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2015年11月1日 星期日

排乾淨多活二十年!


找到身體的“排污口”,養生就成功了一半!

我們人體有7個“排污口”,找到“排污口”,把濕毒排出去,人就會少生病,不生病,其實這些排污口很好找,他們都“窩”在關節的部位。


腋下

  腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。


肘窩


當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每1~2週一次,可保這口排污井的通暢,排出心肺毒素。


膝窩

  膝窩又稱膕窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這裡不通
暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每1~2週拍打一次。


陰陵泉

  是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。每天要用手
指按揉這裡,時間不拘,空閒的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以​​上。如果你體內有脾濕,按這裡會疼,但是堅持按揉,你會發現疼痛再逐漸減輕,說明你的脾濕在好轉。


足三里

  是治脾健胃的第一穴,除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸,可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。


操作方法:空閒的時候按揉陰陵泉,一天要保證10分鐘。晚上睡覺前,用艾條灸兩側足三里3~5分鐘,最好灸之前先按陰陵泉1~2分鐘。


承山穴

  是最有效的祛除人體濕氣的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。大多數人,只要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後,我們會感覺身上微微
發熱,這就是膀胱經的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴,合理地在生活中使用。


 豐隆穴

  配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。


每週拍腹排毒一次,就可無毒一身輕!

  在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,或者摁上去有脂肪結塊的地方,用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點,這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝1杯溫水,能加速排毒。

  每週拍1次,連續幾次,您就會發現拍出的痧斑逐漸減少,到最後基本上不會再出現了。寒濕淤滯排乾淨了,減肥自然就快。


每天敲天樞穴排便減肥法!

  天樞穴屬於胃經,又聯繫大腸,最能通腸道、排宿便,是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了,脂肪就不會堆積。


天樞穴在肚臍旁開3個手指的位置。每天至少敲打2次,每次5~10分鐘,敲至小腹發熱為止。


每天揉腹三次,勝吃人參一支!

  民間有句話叫“揉腹治百病”,可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰,是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹很關鍵。

  手心的勞宮穴是火穴,有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱,不但可以有效地驅寒暖腹,還能養元補氣、滋陰培陽。


每天早、中、晚各揉1次小腹,先按逆時針方向揉,後按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起,或36的倍數也可以。力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫,元氣充實,減肥就會成為一件很容易的事。


  以上3種方法為您提供了一套絕佳的減肥方案。通過調節經絡,既能減脂,又能降壓。隨著體形一天天的瘦下去,身體也逐步地健康起來。開始行動吧,“減肥三步曲”讓您輕鬆實現健康與苗條。


文章取至 http://blog.sina.com.cn/s/blog_bf9d5f490102v5za.html

2015年10月22日 星期四

枸杞檸檬

枸杞是我們常見的一種中藥,枸杞不但擁有很好的藥用效果而且還能起到很好的養生功效和保健的作用,枸杞有很好的抗衰老功效,此外枸杞還能起到補腎的好處,檸檬是我們常見的水果,檸檬在美容養顏上面有著神奇的功效,下文我們就採用枸杞搭配上檸檬來泡水,一起看看枸杞檸檬泡水的功效。


檸檬枸杞泡水的功效運動過後,大家都會喝很多水,也有人會在水里加幾片檸檬片,這樣不僅可以使水的味道更好,還可以吸收檸檬中的維生素。如果用檸檬片加枸杞有無好處?先讓我們理解清楚檸檬片以及枸杞的藥理:枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養,故擅長明目,所以俗稱“明眼子”。枸杞有提高機體免疫力的作用,可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
枸杞具有降低血壓,血脂和血糖的作用,能防止動脈結業證樣硬化,保護檸檬枸杞泡水的功效與作用肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞再生。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用,對食品衛生很有好處。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。檸檬富有香氣,能解除肉類、水產的腥膻之氣,並能使肉質更加細嫩。檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。
因此,檸檬在西方人日常生活中,經常被用來製作冷盤涼菜及醃食等。檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。鮮檸檬維生素含量極為豐富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,具有美白作用。此外,檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用。因此檸檬是適合女性的水果。所以,檸檬片加枸杞泡水真的對身體健康有幫助的,大家不妨在家試一下用檸檬片加枸杞泡水喝。枸杞泡水好處多多,但是同樣的也有一定的注意事項,不當服用就會為我們的身體健康帶來不良的影響。首先,枸杞雖好,但是卻不表示每個人都適合的。枸杞溫熱身體的作用非常明顯,因此正在感冒、發燒、有炎症或腹瀉的人需要慎重選擇。
另外,患有高血壓以及性情過於急躁的人,日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補肝腎之功效,但是肝腎不虛的人沒有必要服用。枸杞同時也是一味中藥,藥物治療疾病是依靠其偏性的,也就是藥性,補陰之藥物是為虛證而設的,因此身體健康沒有虛證的人,不宜服用。生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適,視力模糊,導致這樣症狀的原因就是服用不當。
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是枸杞,我們知道枸杞是有非常好養生保健功效的一種中藥,我們採用枸杞搭配上有美容功效的水果——檸檬,一起泡水喝不但味道很好而且能起到多方面功效。

引用至 http://www.kongtoo.com/content/433343454543373241313337.html

2015年9月19日 星期六

破壞免疫力的10大魔鬼是誰?


