分享勉勵

演講結束後，他從包裡掏出一張泛黄的報紙，正是當年報導李澤楷的那張，多年來，他一直珍藏著並隨身攜帶，時時警惕著自己。

 

報紙的空白處，有一行毛筆書寫的小楷：七分合理，八分也可以，那我只拿六分。

 

這位建築商就是

台北全盛房地產開發公司董事長林正家。

他說，這就是一百億的起點。

 

人的一生給別人借過時，

實際是在給自己修路，

厚道的人，你的人生路總是很寬很長…

 

💞時時付出，時時歡喜；時時感恩，時時有福。分享讓您快樂！

枸杞檸檬

枸杞是我們常見的一種中藥，枸杞不但擁有很好的藥用效果而且還能起到很好的養生功效和保健的作用，枸杞有很好的抗衰老功效，此外枸杞還能起到補腎的好處，檸檬是我們常見的水果，檸檬在美容養顏上面有著神奇的功效，下文我們就採用枸杞搭配上檸檬來泡水，一起看看枸杞檸檬泡水的功效。

檸檬枸杞泡水的功效運動過後，大家都會喝很多水，也有人會在水里加幾片檸檬片，這樣不僅可以使水的味道更好，還可以吸收檸檬中的維生素。如果用檸檬片加枸杞有無好處?先讓我們理解清楚檸檬片以及枸杞的藥理：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業證樣硬化，保護檸檬枸杞泡水的功效與作用肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。檸檬富有香氣，能解除肉類、水產的腥膻之氣，並能使肉質更加細嫩。檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。

因此，檸檬在西方人日常生活中，經常被用來製作冷盤涼菜及醃食等。檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。此外，檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用。因此檸檬是適合女性的水果。所以，檸檬片加枸杞泡水真的對身體健康有幫助的，大家不妨在家試一下用檸檬片加枸杞泡水喝。枸杞泡水好處多多，但是同樣的也有一定的注意事項，不當服用就會為我們的身體健康帶來不良的影響。首先，枸杞雖好，但是卻不表示每個人都適合的。枸杞溫熱身體的作用非常明顯，因此正在感冒、發燒、有炎症或腹瀉的人需要慎重選擇。

另外，患有高血壓以及性情過於急躁的人，日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。枸杞同時也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的，也就是藥性，補陰之藥物是為虛證而設的，因此身體健康沒有虛證的人，不宜服用。生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導致這樣症狀的原因就是服用不當。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是枸杞，我們知道枸杞是有非常好養生保健功效的一種中藥，我們採用枸杞搭配上有美容功效的水果——檸檬，一起泡水喝不但味道很好而且能起到多方面功效。

引用至 http://www.kongtoo.com/content/433343454543373241313337.html

強身有方法

堅持步行的驚人效果

俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成。不過，大家也不必擔心。最近，包括以色列、美國在內的科學家們發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。 

最近在美國出版的《走路！不要跑步。》一書中，作者 史塔曼 博士指出：

“行走健身要求邁大步，速度較快，雙臂擺動，抬頭挺胸。”

別以為健步行走就是簡單的下肢運動。

目前已有許多研究證實，規律的健走可有效鍛煉身體各部位： 

頭腦——促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅。 

肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。 

背部——加強背肌力量，且對背部傷害較小。 

腿腳——行走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。 

行走能治病 現代運動科學的新發現給健走鍛煉方式提供了更多吸引人的亮點。以色列科學家阿列克斯．奧 辛斯基 博士經過18個月的研究指出：“堅持行走，男性就用不著偉哥。”他發現男人下肢運動神經與掌管性功能的勃起神經密不可分，每天四公里，一週三次的行走鍛煉，對男性性功能障礙（ED）有67%的療效。 

據《新英格蘭醫學期刊》的最新報導，一周步行三小時以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病風險。

美國《自然》雜誌的最新報導稱，60歲以上的人，一週三天，每次步行45分鐘以上，可以預防老年癡呆。一周步行7小時以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，對II型糖尿病有50%的療效。 

1、步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。 

2、步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。 

3、步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液迴圈和新陳代謝。 

4、步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食欲，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、

習慣性便秘等症都有良好的作用。 

5、在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。

據有關專家測試，每週步行三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。 

6、步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，

以輕快的步伐散步15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。

7、定時堅持步行，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。 

8、步行可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。 

9、步行能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。 

10、步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。 

11、步行能減少激素的產生，過多的腎上腺素的產生，過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。 

12 、步行可以保護環境，消除廢氣污染，對強健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動作用。

總之，活著就要動起來，將運動生活化。

祝福您  健康、快樂！

生命在於運動，今天您走了嗎？

未來疾病的解藥，不是靠藥物，而是靠植物營養素，我們來聽聽專家怎麼說。

文章取至   http://youtu.be/m-julCXIGK4

喬爾傅爾曼醫生~美國醫生中的醫生。他的一番話，令人省思。

(圖文/網路)

認識---酸鹼

葡萄酒屬於強鹼性食品, 這個一定要看。

癌症, 就這樣慢慢消失, 公德就這樣悄悄累積。

癌為什麼叫絕症? 看完之後, 傳給別人功德無量!

三十多年前有一位服務於公賣局臺北啤酒廠的張先生, 經醫院體檢發現, 罹患肺部腫瘤。

當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症, 多次打電話給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學, 請魏同學協助其料理後事, 恰逢魏同學與前任馬偕醫院的院長（專精於癌症臨床研究）呂革令博士係知交好友。

當即建議前往訪求呂博士醫治。

呂博士和張先生見面就說: 『癌為什麼叫絕症, 你知道嗎? 』

張先生和魏先生都不知道如何作答!

