維改變，才有來自內心更長久的快樂。

有意識地尋找「快樂的證據」

鮑溫認為：「快樂並不是一個心理狀態，而是一種心理評量。」他舉例，他經常開車經過一塊空地，上面一塊板子草草寫著「你若快樂就按喇叭」幾個字，他驚訝的發現，只要他每次經過按幾聲喇叭，快樂程度就會增加。

他建議，快樂是有意識的選擇，是描述自己的方式，當開始說自己快樂時，就會開始找到自己快樂的證據。所以，如果在心裡一次又一次想著「我快樂、我快樂」，慢慢就會找出環境或生活中讓自己快樂的事。

值得注意的是，千萬別說「我想要快樂」。一旦你這麼說，等於承認自己是在不快樂的狀態之下。

另一個讓人快樂的原因，則是行為。鮑溫舉例：「覺得快樂時，你會微笑。在你微笑時，你就會覺得快樂。」

光是微笑這個簡單的動作，就能引發人們腦中的「快樂感受器」，研究發現，臉部麻痺的人，往往比較不快樂，因為身體的疾病使他們不能微笑。

除了微笑之外，鮑溫另外列舉出10項能讓人快樂的行為，包括行善、規律運動、睡眠充足、適當的營養、有意義且獲得成就感的工作、參與緊密結合的社群、擺脫紛亂的生活、放下怨恨、培養並表達感激之情、精神上的連結感以及心靈上的修行。在日常生活中去實踐這些行為，很快就會發現，自己因此快樂起來。

不管你覺得自己是否快樂，從這一年開始，不妨試試看鮑溫的方法，讓自己今年更快樂！

快樂－揭開幸福５真相

46 能與外界人、事、物建立更多相互連結的人，找到自己的存在感、價值感，不論薪水高低，往往比較快樂。

47 要成為比較快樂的人，要先明白自己討厭的事物，必須由自己面對、解決和痊癒。折磨自己最厲害的人，從另一個方面看，其實是我們的導師，是人生的「神聖小丑」。

48 人生是音叉，它會回應你思想的能量。在你說話時，你的思想就會具體化為現實，改變所說的話，就會改變自身的體驗。快樂的人，不會說出造成自己或其他人負面情緒的事情。

49 如果把問題發洩出來就能讓人比較快樂，那麼最會抱怨的，應該就是最快樂的人。事實並不是，抱怨只是一種較低劣的回應方式，只會讓人比較不快樂。

50 在手機或是MP3上擬訂自己的快樂歌曲播放單。聆聽正面歌詞與節奏的歌曲，能使人正面情緒增加。

書名：《祝你今年快樂》

作者：威爾．鮑溫（Will Bowen）

絕不會失控的壓力管理術

美國心理諮詢專家、《別再為小事抓狂》系列書的作者理查‧卡爾森（Richard Carlson）認為，面對這些無法避免的情境，抱怨、逃避都沒有用，真正的問題是「如何處理」。他建議，應該要學習用新態度、心平氣和的方法來冷靜因應。

Top Sales如何不隨壓力起舞，甚至在高壓下，仍能培養出好EQ？正是因為他們採用了完全不同的態度面對。

絕不情緒化地結束一天

Ｘ常因各種干擾失去主導情緒的能力……

Ｏ隨時掌控情緒，做情緒的主人！

一般業務遇到困難時，容易影響情緒，接下來又受心情的低潮反應而拖累前進腳步。

Tops Sales出身的《不生氣的技術》作者嶋津良智舉例，對於「無法改變」的事實，與其一直停滯在不耐煩或不滿中，Top Sales反而會去思考：有什麼事是自己可以掌握的？

1988年次、台灣大哥大大型企業業務一處業務員蕭雅琦表示，剛開始，她也會把工作的不愉快都累積到下班後，回到家還在想「今天哪個同事很機車，要的資料都不給」、「這個客戶很過分，不是我的錯也罵我」，但其實這些「內心戲」對業績都完全沒有幫助。

後來，她改變心態，決定轉換方式，冷靜找出問題，再想想隔天上班可以做什麼改善。養成這樣的習慣後，成交的案子不斷攀升，進入台哥大不滿3年的她，去年就貢獻出公司雲端業務5成以上的業績。

絕不排斥或反擊他人批評

Ｘ批評都是惡性攻擊，一聽到就起防衛心……

Ｏ認真傾聽，而且會從中找出可用的線索！

業務最容易犯的毛病就是太過「自我中心」，常以為自己的想法都是對的，無法仔細傾聽來自客戶、主管與同事的批評。

嶋津良智認為，成功的業務員不應該只會把過錯推給對方、怪罪他人，而是有必要再一次客觀審視自己，不斷反問：「我真的對嗎？」或者「本來我不是這種想法，但現在這種看法似乎也可以」。從這種自我檢視的過程中，找出調整或進步的方向。

絕不陷入犯錯陰影

Ｘ無法消化失敗帶來的挫敗感……

Ｏ坦然接受，並且從錯誤中學習！

坦然面對失敗非常困難。最常見的情況是，一遇到失敗，就無法東山再起。

《做到業績一點也不難！》作者史蒂芬‧席夫曼（Stephan Schiffman）指出，自己帶過一個業務員，因為掉了他原以為十拿九穩的客戶而自責不已，後來開始心生畏懼，就此一蹶不振。

這時候該如何是好？除了休個假，Top Sales會把注意力集中到最擅長之處。例如，很會開發新客源，就把大量時間投入這部份；很會做簡報，就專心準備提案內容。也就是說，把全副精神放在有益重建自信的事上，把自己拉回正軌。

絕不當急驚風

Ｘ對各種deadline焦躁，總趕著把事做完……

Ｏ從容跟效率一樣重要，且能領略其中樂趣！

許多業務員常急著把事情做完，追求最短時間內完成最多事。所以講話快、走路快、什麼都快。卡爾森認為，當頭腦停留在這樣瘋狂超速的狀況時，注意力就不能集中，反而會浪費很多精力，容易犯錯。

不管時間壓力多大，Top Sales還是講究謀定而後動，盡量兼顧全局，反而能預見問題，而非深陷其中。另外，擁有餘裕後，能在工作中享受樂趣，才是走得可長可遠的基礎。