      
1、缺少睡眠。
缺少睡眠會導致免疫力下降,降低抗擊病菌的“殺手細胞”數量。芝加哥大學研究發現,與每晚睡7.58.5小時的人相比,每晚只睡4個小時的人,體內抵禦流感的抗體減少50% 

2、壓抑情緒。
美國加州大學洛杉磯分校研究發現,夫妻就婚姻問題展開建設性討論,有助於改善血壓、心率和白血球數量,提升免疫力。所以,別把問題藏心底。


3、不愛喝水。
充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤,使感冒病毒難以迅速繁殖,增強免疫。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計算,兒童需飲更多的水。

4、被動吸煙。
被動吸煙與吸煙一樣有害全身健康,降低免疫。

5、濫用抗生素。
濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力,這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。


6、以車代步。
研究發現,以車代步不愛運動的人與經常快走的人相比,4個月內請病假的時間會長兩倍。專家建議,每天進行30分鐘快走等有氧運動,有助於改善白血球數量,改善免疫系統功能。

7、社交圈子小。
研究發現,一個人的社交圈子越小,就越容易生病。在1855歲的成人中,至少有6個朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力強4倍。專家建議,經常與朋友聯絡,忙時給朋友發條短信是防感冒的新方法。

8、夫妻冷淡。
肌膚觸摸是夫妻間的潤滑劑。在身體接觸時,體溫微微升高,心跳稍加快,體內也隨之釋放出許多傳感素,它能起到抑制抑鬱,增強機體免疫的作用。


9、生活中缺少歌唱。
唱歌有助於提高人的免疫力。德國法蘭克福大學專家對唱詩班成員排練前後的血液進行了檢驗,結果發現,排練之後,這些歌手免疫系統中的蛋白質——免疫球蛋白A和抗壓力激素——氫化可的松的濃度都有了顯著提高。

10、缺少幽默感。

洛瑪連達大學醫學院研究發現,看滑稽視頻1小時可顯著提高免疫力。因為大笑有助於降低應激激素,增加或啟動某些免疫細胞,提高免疫力。

2015年9月13日 星期日

-守護健康莫等待-



醫藥治標傷本
養分固本強身
本固則身強
身強則本固

體內環保做得好
健康快樂沒煩惱
營養補給百分百
延年益壽不知老

江山易主難復朝,
守護健康當趁早;
儲酒益香故人來,
久病不癒身先往。

~小喜語錄~

2015年9月5日 星期六

雨後陽光


生活中總是風有雨,
也有許多未知與無法掌握的事情,
但要相信雨後總會見到陽光。

別讓自己太在意得失,
保持內心的平靜,
就不會憂愁與膽怯。

2013年12月29日 星期日

西醫師之衷心告白



~現代醫院已由扶傷改為經商,患者只能掏光錢財祈求活命~

這就是現代化醫院真實的寫照

    有多少 癌症病人成了唐僧肉,但出於 求生的本能 每一個癌症者都不甘心坐以待斃。殊不知他們的求生欲望與求治要求,竟讓自己成為某些不良醫院各科室之間搶奪的 “唐僧肉”.....

~以下為一位年輕醫生的自述,讓我們看看其中不為人知的秘密~

    2009
年,我從XX醫科大學腫瘤專業研究生畢業後,幸運地成為XX醫院腫瘤科的醫生。

    
工作第一天,我穿上白色醫生服,和主任一起查房。查房一上午,共有40多個癌症病人,他們病情各不相同,相同的都對我們的話言聽計從。
    
第二天上午,我接診了一個肝癌晚期的老人。看他的影像片子,癌細胞已經全身轉移,沒有治療價值了。再說,從老人的穿著來看,家境並不太好,更沒有必要白花錢了。出於好心,我把老人的女兒叫到辦公室,建議她放棄治療。老人的女兒放聲大哭,傷心地把老人帶走了。

    
不料,一個星期之後,我意外地發現老人竟然被收留住院了
護士告訴我老人回家後不甘心等死,把自己的房子賣了,又掛了腫瘤科的一個專家求治,當下~~就被腫瘤科專家收留住院了。
護士長還悄悄告訴我:老人還在病房裡說你醫德不行,自己沒本事治他的病,就讓他回家等死….