呂博士又說: 「只有兩條路, 第一條路是消滅病源, 第二條路是增加抵抗力。但很奇怪的是, 癌無論用鈷60還是其它藥物去消滅癌細胞, 可是癌細胞還沒被消滅, 好的細胞卻先被殺死。無論用什麼營養、補藥，好的細胞還未吸收, 癌細胞卻先吸收, 讓癌長得更快。因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕症。」

呂博士又說: 「我發現癌症病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。長期素食、且生活接近自然的人, 由於體質都偏屬優質弱鹼性, 所以沒有發現罹患癌症的病例。因此我大膽的斷定在弱鹼性體質的狀態下, 癌細胞是無法生長、生存的。張先生我建議你從現在起少吃酸性的葷食類, 多吃鹼性食物, 另外可吃綠藻和帶殼菱角湯, 改變你的體質, 並勵行接近自然的良好生活規律。如果5年內不死, 你就沒問題了。」

張先生依照呂博士的建議, 認真改變吃的習慣, 每天又吃綠藻、
喝菱角湯, 樂觀加上每天適當的運動, 1年後再到同一公立醫院檢查結果, 發現腫瘤已呈現萎縮狀態, 5年後竟完全處於萎縮至近於消失狀態。

經過了將近40年歲月, 現在張先生的健康情況完全正常, 生活起居甚為愉快。

繼張先生之後, 有位前臺東省立醫院總務課長陳添壽先生, 同樣得到肺癌。魏先生得知後將張先生的經過轉告陳添壽先生, 陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質, 結果與張先生同樣, 肺癌消失。

絕大多數癌症病患均屬於酸性體質。

因此, 如何使體質維持在弱鹼性就是遠離癌病的第一步。

酸性體質的生理表徵：
1. 皮膚無光澤。
2. 香港腳。
3. 稍運動即感疲勞, 一上車便想睡覺。  
4. 上下樓梯容易氣喘。
5. 肥胖、下腹突出。
6. 步伐緩慢、動作遲緩。

為何會形成酸性體質?

1.過度攝取乳酸性食、肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變稠, 不易流到細血管的末稍, 而易造成手腳或膝蓋的冷寒症, 以及肩膀僵硬和失眠等。對於不是重體力勞動者來說, 從長期健康的角度講, 絕大多數人都應該大大減少肉類食品攝入量!

2.生活步調失常會造成酸性體質。生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出5倍。人類本來就活在節奏的世界裡, 勞動或運動過度, 通宵打牌, 開車等壓力都應儘量避免。

附錄: 常見食物的酸鹼性

1.強酸性食品:
蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

2.中酸性食品：
火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

3.弱酸性食品：
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

4.弱鹼性食品：
紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

5.中鹼性食品：
蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅幹、檸檬、菠菜等。

6.強鹼性食品：
葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素, 是不錯的鹼性健康食品, 而茶類不宜過量, 最佳飲用時間為早上。

如果願意轉給他人分享, 恭喜你累積了功德!!!

-守護健康莫等待-

醫藥治標傷本
養分固本強身
本固則身強
身強則本固

體內環保做得好
健康快樂沒煩惱
營養補給百分百
延年益壽不知老

江山易主難復朝，
守護健康當趁早；
儲酒益香故人來，
久病不癒身先往。

~小喜語錄~

~ “食”在危機！ ~

朋友當飲料廠送貨司機，一再告戒千萬不要喝臭臭鍋，小火鍋，牛排店.吃到飽，夜市..的飲料。

如楊桃汁，冬瓜茶，芒果汁，蘋果汁，還有吃冰的果醬如芒果醬，草莓醬...

他當司機送貨不能進到廠房，但他只看到一桶一桶的成品送出去，卻從沒看過有楊桃，蘋果，香蕉，芒果，草莓，冬瓜的原料送進來。

那些成品幾乎都是化學原料香料合成製作而成的，很恐怖！難怪現在大腸癌，胃癌...……超多

太晚睡覺等於自殺（獻給愛熬夜的年輕朋友）

-----------------------------------------------------☆

原本一向身體健康,時常運動(打籃球)但在近日連續熬夜數晚,經過數日後,突然第二天起床會覺得很疲勞！一閉眼就想睡覺！(跟前一日熬夜的感覺不同),而 且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官 衰竭而死,所以希望你不是下一個！



晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂



晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。



凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。



凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈， 因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。



凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。



早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。



療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前， 不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。



半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。



附：人體24小時使用手冊



1︰00 人體進入淺睡階段，易醒。此時頭腦較清楚，熬夜者想睡反而睡不著。



2︰00 絕大多數器官處於一天中工作最慢的狀態，肝臟卻在緊張工作，生血氣為人體排毒。



3︰00 進入深度睡眠階段，肌肉完全放鬆。



4︰00 「黎明前的黑暗」時刻，老年人最易發生意外。血壓處於一天中最低值，糖尿病病人易出現低血糖，心腦血管患者易發生心梗等。



5︰00 陽氣逐漸昇華，精神狀態飽滿。



6︰00 血壓開始升高，心跳逐漸加快。高血壓患者得吃降壓藥了。



7︰00 人體免疫力最強。吃完早飯，營養逐漸被人體吸收。



8︰00 各項生理激素分泌旺盛，開始進入工作狀態。



9︰00 適合打針、手術、做體檢等。此時人體氣血活躍，大腦皮層興奮，痛感降低。



10︰00 工作效率最高。



10︰00-11︰00屬於人體的第一個黃金時段。心臟充分發揮其功能，精力充沛，不會感到疲勞。



12︰00 緊張工作一上午後，需要休息。



12︰00-13︰00是最佳"子午覺"時間。不宜疲勞作戰，最好躺著休息半小時至一小時。



14︰00 反應遲鈍。易有昏昏欲睡之感，人體應激能力降低。



15︰00 午飯營養吸收後逐漸被輸送到全身，工作能力開始恢復。



15︰00-17︰00為人體第二個黃金時段。最適宜開會、公關、接待重要客人。



16︰00 血糖開始升高，有虛火者此時表現明顯。陽虛、肺結核等患者的臉部最紅。



17︰00 工作效率達到午後時間的最高值，也適宜進行體育鍛鍊。



18︰00 人體敏感度下降，痛覺隨之再度降低。



19︰00 最易發生爭吵。此時是人體血壓波動的晚高峰，人們的情緒最不穩定。



20︰00 人體進入第三個黃金階段。記憶力最強，大腦反應異常迅速。



20︰00-21︰00適合做作業、閱讀、創作、鍛鍊等。



22︰00 適合梳洗。呼吸開始減慢，體溫逐漸下降。最好在十點半泡腳後上床，能很快入睡。



23︰00 陽氣微弱，人體功能下降，開始逐漸進入深度睡眠，一天的疲勞開始緩解。



24︰00 氣血處於一天中的最低值，除了休息，不宜進行任何活動。

筠水觀有機農園

小農有機分享

小農農民同學 葉正妹 &葉媽媽 筠水觀有機農園 (和諧有機驗證）

二人辛苦経營 有機農場 位於桃園新屋。歡迎參訪唷（因去年葉爸爸 葉阿嬤 相繼去世。沒人手。且年前又因盤商，藉故不買不出貨。害母女倆哭著過年。

小農昨日到農場才知道

小農朋友們 請幫幫忙

採買有機驗證的蔬菜

請按以下連結訂購 或直接撥打電話 謝謝 感恩

葉媽媽 0937-634-958

葉小妹 0937-634-949

https://www.facebook.com/profile.php?id=100002108887413

https://www.facebook.com/yummyvegetables

任選三包100元（每包250g)

蘿蔓

茼蒿 

福山蒿苣

A菜

小松

芹菜

青江菜

紅鳳菜

小白菜

黑葉白菜

破解３大癌症迷思

這陣子網路瘋傳一篇文章：「美國終於承認，手術、放化療後癌細胞反而加速擴散」，引起不少討論與轉載，癌症希望基金會病友服務部主任許怡敏也提到，不少癌友、家屬還因此打電話來詢問是否該中斷治療？

事實上在這篇文章出來之前，坊間就有不少暢銷書支持癌症未必要治療，或者不需要進一步做放、化療的觀點，尤其很多都是醫師、抗癌過來人的背書，增加了不少可信度。

究竟這樣的說法對不對？西醫、中醫、自然醫學醫師又怎麼看？３個常見疑問一一回答。

1.手術、放化療後癌細胞反而加速擴散？

針對這個標題，台北榮總血液腫瘤科主治醫師趙大中直言，沒錯，手術、放化療的確可能加速癌細胞生長與擴散，特別是在手術後腫瘤沒拿乾淨的情況下，這也是醫界早就知道的事情。

趙大中指出，過去就有研究拿一些癌腫瘤0.5～1公分病人的血去跑流式細胞儀，發現癌細胞其實早就跑出去了，而且細胞的特性本來就是數量愈少的時候分裂愈快，當它大到一定程度反而生長速度會趨緩，就像手破了一塊皮，旁邊的細胞就會長過來，癌細胞也一樣。

所以藉由手術、放化療將腫瘤縮小後，它的確有可能因此加快生長速度，但為什麼癌症還要這樣治療？

趙大中解釋，腫瘤在一公分的時候對病人而言可能沒有症狀，但當它長到體積一公升（約一公斤）大的時候，除了會消耗病人的營養，還會壓迫到其他器官，假設壓到肺、氣管可能會喘不過氣，如果破掉造成大出血，病人甚至會因此而死，而且其他器官轉移的情況通常也會更加嚴重。

因此必須趁腫瘤還小的時候就靠手術、放射線治療將看得見的腫瘤拿掉、縮小，至於化學治療，一方面可使腫瘤縮小，另一方面則是要殺掉那些本來就散布在血管、骨髓裡，影像檢查所看不見的癌細胞。

這篇文章裡提到美國終於承認，手術、放化療後癌細胞反而加速擴散的根據，引用的是一篇美國田納西州范德彼特大學癌症醫學與生物學系教授亞特加（Carlos L. Arteaga）的研究，他發現罹患乳癌的老鼠在打化療藥小紅莓後，體內的發炎物質TGF-β會增加，刺激癌細胞轉移。

和信醫院放射腫瘤科主任鄭鴻鈞直言，透過這樣的標題詮釋這項研究是有問題的。首先，一份報告無法代表美國醫界的主流觀點，況且這份研究還在動物實驗階段，尚未證明套用在人類身上是否適用。

其次，趙大中指出，目前關於TGF-β的文獻回顧，發現它除了有促進腫瘤也有抑制腫瘤的效果，尚未找出調控的機制，所以研究大多還停留在初步階段。

第三，該文章強調癌症病人應透過提升自身免疫能力來抗癌，問題是之所以罹癌，一部份原因就是免疫系統出了問題，腫瘤才會長出來。趙大中提到，當然醫界也不斷在研究免疫治療的方法，但目前除了透過異體骨髓移植讓別人身上的好細胞來幫助病人殺死血癌或惡性淋巴瘤的癌細胞外，仍沒有實用且安全的應用方式。

而當前所有用在人類身上的藥物，都是經過嚴謹的細胞測試、動物實驗、三階段人體實驗，包括毒性測試、證明療效，最後還要比較新藥跟既有治療用在兩群病人身上的結果，只要其中一個環節不成功，這項藥物就失敗，遑論該研究僅停留在動物實驗階段，鄭鴻鈞說。

所以這份報導利用未經解釋的標題，加上一項動物實驗研究就擴大解釋成：主張癌症應該手術、放化療的人終於良心發現，醫界認為這樣的說法有點扭曲。

2.不少拒絕放化療，甚至不治療的癌友也活得好好的，該跟他們一樣嗎？

「癌症愈治療愈短命」、「手術只會讓癌症更猖獗」、「化療是不必要的」……在癌友間傳遞，還搭配案例做見證，令人半信半疑。

的確，一直以來都有一群人不治療或者只做手術也活能得好好的，趙大中舉乳癌病人為例，只做手術的人，15年以上的存活率是26％，代表100個人裡面有26個人可以活超過15年，所以每個醫師多少都會碰到這樣的案例，但那些建議不治療、拒絕放化療的書裡卻都忘了提到後面的事實。

乳癌病人進一步加做第一代化療藥CMF後，15年存活率提升到32％，改用化療藥小紅莓取代後，15年存活率提升到36％，遑論近幾年推陳出新的化療、荷爾蒙及標靶藥物，更是不斷將存活率往上推到70％。

所以趙大中解釋，為什麼要讓病人接受後續的放化療、標靶治療，因為沒人知道你會不會是那個最幸運的病人，所以醫生只能相信科學證據，提供每個人最好的治療，把死亡的機率降到最低，且醫界也不斷在「個人化治療」上求進步，依據病患的腫瘤特性調整治療強度。

癌症治療的進步有目共睹。幾十年前大家都認為癌症是絕症，但現在治癒率不斷提高、存活期愈來愈長，例如小兒癌症有一半以上會痊癒，女性乳癌也有70％左右的病患會好，所以愈來愈多人將癌症視為另一種慢性病，討論焦點轉而是如何減少治療的後遺症，以及長期存活者的生活品質問題。

至於那些建議不治療、放棄放化療的言論的確很容易打中人心，因為人性本來就是趨樂避苦，怕吃苦、怕痛，總希望來個仙丹妙藥、有個師父開釋，一個奇蹟就解除病痛。這也是為什麼這類言論總被瘋狂轉載、這類書籍總是高踞排行，但趙大中直言，臨床上更多逃避治療的結局是病人「死給你看」。

鄭鴻鈞就提到一個親身遇到的案例，一個高階主管的太太罹患乳癌，發現的時候只有0.5公分，但她放棄治療，相信乾淨的飲食可以拯救她，所以她從此只吃尼泊爾空運來的天山雪水、當地種的米、蔬菜，結果兩、三年後她回到醫院，腫瘤已經大到16公分，還出血、潰爛、發臭。