    200911月底,我們腫瘤科發獎金時,主任關上門給我們開了個秘密會議:咱們醫院實行的是績效考核,收入減去成本再乘以提成的百分比,才是科室的獎金。他故意頓了頓,說:你們用多少錢的便宜藥,那是你們的自由,不過;你不能把自己當成菩薩下凡,讓大家陪你喝西北風,主任的話音一落,大家的目光就齊刷刷地投向我,我臉上立即火辣辣的......”

    
這件事沒過幾天,就住進一個患前列腺癌的退休人士,癌細胞也已經轉移腹腔了。有了前面的教訓,我試探性地找他的妻子談話:我建議用相對好一點的藥物,因為這樣可以提高病人的生存品質.....”我的話音未落,他的妻子就雞啄米似點頭:什麼藥好就用什麼藥,我捨得給我們家老張花錢!

    
有了這句話,我放開了手腳,什麼藥貴就 上什麼藥。最後,老人在病房裡住了兩個月共花費了40萬元最後還是死了
我心裡有鬼,自覺愧對老人....
    可令我哭笑不得的是,家屬辦完後事,特地專門給我送來一面錦旗,說我把病人當親人,努力提高了癌症晚期病人的生活品質。

    20102月,我接診了一個早期肺癌病人,覺得有手術必要,就介紹給了胸腔外科一個醫生。沒想到,病人手術之後,胸外科醫生專門請我吃了頓飯,並給了我一個大紅包。我說“我不要~~”, 他卻說: “這是你應該得的。以後我那邊有要做化療的病人,也介紹給你。我們倆長期合作!“,然後,他還以過來人的身份教育我說:你是剛畢業不久的學生,現在摸清楚腫瘤科的工作流程沒有? 簡單來說就是,來個癌症病人,先到外科給他們做手術,讓外科把手術的錢賺到了,再把病人轉到化療科化療,然後再轉到放療科放療,等這些科室的錢都賺到,再把病人扔到中醫科喝中藥...

    接下來的一件事,讓我終於驗證了這位外科醫生的話。
有一個胃癌晚期病人,癌細胞已經腹膜轉移。可還是被轉到普通外科做了手術術後又轉到腫瘤科化療放療科放療中藥科喝中藥,如此折騰3個月病人就死了

    
我曾偷偷調出病人的影像資料,一看就發現沒有手術的必要~。更加可笑的是,有一回,有過一次合作經歷的那位胸腔外科醫生給我轉來一個肺癌手術後的病人。

    
病人70多歲,早期肺癌,即使不做化療也可以長期生存
不料,我好心告訴他可以保守治療的時候,他卻質問我:癌症手術後化療放療是常規治療,如果聽你的保守治療,我的癌症復發了,你要負責嗎?…..”

    
其實,化療有很大的副作用,尤其是對這種年老體弱的癌症病人來說,副作用更是致命的。勉強 挺過4個月療程的化療,老人的免疫力就急劇下降,肺癌也隨之復發,並出現了腦轉移    在家屬的強烈要求下,我們又給老人做了伽馬刀手術⋯⋯結果導致了更大範圍的腫瘤移......如此折騰了一年多, :老人終於在~~痛苦中死去了
       ~現代醫院已由扶傷改為經商,患者只能掏光錢財祈求活命~
        