治療的成功與否對每個病人而言都是一場零和遊戲，聽別人拿一、兩個案例做見證只是見樹不見林，輕信是很危險的。鄭鴻鈞舉例，就像郭台銘專科畢業成為台灣首富，但不代表每個專科畢業的學生就能成為首富。

當然，你還是可以選擇放棄治療，但要曉得，你活下來的機會將因此變少。那當你面對放棄治療病人時你會怎麼做？我問鄭鴻鈞。他只反問我：「當你看到有人要從頂樓跳下來的時候會怎麼做？那就是我的答案。」

事實上，中醫跟自然醫學也不支持放棄治療。台北市立聯合醫院林森中醫院區醫務長許中華說，西醫的確做了很多很好的研究，所以他也建議病人要接受正規治療，而中醫能介入的，就是透過扶正藥物的支持讓病人不要感到這麼虛弱。

美國自然醫學執業醫師陳俊旭也遇過拒絕西醫治療導致腫瘤發爛的病人，他提醒，不同醫學各有專長，西醫擅長透過手術、放化療快速殺死癌細胞，所以他也建議需要的病人應該看西醫，而自然醫學則可以透過從調整飲食、改善生活習慣、攝取適當的營養補充品來提升患者免疫力，以對抗癌細胞。所以現在的病人其實很幸福，可以享受不同醫療專業帶來的幫忙，但你如果只願意相信一種醫療方式，就選擇與其他的療法徹底對立，那將是一件很可惜的事。

3.還沒被癌症殺死，先被化療殺死？

的確，化療有不少副作用，但這些過程都是為了遠離癌症帶來最大的副作用：死亡。趙大中指出，有些疾病一定要做化療，而且不管多嚴重都有機會靠著它痊癒，例如血癌、淋巴癌。

至於不少人質疑部份早期癌症像乳癌、大腸癌為什麼要做化療？趙大中解釋，它承諾了病人一個完全好起來、降低復發的機率會提高；晚期癌症則能藉著它延長壽命。

況且隨著醫學進步，已經有很多方法可以減緩化療的副作用。趙大中說，以目前常用的止吐藥5-HT3受體抑制劑為例，它已經能讓七成以上的患者接受最容易導致嘔吐的藥物而不吐，對於白血球降低的風險，也有白血球生長激素以及很好的抗生素來解決問題。

現在也有副作用比較輕微的化療藥，鄭鴻鈞提到，像治療乳癌、肺癌的口服化療藥溫諾平、截瘤達副作用就比較小。

甚至有些患者使用一些化療藥或標靶藥反而能改善症狀，例如艾瑞莎或得舒緩可能會緩解肺癌患者咳嗽、咳血、呼吸喘的症狀。

而且每個人對藥物的反應都不同，未必每個人在化療過程都會感到這麼痛苦，所以趙大中鼓勵患者至少要體驗看看，不要一開始就抗拒，也許嘗試後會發現化療沒有想像中可怕，一旦真的無法忍受，也可以跟醫師協調降低劑量或其他較為和緩的治療方式。

中醫跟自然醫學在過程中也能扮演重要的支持角色。

中藥黃耆已經被西醫做成注射劑用來改善癌因性疲憊，許中華調查近400位癌症患者的體質也發現，氣虛是癌友常見的症狀，所以透過中藥扶正、補氣也能讓患者更有體力抗癌。

自然醫學則是透過天然綜合維他命補足養分，補充抗氧化劑像維他命C、蔬果汁來協助身體修復，並藉由麩醯胺酸來改黏膜破壞導致嘴破、拉肚子的問題，陳俊旭說。

引用至 康健雜誌

無所不在的隱形殺手──環境荷爾蒙

二月中旬某大報曾以頭版規格大幅報導外帶咖啡的塑膠杯蓋，遇熱後將釋出會干擾人類生殖系統的環境荷爾蒙「雙酚A」，讓國內廣大的咖啡族群心驚不已，這則新聞雖然事後證實是烏龍一場，卻也再度引發民眾對環境荷爾蒙議題的關注。

事實上，從農藥、殺蟲劑、洗潔精、化妝品、建材、汽機車廢氣、電器產品，以及用途廣泛的各種塑膠用品，日常生活都可輕易發現環境荷爾蒙的蹤影。究竟這群無所不在的隱形殺手，到底是透過何種機制危害人體健康？市井小民如你我，又該如何因應防範呢？

2011年1月，世界衛生組織WHO更新了一項讓全世界男性提心吊膽的數據──將男性的精蟲正常值由1990年的每㏄2,000萬隻，下修到每㏄1,500萬隻。

在WHO定義中的「精蟲正常值」，指的是能讓女人自然懷孕的最低精蟲數；換句話說，20年前認為男性精蟲數每㏄低於2,000萬隻即屬偏少，但現在低於1,500萬隻，才符合「精蟲稀少症」的要件。

男人的「蟲蟲危機」

事實上，早在WHO下修男性自然授孕的正常精蟲數前，已有不少大型的區域性研究證實，男性的平均精蟲數確有「一代不如一代」的現象。

成大環境醫學研究所教授李俊璋指出，過去丹麥曾有學者統計1938~1990年、共計61篇在世界各地發表的研究論文，結果發現男性每1㏄的平均精蟲數在1940年代約可達到1億2,000萬隻，但到了1990年代，卻只剩下一半約6,000萬隻。

「男性平均精蟲數的下滑現象極為明顯，今後若有同類型的研究，幾乎也能斷言絕對會比20年前的6,000萬隻再往下修，」他憂心地說。

當然，對於精子兵團來說，只要能有1隻叩關成功，就有機會順利達成「延續繼起之生命」的目的；但數量越龐大、品質越健康的精子大軍，絕對是提高受孕機會的不二法門。

然而，各種研究透露的訊息，在在顯露現代男性已面臨嚴重的「蟲蟲危機」，過去夫妻長期不孕的原因常指向女性，但在可預見的未來，歸責於男性的比重也將逐年漸增。

環境荷爾蒙作怪

到底是何種原因讓男生的精蟲質量漸走下坡？除了菸酒、嗑藥、飲食、生活壓力等個人因素外，另一個已獲科學證實的影響因子則是「環境荷爾蒙」──它幾乎是以「避無可避的存在」、在不知不覺中悄悄危害兩性的生殖健康。

何謂「環境荷爾蒙」？原本分布在動物及人類體內的天然「荷爾蒙」（Hormones）又名「激素」，是由各種內分泌腺體所製造的少量化學傳導物質，再透過血液或體液傳送，並經由循環系統運送到標的器官而產生作用，例如人體的成長發育與第二性徵的出現，均與荷爾蒙運作息息相關。