這就是現代化醫院真實的寫照… 

2013年4月26日 星期五

大陸分享的祖傳秘方


a.辨胎儿:在孕妇尿中加如硫酸和酒精,紫色为男,别色为女。
b.久婚不孕:当归4.5g,知母6g,川弓6g,甘草3g,大枣2个,加水3碗煎1碗,月经来时用
c.感冒:红萝卜切碎,加几片姜,熬水喝。
d.去头皮:洗头前先用醋洗,10分中后把它洗掉。
e.白发变黑:桑葚、苍术、枸杞各半斤。研末蜜为丸,早晚服用。
f. 便秘:大黄粉。 取上药适量,用醋调成糊状,敷脐部,外用纱布固定
g.胃痛:连须葱头30克,生姜15克。将上2味捣烂炒烫,装入布袋,热敷胃脘部,药袋冷即更换,每日2次,每次30分钟
h.戒酒小窍门:取生杏仁二两少量味精化成水 ,然后浸泡二天放在酒杯里两滴,一回少喝,可以戒酒。凉干,想吸烟时,闻一下就吸了,谁闻都可以戒烟。
j.醒酒小窍门:醋、白糖、茶叶、水各100克,醉酒以后,立即喝下,可以快速醒酒,多喝醒得更快。
**.晕车小窍门:上车前口内含姜片三、四片,不要咽下,十分钟后吐出,可防晕车。
k.牙痛绝招:用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬,
l.开化瘊子:用生石灰面,干揉瘊子,反复几次即可消掉。(2)鲜芝麻花搓猴子15次
m.痔疮小偏方:痔疮:①皮硝1两,槐米半斤。熬水熏洗。②燃好烟,把烟灰于便后捂在痔疮处夹住。(3)每天早饭前空腹吃香蕉一条
n.百虫入耳:花椒末一两,醋半斤浸泡,滴少许
o.三叉神经:姜四两,葱须和葱白半斤,白酒2两加热后把它装入小口袋,热敷患处。
p.手脱皮:每天用盐水浸15分钟。
q.胃酸:花生米浸泡在蜂蜜中1周后,每次7粒。
r.胃病民间治法:取红皮鸡蛋壳20个放在瓦上用火焙干研成细末,用糖水服用,饭前服一小勺,一日2次,服完为止,此方十分珍贵,同时对补钙和软骨症都有很好的疗效。
s.胃肠炎:白矾研末,装入胶囊,一次一粒。一日2次
t.鼻炎:苍耳子40个捣破,在铝勺中加香油30g,小火煎开,油凉去苍耳,放入瓶中,用棉棒蘸油少许涂在鼻孔中。
u.血压:白木耳煮水打鸡蛋。
v.近视:生地4两,天东,枳壳,甘菊各2两。研末蜜为丸,清茶服用。
w.小儿夜哭:取茶叶一小撮,放在大人口内咬碎,贴在小儿肚脐上,小儿安然入睡,主治小儿闹百天,惊吓引起的日夜哭叫。
x.小儿尿床:韭菜籽25克,大米2两,共煮成粥,每天吃一次,多服几天即可,大、小孩都可以根治。
y.咳血:白芨10克,杷叶10克,阿胶5克,生地20克水煎服。
z.慢性支气管炎:活辣辣癞蛤蟆1个(大者为佳),生鸡蛋一个,将鸡蛋从癞蛤蟆口里塞入腹腔内(若癞蛤蟆口小,鸡蛋塞不进去,可将癞蛤蟆口角两边剪开一点),嘴巴用普通的棉线缝好,勿使鸡蛋滑出,外用黄泥涂裹,再把它放在烧柴草的灶膛里烧烤,以外涂的黄泥开裂为度。取出泥团,待冷却剥开,癞蛤蟆亦随之剥去,然后将鸡蛋去壳趁热吃掉。
A.慢性支气管炎:麻黄6克,桑白皮10克,苏叶10克,大腹皮10克。杏仁10克,肉桂4克,除皮10克,薄荷6克,甘草10克,乌梅2枚,生姜三片。水煎服。
B.支气管哮喘:佛耳草15克,老鹳草15克,开金锁15克,合欢皮9克,旋复花(包煎)9克。每日一剂,煎服两次,小儿量减半。
C.肺结核:紫皮大蒜50克。大蒜捣烂,蒜泥摊于玻璃瓶内,瓶口置于口鼻,吸起挥发气,每次1到2小时,
D.肺炎:虎杖60克,鱼腥草30克,大青叶30克,瓜篓仁15克。
E.急速催奶:芝麻炒热,加入盐巴少许,最好是产前10天就开始吃,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来是越快。
59、 失眠小窍门:将大葱白切碎放在小盘内,临睡觉前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,
60、 烧伤烫伤:快速抹上牙膏,可止痛,也可防止感染,应急效果特别好,然后再去医院治疗。
61、 手脚裂口:药用风湿膏,贴在患处,一天后取下,
62、 皮炎小窍门:将丝瓜搓碎在患处摩擦发红为止,每7天搓一次,
63、 视力减退:每天饭前吃煮熟的鸡肝一小块,二星期视力明显恢复,常吃可根治,最好不要看强烈的日光之前吃
64、 粉刺酒刺:把绿豆加工成细末用湿水摇匀,睡前涂脸上20分钟后,用水洗掉,轻者连用6次可治愈。
65、 鼻炎:用棉花球沾一滴香油放到鼻内15分钟后取出,
66、 跌打伤筋:将韭菜捣烂,少对一点小男孩尿,贴在伤处
67、 急性痢疾肠炎:一头大蒜切成细末,再取一勺白糖搅和吃饭时多吃一点,当天见效。此方是日常生活必备。
68、 小儿拉肚:(轻微症状,慢性)浓茶叶水加一两白糖尽量多喝,主治小儿拉肚,效果十分好。
69、 阳痿:麻雀10个煮熟,每天吃一次,连吃5天