不過，距今約50年前，科學家卻陸續發現，因工業社會發展而衍生的部分化學物質，竟具有模擬天然激素的作用，當這群外在化學物質進入人體或動物體內後，就會讓身體誤以為它們是天然荷爾蒙，進而接受其錯誤指令而引起一連串的過度反應；原本在體內正常運作的內分泌系統，也會因這些化學物質的直接刺激、干擾或抑制，最後造成整體系統的嚴重失調。

由於這些化學物質具有類似天然荷爾蒙的作用，因此才會被統稱為「內分泌干擾物質」或「環境荷爾蒙」。

目前科學家已知的環境荷爾蒙多達70餘種，用途則大致分成農業及公共衛生用藥（如曾在1950及60年代為台灣瘧疾絕跡立下大功的殺蟲劑DDT）、工業用化合物（如重金屬鉛、鎘、汞，以及1979年造成兩千多人受害的「彰化米糠油污染事件」罪魁禍首「多氯聯苯」），與生活用品添加物（如塑膠用品的塑化劑、清潔用品的界面活性劑及電器用品的溴化阻燃劑）等3大類；另外像有「世紀之毒」之稱的化學燃燒附產物「戴奧辛」，也被歸類為廣大的環境荷爾蒙家族。

憂慮：雌性化的未來？

環境荷爾蒙的種類繁多，但基本作用卻有相似之處。

清大化學系教授凌永健指出，在顯微鏡下剖析的戴奧辛化學結構，與動物體內雌激素的結構極為相近，其他像具有塑化劑、顯像劑及抗氧化劑等多功能用途的雙酚A（BPA）、塑化劑鄰苯二甲酸酯（PAEs），以及清潔用品常見的界面活性劑壬基酚類（NP），亦有類似特質，因此當環境荷爾蒙被大量吸收進入人類或動物體內後，就會產生類似雌激素的效應，進而干擾兩性的生殖系統。

1996年由科學家李奧．蔻本（Theo Colborn）所著《失竊的未來》一書就指出，在戴奧辛及多氯聯苯等環境荷爾蒙濃度極高的美國佛羅里達州阿帕卡湖，湖中所養殖的鱷魚，雄鱷的陰莖極短、雌鱷的卵泡則雖多但卻很難發展至成熟狀態（類似人類的「多囊性卵巢炎」），這群雄不雄、雌不雌的鱷魚幾乎無任何受孕能力，再分析牠們的血液樣本則可發現，體內均有高濃度的雌激素。

在全世界其他受到環境荷爾蒙污染的區域，亦可發現野生雛鷗身軀變形、雌雄難辨，以及同性築巢、公鷗對交配生育興趣缺缺等現象，這些跡象在在顯示，環境荷爾蒙已在不知不覺間主宰動物界的性別平衡，甚至可能引發物種變異或絕種危機！

反應至人類身上也有同樣危害，除了前述的男性精子逐年下滑，相關研究也認為，環境荷爾蒙可能造成男性不孕、增加睪丸癌、前列腺癌的罹病機會，並延緩第二性徵的出現時間；女性若過度受到雌激素的刺激，則可能罹患子宮內膜異位、多囊性卵巢炎而不易受孕，甚至小女孩也會提高出現性早熟、乳癌等病症的機會；更可怕的是，環境荷爾蒙還會透過胎盤傳給下一代──若母體在懷孕之初過度接觸這些化學物質，將導致體內男嬰的性徵出現發展缺陷！

生活用品避無可避的危害

由於環境荷爾蒙的危害極為顯著，眾多具有劇毒性的農業與公共衛生用藥、部分工業化合物與污染物，如可氯丹、DDT、多氯聯苯、戴奧辛等，已遭禁用或管制，也大大降低動物與人類的接觸機會。

目前較令科學家憂心的，反倒是毒性較低，但卻圍繞在一般人四周的生活用品類環境荷爾蒙，其中又以塑膠產品中必備的「鄰苯二甲酸酯」（PAEs）的影響最廣。

鄰苯二甲酸酯是鄰苯二甲酸與醇類結合的衍生物，目前常用種類有6類，其中又以具有軟化塑膠功能的「鄰苯二甲酸二乙基己基酯」（DEHP）與作為香水、化妝品及保養品「定香劑」的「鄰苯二甲酸二丁酯」（DBP）和「鄰苯二甲酸二乙酯」（DEP）應用最廣。

成大環醫所教授李俊璋解釋，DEHP塑化劑主要運用在聚氯乙烯（PVC，回收編號「3」）塑膠用品上，它本身是像黃豆油般油滴狀的產品，當與PVC塑膠粉經過高壓混合後，就能輕易壓製成各種軟質塑膠用品。

PVC塑膠是人類生活中應用最廣的塑膠材質，包括保鮮膜、食品容器、雨衣、鞋類、地板、建材、玩具、各種人造皮革、醫療用品等，都是PVC的產物。李俊璋指出，常見的PVC用品，塑化劑含量的比重至少都在10%以上；產品的柔軟度越高，塑化劑的含量也隨之水漲船高，例如頂級的人造皮沙發，塑化劑含量就可高達50~60%。

除了塑膠用品外，女性愛用的香水、化妝品、保養品、指甲油及美髮用品，也普遍使用DBP及DEP來避免香氣快速逸散，特別是香氣越濃的產品，比重越高。換句話說，日常生活的食衣住行育樂，都無可避免會接觸到含有鄰苯二甲酸酯類的產品。

飲食得來最恐怖

號稱「塑膠王國」、也對塑膠用品極為依賴的台灣，每年光是DEHP的使用量就高達25萬噸、DBP用量亦有2萬噸。令人憂心的是，塑化劑非以化學鍵結，而是以「混合」方式添加在塑膠產品，極易逸散或溶出，凡遇塑膠老化、出現刮痕、加熱或盛裝油脂類食物等情況，風險更會大大提高。

陽明大學環境與職業衛生研究所教授陳美蓮指出，鄰苯二甲酸酯在國人體內屯積的管道，有8成以上來自飲食，這是因為台灣人非常習慣使用塑膠袋、保鮮膜及塑膠容器盛裝食品。除此之外，食物在保存、冷凍、加工及販賣的過程中，也會無可避免地接觸到塑膠用品。

陳美蓮近期接受衛生署委託進行調查，在近兩千份的受訪樣本中，有4~5成民眾表示會使用塑膠保鮮盒盛裝食物、7成常用保鮮膜，更有3成坦言會直接以保鮮膜微波加熱食物。

「熱和油都是DEHP塑化劑溶出的最佳介質，國人飲食偏好高油脂的熱食，把塑化劑吃進肚子裡的機會原本就相當高，以保鮮膜覆蓋食物直接加熱的作法，更是糟糕至極的習慣。」

陳美蓮的研究團隊，就曾將便利商店所販售的便當直接以PVC保鮮膜覆蓋送進微波爐加熱，結果發現1個400克的便當加熱後，DEHP含量竟可高達每人每日建議攝取量的9成（歐盟標準每日每公斤體重攝取量不得超過0.05毫克），相當驚人。

高暴露量的台灣人

雖然相較於其他種類的環境荷爾蒙，鄰苯二甲酸酯的毒性不高，人體可自然代謝的時間也極短，如DEP半衰期僅為1小時，代謝時間最長的DEHP，半衰期也只有15~20小時。但由於國人對它的依賴實在是既廣且深，積少成多之下，仍然會對健康造成不良影響。

包括李俊璋、陳美蓮等人的研究，都發現國人體內的塑化劑含量有超標現象。陳美蓮曾分析一百多名民眾的尿液樣本，結果發現9成以上的尿液都有DEHP的代謝物，其中更有37%超過歐盟每日容許攝取量的標準；所有樣本的中位數濃度，則約為美國同類型調查的5倍、德國的1.6倍。

李俊璋在2007年也曾接受國科會委託與成大醫院合作，以76名懷孕婦女為樣本，結果發現受測者尿液的DEHP代謝物含量約為美國孕婦的13倍、DBP代謝物則為4.5倍；而這群體內塑化劑濃度偏高的孕婦，約有一半在孕程中甲狀腺素的分泌都偏低。

李俊璋解釋，甲狀腺素與胎兒腦部中樞神經的成長發育密切相關，而塑化劑則與人體甲狀腺素的分泌呈現負相關；孕婦在懷孕過程中，受體內荷爾蒙改變的影響，原本就會促使甲狀腺素的分泌變少，若是再吸收過多的塑化劑，就會進一步抑制甲狀腺素的分泌，嚴重者會對胎兒的成長發育極為不利。

除了干擾甲狀腺素的分泌，鄰苯二甲酸酯的生殖毒性也雷同於其他的環境荷爾蒙。因此李俊璋強烈建議準媽媽們，除了要減少塑膠用品的使用機會，最好也避免使用各種香氣濃烈的化妝品、保養品及妊娠霜，以免增加體內胎兒性徵雌性化（生殖器至肛門的距離縮短），以及未來性早熟的風險。

跨部會的管制

鄰苯二甲酸酯等環境荷爾蒙的危害日趨普遍，早成為國際關注的焦點，國內則在2009年由環保署擔任召集機關，啟動跨部會的環境荷爾蒙短、中、長期管制計劃。

在一般民眾最關心的生活用品方面，包括塑化劑鄰苯二甲酸酯及雙酚A均已被公告為「第四類毒化物」（指有污染環境或危害人體健康之虞的化學物質），要求各類廠商只要使用此類化學物質時，就應切實申報其使用及可能釋放的比例。

至於與兒童等高敏感族群切身相關的用品，像奶瓶、玩具、遊戲地墊、塑膠鞋、橡皮擦等，均有明確的管制標準，例如兒童用品類多規定鄰苯二甲酸酯的添加比例不得超過0.1%、PC奶瓶（聚碳酸酯、回收編號為7）的雙酚A溶出試驗濃度則應在30ppb以下。

其他與民眾生活息息相關，且已證實將釋出大量環境荷爾蒙的生活用品，也已逐步受到管制。舉例來說，環保署在2008年底時已規定壬基酚不得添加在家用清潔劑中、衛生署則在去年底公告更新食品容器的塑化劑溶出標準（DBP不得超過0.3%、DEHP不得超過1.5%）；另外像最近遭消基會等單位披露表面塗布大量雙酚A的感熱紙（常用於ATM、簽卡單收據及大樂透彩單等），也已遭經濟部標檢局公告管制禁用雙酚A為顯色劑（目前市售感熱紙仍有3~4成含雙酚A，標檢局也擬在年底前將感熱紙列入「應施檢驗品」，未來感熱紙須有確認無雙酚A的「檢驗合格」標籤方可上市）。

至於像長久以來為環保團體所詬病的PVC及PVDC（聚偏二氯乙烯）保鮮膜，除了塑化劑的風險外，焚化時亦有產生戴奧辛的疑慮，已遭環保署預告將於2013年全面管制此類產品的製造、輸入與禁用，未來廠商得改採如PE（聚乙烯）等不含鄰苯二甲酸酯類塑化劑的材質製造保鮮膜。

即使相關標準陸續加嚴，但仍無法全面阻擋環境荷爾蒙的流竄。標檢局組長張文彬即坦言，例如兒童玩具，每月幾乎都能驗出數十批、共計數千件至數萬件不等的塑化劑超量「毒」玩具，貨源則多半來自中國大陸；以「逃檢」方式流通至夜市、攤販的問題玩具，當然可能也不在少數。

對於日益緊縮的管制，廠商也頗有怨言。塑料公會總幹事王慶華就指出，PVC保鮮膜雖可用PE材質替代，但PE保鮮膜的黏性遠不如PVC，未來若全面禁用，很可能對許多生鮮賣場及家庭主婦帶來極大困擾。

另一方面，國內主要生產PVC保鮮膜的廠商為南亞塑膠，每年產量可達1萬2,000噸，其中7成均外銷至歐、美、日等52國。「雖然PVC保鮮膜確實存在著塑化劑風險，但歐美等先進國家也沒有全面禁止，環保署若能把『不宜微波加熱』等警示用語，代替全面禁用，會是較合乎產業現實的作法，」王慶華說。

趨吉避兇之道

即使業者已出現反彈聲浪，但多位學者專家仍建議，環保署應將鄰苯二甲酸酯、雙酚A與壬基酚等生活常見的環境荷爾蒙，由「第四類毒化物」提升至「第一類毒化物」（指有生物累積風險的毒性化學物質），如此一來，主管機關將可採「總量管制」的方式控管用量，同時也可明文限制此類化學物質的用途，生產廠商則須取得相關許可證才能製造、進口或販賣這類用品，將可望大幅改善國內環境荷爾蒙的流布情形。

對於民間建議，環保署毒管處長林建輝則回應，目前國際對於塑化劑、雙酚A等化學物質是否具生物累積毒性尚無定論，再加上一旦列入第一類毒化物後必將為國內產業帶來巨幅衝擊，因此目前尚無修正計劃。