70.肺结核偏方:500克活蚕肾用火焙干研成细末,每次服3-5克,一日2次,服完为止,
72、 事物中毒怎么办(轻度):快速取食盐一小勺炒成黄色,用开水冲化,温服后吐粘液则轻松解毒性。
73、 阑尾炎:苦菜(俗称苦卖菜)100克用水煎,每日分2次服见效即可,用治化浓性阑尾炎,功效消炎解毒。
74、 误吞金属硬物:将韭菜炒熟大口吃下即可便出,碎玻璃片吃肚子里后,也可用此方(严重者立即送医院)
75、 治羊羔疯:正月茵陈(又名白蒿,采一小篮,约3斤)用1斤红糖拌蒸吃,日用两次,每次2两
76、 糖尿病:大白公鸡一只,杀掉,内加陈醋四两,不加油烟,炖熟吃下,三天吃一只,持续吃三只特效。
77、 遗尿病:白术、白芍、白矾、硫磺、甘草各等份,上药共研面葱汁调糊,敷于脐上3-5日再换一次。
78、 遗精:五倍子适量,火煨研面,撒肚脐部,用布包好。
79、 治拉肚子:白胡椒12克,研为细末,用唾液调匀敷贴肚脐,胶布固定(因受凉腹泻)。
80、 红白痢疾:白酒一两倒碗内,用火点着,加红白糖各半两,等火快死灭时,冲冷开水服下,可立止。
81、 治疝气:用荔枝核四两,小茴香一两,盐水慢炒,共为细末,加红白糖各半两为丸,每次服用五钱,一日三次,
82、 治老年耳聋:甘遂30克,甘草30克,二味药相反,不能包在一起,必须各包各,用时以棉花各包0.5克,包好用线扎定,一边塞甘遂,一边塞甘草,两药不能并塞一耳内。
83、 立治鼻血:用头发烧成灰吸入鼻孔立止,男用母发,女用父发。
84、 急慢性肾炎:赤小豆30克,绿豆15克,黑豆10克,鲜茅根30克,玉米须60克。水煎服。
85、 治疗胃痛:血灵芝五钱,延胡索三钱、香附三钱,佛水三钱,甘松二钱。水煎服(1-3剂)附注:若吐苦水,加焦山枝二钱;吐酸水,加红蔻二钱;右肋疼加柴胡二钱,茵除三钱;便秘,加蜂蜜四两;吐蛔虫,使君子五钱。
86、 治蛔虫病:苦树根皮(去表面红皮)、红糖各15克。用法:浓煎,早上空腹一次服。
87、 治肛门搔痒:柿蒂20个,将柿蒂捣碎,加水500毫升,浸泡半小时,煎至药液100毫升。用法:晚睡前将药液倒入水罐内趁热熏洗肛门,蛔虫即出。
88、 前列腺炎:用南瓜种子,用来煎汤磨碎、炒、吃都可以,量方面多少不限。
89、 咳嗽日久不止:麦麸子(炒)蜂蜜少许。调匀,贴背心.
90、 治老喘症:将雄鸭子一只饿3天。用胎盘一具喂鸭子,一日后把鸭子掐死去毛和内脏加盐用沙锅炖熟吃。
91、 治心脏病:将朱砂一钱,珍珠粉一钱。用法:共入蛋黄油内搅匀饮服(取蛋黄油方法:熟鸡蛋黄50个置锅内煨火炒之焦黑油字出)
92、 治中风不语:明矾40克,水一碗煎至一半时,加蜂蜜20克饮服,呕吐即愈不呕吐再服用。
93、 白内障:蛴螬焙干研面,黄河冲服日服三次,每次3钱,
94、 神经衰弱:甘草12g,小麦48g、大枣12g、用900ml水煎至540ml时趁热每日分4-5次代茶饮用。
95、 早泄:韭菜籽100g。把它炒后研末,每日3次,每次5g,饭前用热酒冲服。
96、 阳痿不举:蜂巢烧研,取新井水冲服。
97、 水肿:蝼蛄、鸡蛋各7个。蝼蛄去头足,焙黄分装在7个鸡蛋内,蒸熟每日一个。
98、 汗斑:紫皮大蒜适量,去皮捣碎如泥,涂在患处,每日2次。
99、 小孩夜哭:蝉蜕7个,将蝉蜕头去下不要,取下半段炒为末,以薄荷0.9g(水煎服)
100、 降血脂:用绞股蓝根煎水服。
101、 失眠:百合1两,苏叶,茯神,枣仁各2钱,龙骨一钱半,牡蛎二钱。水煎服。
102、 喉咙嘶哑:木炭2寸,将它烧红急放入一碗白糖凉开水中,澄清饮之。
103、 健忘症:炒芝麻500g,蜂蜜500g、大蒜三头把它们捣烂,放在阴凉出,一个月后每次取半勺用90ml热水饮服,每日一次。
104、 耳鸣耳聋:雄屋鸡一只,甜酒4斤一起煮好吃即可。
105、 手足破裂:五倍子研末,同牛骨髓填入您的手脚缝中。
106、 破伤风:防风、全虫各9g,白附子,南星各6g,蜈蚣3条,蝉蜕12g,水煎服。
107、 白癫风:密陀僧,蛇床子,明雄黄各等分。把他们研末,成人加硫磺,用姜汁调涂患处。
108、 伤口出血:丛白5根,白糖2两研末涂在患处。
109、 烫伤:陈石灰。鸡蛋清,雄黄适量为末,以香油调贴。
110、 蛇咬伤:穿心莲20g,七叶一枝花6g,野菊花15g水煎服。
111、 肺癌:半枝莲30克,白石英30克。
水煎服,每日一剂。
1.冠心病:干山楂30克,决明子10克,白菊花10克,加水稍煎当茶饮,每日一剂,半月愈.
  2.慢性干病:茵陈1两,大枣10个,白菊花10克,水煎服,每天一剂,连续服100天痊愈.
  3:肺结核:活乌龟一只,用泥包住,用暗火,慢火烧焦去泥,研成龟粉,开水冲服,每天三次,每次一钱,效果良佳,一百日即愈.(忌狗肉酸辣食物)