不過他也強調，環境荷爾蒙議題已是國際關注的熱門焦點，未來若有更進一步的研究確定其毒性，或歐、美、加、日等9大先進國中有任何3國加嚴管制，環保署也將從善如流地比照辦理。

在相關措施仍未全面防堵的現在，一般民眾的趨吉避兇之道，就是儘可能減少使用塑膠用品，尤其避免盛裝熱食或微波加熱；當接觸有疑慮的用品時，最好也能洗手過後再接觸食物。

多一份細心，少一點貪圖方便的藉口，正是現階段降低環境荷爾蒙威脅的不二法門！

遠離環境荷爾蒙的自救之道

1	保鮮膜宜選用PE或其他生物可分解材質、避免選購易釋出有害塑化劑的PVC材質
2	保存含油食品時，應以深型容器盛裝，表面再覆以保鮮膜，儘量不要讓保鮮膜直接接觸含油食品
3	儘量避免使用保鮮膜及塑膠容器微波加熱食物
4	外帶餐飲時儘量使用鐵鍋、瓷碗等自備容器，避免以塑膠袋盛裝熱食
5	少用香味濃烈的化妝品、保養品及美髮護膚用品
6	選購兒童玩具及塑膠類用品，應注意是否有相關單位的檢驗合格標章
7	勤洗手，可避免把生活中接觸的環境荷爾蒙吃下肚