  4:阳痿不举:活虾2个,蛤蚧一点,一棵整葱白,把葱白花开,再把活吓,蛤蚧夹在葱里烤干研面,睡前服下,当晚见效.

  5:肝硬化腹水;纯绿豆面一斤,猪胆4个,用胆汁调绿面成丸,如绿豆大小,每天三次,每次6丸特效.

  6肺气肿:仙人掌2两,去皮切片,香油炸黄,加水一碗,烧开七次,剩半碗即可,每日暮途穷3次,7天痊愈.

  7全身浮肿;小麦麸炒黄1斤,加红糖拌匀,大枣汤冲服,每日2次,每次60克,连服15天即愈.

  8肺炎:鱼星草一把,炖七个荷包鸡蛋吃,每日一次,十天愈.

  9:高血压:每天用八个干香蕉皮,煮开水灌瓶内当茶喝,连续喝八天,不能减断,不级少于六十四个香蕉皮,连续喝八天痊愈.

  10:糖尿病:大白公鸡一只,杀掉去肠杂,内加陈醋四两,不加油盐,炖熟吃肉喝汤,三天吃一只,轻者吃1-2只,重的吃三只痊愈.

  11:肾炎:玉米须,西瓜皮,冬瓜皮,赤小豆各一两,煮汤代茶,持续服见奇效.

  12:肾炎腹水:巴豆,黄蜡,用大针串在巴豆上,放蜡灯烧出油后,沾蜂黄蜡吃,每日2次,每次4粒,连吃半月痊愈.

  13:羊羔风:落地羊羔一个全毛小鸡没出蛋壳的七个开白花的桃叶七片,共煮熟分几次吃完自愈.

  14:前列腺炎:生南瓜籽二两,每天分3次吃完,连续吃七天痊愈.或用黄瓜尾巴五个切碎,加水250毫升,煮开后分二次,喝完半月愈.

  15:血脂稠:每天用野山枣树根一尺长,短的也得配一尺长,玉米须干的一两,湿的二两,煮开水当茶喝,连续喝十五天痊愈,不再复发.

  16:贫血症:菠菜3两,猪肝3两,牛羊肝各2两,不加油盐,炖熟吃,每日1付分3次吃完,半月愈.

  17:胃病溃疡:白芨,疾黎各3钱,煎水服,每日一剂,煎两次服,外加2片痢特灵,七天痊愈.

  18:食道炎:木灰一两,红枣七个,用火烧红开水捕灭,研灰粉,红糖水冲服,每日一次,连服七日痊愈.

  19:慢性肠炎,每天4个个鸡蛋,分2次炒,炒时不加油盐水,连续吃半月特效.或用半熟的无花果,用单不用双,3,5,7,个都行,煮开水当茶喝,半月痊愈.

  20:红白痢疾:早晨起床后,空腹吃七个变蛋,每日一次,三日痊愈.或用拉拉秧头七个,加红白糖各一两,煮开水1碗喝下痊愈.

  21:低血压:甘草15克,桂枝30克,肉桂30克,水煎当茶大量喝,3日血压升高,少者2日恢复正常.

  22:气管炎,哮喘:红砂糖1000克,乌贼骨500克,乌贼骨焙干研面,与砂糖拌匀,每日三次,每次20克,半月痊愈,不再复发.

  23:肺结核,气管炎:羊肉500克,小麦仁(小麦去皮)60克,生姜9克,熬炖成稀粥,每天早晚各服一次,连服一月痊愈.

  24:性病流精不止:强的松片,盐酸四环素片,维生素c片,每天服三次,每次各2片,开水送下,3天除根,不再复发.

  
25:梦遗滑精:荷叶100克,阴干辔烘干,研面,每日3次,每次十克,黄酒冲服,连服3日愈.

  26:甲状腺肿大:浙贝母,海藻,牡蛎各12克,共研未每日2次,每次6克,饭前用白酒一蛊送下,7天愈.


  27:胃下垂:猪肚半斤,白胡椒25克,同煮后,吃肚喝汤,每日一次,3日愈,胃下垂蹲着吃饭,时间长了就痊愈.

  28:治疗翻胃:牛乳一杯,韭菜法半杯,生姜2调羹,和匀微火上沌温,空腹饮用,对反胃,噎隔,大便炽结,呕吐有特效.

  29:经前腹痛:五灵脂10克,香附15克,炒香附时洒点酒,加水煎至300毫升,分早晚各服一次,两次痊愈.

  30:白带污臭:鸡蛋打一小孔,放入白果2克,蒸熟吃,每日2个,7日痊愈.

  31:阴痒滴虫病:蛇床子,苦参各15克,煮开水先熏后洗,两次痊愈.

  32:乳腺炎:鲜葡萄叶500克,捣烂敷患处,每天换一次,连用15天痊愈.

  33:慢性咽炎:干黄花菜30克,加水400毫升,文火煎烂,调入蜂蜜100毫升,每日3次,细嚼慢咽,7天痊愈.

  34:十二脂肠溃疡:维生素B6,28片,痢特灵28片,用法:第一天吃四次各四片,第二吃三次各二片,第三天吃两次各两片,第四天吃一次各两片.休息一天再服一剂痊愈.

  35:肾亏腰酸疼:黑豆50克,猪腰子4个,小茴香一钱,食盐少许,煮服吃,每日一剂,7剂痊愈.

  36:肾炎蛋白尿:黄芪,玉米须,糯稻根各30克,炒糯米15克,煎水当茶饮,每天一会,15天痊愈.

  37:肾结石:用拉拉秧根,煮开水当茶喝,连喝十天愈.

  38:胆结石:鸡内金粉15克,冲泡3百毫升开水浸泡15分钟后,即可服用,然后慢跑步,以助结石排出,连服1月痊愈.

  39:胆襄炎:玉米须2两,茵陈1两,山枳子5钱,广郁金5钱,水煎服,每日一剂,连服15剂痊愈.

  40:头痛病:麦麸半斤,加醋炒热后,分两袋装,放头上顶,两袋互换顶凉了加热,12小时不出屋一次愈.

  41:偏头痛:用萝卜汁滴鼻孔,仰卧,左边头疼滴右边鼻孔,右边头疼滴左边鼻孔,效果即佳.

  42:腮腺炎:活泥鳅20条,洗净加白糖250克,拌15分钟,用滑液糖浆涂患处,干了即换,每日数次,3日痊愈.

  43:急性扁桃体炎:取蝎尾一条,冰片0.3克,研细未,撒在小膏药中间,贴于患处,24小时更换一次,2至3次即愈.

  44:头晕:用才出小鸡的蛋壳,焙干研面,红糖水冲服,每日3次,每次10克,3日愈.

  45:鼻子出血:用七七芽一把,煮碗水喝下即愈.

  46:鼻炎,鼻窦炎:河里青苔鲜的,从潮湿处刮下,装入瓶内,纱布卷青苔条,塞入鼻孔内,4小时更换一次,五日即愈,鼻塞得用10至15日痊愈.

  47:耳内流脓:柳树上生的莪子2克,入老青瓦上焙干研面,香油调各,滴入耳内,用棉花堵住,一次愈神效.

  48:耳鸣:生猪皮,香葱各100克,同剁烂,稍加食盐,蒸熟后一次吃完,连吃3天.对疲劳过度,上火引起的有效.

  49耳聋:口内含一根大铁钉,耳上放块磁铁听,每天听六次,每次2分钟,数日愈.

  50:口腔炎:用食盐水漱口,再含冰糖即可,如溃疡,取鸡蛋壳软膜贴之,疼痛立止,2次痊愈.

  51:咳嗽无痰:冬瓜子一两,水豆腐一方,冰糖二两,炖熟服下有效如神,连用3次,不妨一试.

  52:牙疼:两方,神经性火牙疼,用蛇皮焙黄研面,白酒调稀糊,点在牙上立即止痛,30年不发;蛀牙痛,把猪肚洗净,

  刮一点粘膜,包在小沙布内,一次根治.

  53:黑黄牙变白:乌贼骨研面,拌牙膏刷牙,洁白如玉.

  54:洗眼仙方:中药青皮15克,皮硝15克,加六碗水煎至两碗水,装在瓶内,洗时倒点碗内,用小纱布棉花沾药水洗眼,每天三次,白内障和一切眼病洗之即愈.

  55:百虫入耳:猫尿滴耳内,百虫自出来,大蒜擦猫鼻自尿.

  56:鱼刺卡喉:鸭子倒提,取口中涎水咽下,鱼刺自化.别的骨头,用狗液咽下自化.

  57:少白头变黑发:1:柏壳装枕头,枕头半年即黑.2:黑芝麻三两,何首乌三两,加糖水煮沸分三次吃完,连吃半月后,白发逐渐变黑.