資料來源：清大化學系教授凌永健、成大環醫所教授李俊璋、陽明環衛所教授陳美蓮

據2011年行政院環境保護署也針對環境賀爾蒙提出建議與注意

「環境荷爾蒙」又稱為「內分泌干擾素(Endocrine disrupter substance簡稱EDS)」，根據美國環保署報告中所下之定義，「環境荷爾蒙」是指「干擾負責維持生物體內恆定、生殖、發育或行為的內生荷爾蒙之外來物質，影響荷爾蒙的合成、分泌、傳輸、結合、作用及排除」。這些物質會由空氣、水、土壤、食物等途徑進入體內，對生物體產生類似荷爾蒙作用，干擾本身內分泌系統之作用，進而影響生物個體的生長、發育、恆定的維持以及生殖等作用，甚至危及後代的健康。 環境荷爾蒙進入人體後，有些可與天然荷爾蒙的受體結合，造生促進或抑制生理反應的效果，例如：PCBs和DDT等物質可與動情素(estrogen)的受體結合，產生類似動情素的作用，而如DDE (DDT的代謝物)等則會與男性激素(androgen)的受體結合，阻擋男性激素作用。 有些環境荷爾蒙並不直接與荷爾蒙受體結合，而會影響細胞內訊息傳遞的路徑，活化遺傳物質，藉此產生特定的蛋白質，而影響生理表現；例如：戴奧辛可與細胞內的其他受體蛋白結合，間接影響女性動情激素之功能。 環境荷爾蒙對人體或野生動物之影響，會隨年紀或性別而有所差異；一般而言，對胎兒和新生兒的影響最鉅。在胎兒發育階段，環境荷爾蒙會影響生殖系統發育及動物性別的表現，亦會影響中樞神經系統的發展，造成孩童的學習能力低落、無法集中注意力等問題等。對於成年個體而言，環境荷爾蒙會降低人體的免疫力，引發甲狀腺癌，亦會影響男性或女性的生育能力，增加男性攝護腺癌、女性乳癌、子宮內膜異位症的發生機率。 環境荷爾蒙係某些人造化學物質經流布於環境，透過食物鏈再回到民眾身體或其他生物體內，它可以模擬體內之天然荷爾蒙，進而影響人體內之生理調節機能，例如：模仿人體荷爾蒙之作用、改變體內分泌荷爾蒙之濃度、改變體內分泌荷爾蒙活性物之濃度，造成人體生育能力或健康之危害。 目前已知之環境荷爾蒙約有70種，其中40餘種為農藥（如：除草劑、殺蟲劑、殺菌劑等），其他尚包括有機氯化物（戴奧辛、PCB、DDT等）、清潔劑原料、塑膠原料等，美國針對「環境荷爾蒙篩選計畫」（Endocrine Disruptor Screening Program，EDSP）於2009年4月15日公布第一階段最終篩選清單（Final List of Chemicals for Initial Tier 1 Screening）67種化學物質，日本依據「環境內分泌干擾物質因應策略」（Strategic Programs on Environmental Endocrine Disruptors，SPEED’ 98）於1998年公布包括67種化學物質疑似為環境荷爾蒙。 計劃目標 「建立我國環境荷爾蒙管理機制，透過跨部會合作使各用品、產品、食品及環境等主管機關依其主管法規，有效且迅速進行法規強化，同時對於國內用品、產品、食品及環境等背景，進行抽測及監控，以解除民眾疑慮。 由於環境荷爾蒙的分布與介質廣泛，無法以單一法令或單一機關進行管制，國際亦如此，本計畫明確界定我國日常生活中可能含有環境荷爾蒙物質用品之主管機關： (一)衛生署：食品、食品容器、醫療器材。 (二)農委會：農藥、飼料、農產品。 (三)經濟部：商品、玩具。 (四)環保署：環藥、飲用水、室內空氣品質。 (五)內政部：綠建築。 (六)財政部：酒類衛生標準。 (一)成立跨部會推動小組：由環保署擔任管理召集機關。 (二)各業務主管機關相關主管法規之執行及增修訂。 (三)進行用品、產品、食品及環境等背景抽測及監控。 (四)加強宣導：由各用品、產品、食品及環境等主管機關依權責加強宣導，適時且及時對媒體及民眾進行溝通及宣導，以減少民眾疑慮。 (一)短期：99年1月1日至99年8月31日。(配合99年10月向行政院消保會提報成果時間) (二)中期：99年9月1日至101年12月31日。 (三)長期：102年1月1日至104年12月31日。 (一)成立推動小組、訂定我國推動環境荷爾蒙管理短、中、長程計畫。 (二)進行用品、產品、食品及環境相關主管法規檢討及修正： 修正毒性化學物質篩選作業原則。 檢討綠建材之使用率規定。 評估規劃「塑膠鞋（童鞋）」、「兒童用品（彩繪文具）」列入應施檢驗品目之必要性及防火建材及空氣清淨機等產品納入多溴聯苯醚PBDEs檢測項目。 檢討「食品器具容器包裝衛生標準」，增訂塑膠中鄰苯二甲酸酯類限量標準，及增訂聚醚碸樹脂(Polyethersulfone, PES)、聚苯碸樹脂(Polyphenylene Sulfone)等材質之嬰兒奶瓶中雙酚A之限量標準。 增修訂蔬菜類重金屬限量標準。 檢討修訂「配合飼料農藥殘留認定基準」及有關飼料飼料添加物禁止含有之成分、登記管理等相關法規，進行動物用藥品使用安全性之探討及評估。 (三)進行用品、產品、食品及環境等背景資料抽測、監控及宣導。 抽測市售清潔劑、油漆及兒童玩具至少40件；進行6條河川環境荷爾蒙物質之環境流布調查。 抽測市售手提燈籠40種、嬰幼兒童鞋20種、香品及紙錢各25種、橡皮擦25種及相關玩具安全標準執行檢驗7,000批以上。 審查綠建材標章時，優先針對鄰苯二甲酸酯類（可塑劑）、重金屬等環境荷爾蒙物質進行查核。 評估規劃「塑膠鞋（童鞋）」、「兒童用品（彩繪文具）」列入應施檢驗品目之必要性。 評估防火建材產品納入PBDEs檢測項目之可行性。評估空氣品質設備（空氣清淨機）產品納入PBDEs檢測項目之可行性。 針對日常生活之民生用品、食品、藥物及農、漁、畜產品等進行購樣及分析。 各用品、產品、食品及環境主管機關適時發布新聞。 認識環境賀爾蒙的資料參考 「環境荷爾蒙係某些人造化學物質經流布於環境，透過食物鏈再回到民眾身體或其他生物體內，它可以模擬體內之天然荷爾蒙，進而影響人體內之生理調節機能，例如：模仿人體荷爾蒙之作用、改變體內分泌荷爾蒙之濃度、改變體內分泌荷爾蒙活性物之濃度，造成人體生育能力或健康之危害。 目前已知之環境荷爾蒙約有70種，其中40餘種為農藥（如：除草劑、殺蟲劑、殺菌劑等），其他尚包括有機氯化物（戴奧辛、PCB、DDT等）、重金屬（鉛、汞、有機錫等）、清潔劑原料、塑膠原料等，為使民眾及各界能瞭解環境荷爾蒙物質之特性、對環境及人體之影響及其管制方式，及於日常生活環境及工作場合中如何對此類化學物質可能具有之潛在危險進行防範。爰此，本署特規劃進行認識環境荷爾蒙四格漫畫，加強對民眾之宣導，讓民眾能擁有正確的資訊及預防觀念。 將民眾日常生活物品中可能含有環境荷爾蒙物質以下列6類說明分別為塑化劑類、壬基酚類、重金屬類、有機錫類、多氯聯苯及其它類，其常見於可能之生活用品如表1所示。 (一)環境流布途徑 環境荷爾蒙種類繁多，化學結構和性質差異大，普遍存在於空氣、土壤、底泥、河川湖泊等環境中，各種物質       濃度差別甚鉅，主要透過飲用水和食物攝入、空氣吸入、日用品接觸等管道進入生物體。 (二)對環境生態之影響 魚類及鳥類之甲狀腺功能及發育異常。 降低貝、魚、鳥類及哺乳動物生殖力。 降低魚類、鳥類及爬蟲類動物孵化率。 造成魚、鳥、爬蟲及哺乳類動物去雄性化(demasculinization)及雌性化(feminization)。 軟體動物去雌性化 (defeminization)及雄性化(masculinization)。 (三)對孩童與胎兒之影響 嬰兒先天性異常。 以鉛為例孩童期接觸造成日後生育障礙、不孕或產下之嬰兒免疫力下降、智商低落與發育遲緩、神經發展不良（過動、注意力不集中、攻擊性、學習障礙）等。 (四)對女性之影響 子宮內膜異位症。 在女性身體中模擬雌激素（動情激素）。 造成女性卵巢功能降低。 受孕力下降。 女孩提前性成熟。 乳癌及子宮內膜異常增生(endometriosis)。 (五)對男性之影響 男性精蟲數每年以2 % 速度持續下降中，精液品質亦呈下降趨勢，降低男性生殖力。 男孩易患睪丸癌及免疫方面問題。 前列腺癌及睪丸癌。 參考日本及美國之作法，建立產、官、學、研合作模式，投入環境荷爾蒙相關科學研究與篩檢技術，做為行政管理之支持，相關作法包括： 跨部會之合作：包括環保、衛生、農業及工業等主管機關，研擬共同對策，解決環境荷爾蒙相關問題。 國際交流與合作：包括與日本、美國、歐盟等已經實施環境荷爾蒙篩檢與風險評估之國家地區進行學術、產業或政府間之交流，使我國對環境荷爾蒙管制之步調跟上國際趨勢。 國內法規之強化：針對環境荷爾蒙研擬相關管制與篩選機制，對目前之法規進行修訂強化，或新增相關規定進行管制與管理。 國內環境調查：對於國內環境荷爾蒙污染現況，進行環境流布調查，可確認釐清國內目前受到環境荷爾蒙之污染現況與影響，除可解除民眾疑慮，更可確定現行管制作法是否有所不足。 (一)用品方面 政府機關及民間公司可藉由綠色採購，優先購買對環境衝擊較少具環保標章之產品，以鼓勵綠色產品之生產及使用可回收、低污染、省資源之產品，避免過度包裝之產品，帶動綠色消費風氣，達到環境保護與教育一般消費者之效益。 不購買標示不清楚之產品，未明確標示出製造日期、成份、保存期限、使用方式、注意事項等相關訊息之產品。 注意產品之適用性，例如： 保鮮膜不用於加熱之用途，以減少有害物質進入食物之可能。 使用塑膠容器需定期更換，避免化學物質由清洗所造成之刮痕中釋出。 微波加熱選擇使用無圖及顏色之玻璃或陶瓷容器，降低化學物質釋出之可能。 不任意丟棄產品使用後之空瓶，使其妥善排出進入回收體系。 相關產業經營者，可研發減少使用或不使用環境荷爾蒙物質。 (二)食品方面 慎選食物可選擇有機農法種植毒害較少之作物，且具有政府認可CAS有機標章之農產品。 因環境荷爾蒙物質容易蓄積於內臟及脂肪中，故應減少食用內臟類及動物油脂類之食物。 均衡飲食，不偏愛或排斥吃特定食物，以分散暴露風險。 減少食用加工食品如醃漬食品或含有防腐劑、甘味劑、增色劑食品。 不用殺蟲劑及化學清潔劑用品，建議使用天然清潔劑。 經常運動，促進排除體內毒素。 引用至行政院推行之認識環境荷爾蒙活動