  58:脱发:取黑芝麻30克,大米100克,放锅内煮粥,当早饭食用,每天一剂,连服10天可再生新发.

  59:吐血:用韭菜根捣汁,兑冷开水喝特效.

  60:神经衰弱:浮小麦50克,甘草15克,大枣10克,酸枣仁15克,水煎服,每日一付即愈.

  61:感冒:二两生姜,二两红糖,把姜切碎,放锅内加水煎剩一碗喝下睡觉,一次即愈.

  62:咳嗽:香油一两,羊肝三两,炒熟吃,每日3次,3日即愈.痰多用萝卜捣绞汁二两,冰糖二两,煎服,每日早晚各服一次,3日愈.

  63:去口臭:甘草,桔皮,泡过的茶叶各五钱,研未先含后服,每日2次,3日即愈.

  64:大便干燥:1猪油一两,白糖一两,开水一杯冲服即愈.2:每天早晨喝一杯淡盐开水特效.

  65:小儿气管炎;石榴子一把,捣烂加冰糖调水喂,每天三次,三天断根.

  66:小儿腹泻:清凉油,涂小儿肚脐上,和尾骨上,每天2次,3天痊愈.

  67:小儿尿床:鲇鱼一条,放锅里加水煮,不加油盐,留一碗喝下,第一天尿,向后永不尿床.

  68:小儿夜哭:茶叶适量,放嘴嚼碎制成饼状,敷于小儿肚脐上立即停哭.

  69:小儿百日咳:鸡苦胆一个,红糖适量,两者调匀,每日一次,三日即愈.

  70:大人尿床:鸡肠子四付,洗净,放新瓦上加热,放鸡肠焙干研面,每日二次,每次10克,黄酒冲服,四付服完痊愈,再复发.

  71:疝气:用发岔的茄子,切碎煮熟吃,每天2次连吃5次愈.或用红糖1两,葵花杆瓤子一棵整个煮水喝,2次愈.

  72:多尿症:穿山甲15克,五香粉适量,放锅内加水炖熟食穿山甲肉,每日一次,4日即愈.

  73:荨麻疹:糯米60克,慢火把米炒开花,取米花炖汤服,每日一次,3日愈.

  74:麻疹:香菜500克,水烧开后,芫荽下锅煮一二开即可,先熏后洗手足,可治麻疹应出不出,或不透的.

  75:湿疹:中药苍耳子50克,煎水洗患处,每日二次,二日愈.

  76:全身痒:中药蛇床子30克,苦参30克,加雄黄盐少许,煮开水洗全身,每日一次,3日愈.

  77:失眠:白芍60克,鸡肝一具,先煎白芍,去药渣且,把鸡肝捣烂,煎温服,每晚一次,5次神效.

  78:打呃逆:鲜生姜30克,蜂蜜30克,生姜取汁去渣,与蜂蜜调匀一次服下却愈.

  79:细菌性腹泻:3-5棵大葱,去皮洗净,沾油象吃菜那样吃下,隔2-3小时再吃一次即愈.

  80:病后不语:服龟,每天2次,每次10克,3天后自能说话,(大蒜抹龟鼻自尿)

  81:口吃:舌头上放块小糖,慢慢练习说话,几日见效.

  82:红眼病:桑叶,菊花各15克,水煎,去渣,温洗患眼,一日二次,三日即愈.

  83:尿血:葡萄根,白糖各9克,水煎服,七日即愈.

  84:秀球风:桃叶,明矾捣泥擦患处,3次特效.

  85:晕船晕车:生姜二片,绿豆七粒,把二片姜中间夹七个绿豆粒,敷有寸脉内关上,胶布固定,神效.

  86:脸上粉刺:香油炸蝎子吃,每日10克,7日痊愈.

  87:脸上雀斑:柠檬一两,硼砂三钱,封瓶三天涂雀斑,每日一次,七日掉.

  88:脸上黑痣:生石灰,白碱面各3克,用酒精调糊状,点在黑痣上,四小时即掉.

  89:盗汗:五倍子9克,研末加水调成糊状,睡前敷肚脐上纱布固定,一次即愈.

  90:睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效.

  91:头昏:生猪脑一个,加红糖一两,炖熟吃,每日一次,七日愈.

  92:减肥:海带50克,草决明75克,水煎服,每日一次,15日达到理想,不妨一试.

  93:鹅掌风:半斤食醋,加几滴白酒,烧开洗手,每天3至5次,5天即愈.

  94:米面不生虫:花椒壳,小茴香两把,用纱布包住,放在米面缸里,盖好常年不生虫.

  95:烧烫伤:用白纸泡白酒内,敷患处,要急时,纸干即换,消毒,止痛,好得快,不妨一试.

  96:痔疮:不论什么痔疮,用无花果树叶6片,煮开水连叶倒入桶内,先熏后洗,每天一次,3天痊愈.

  97:脱肛:用白矾,白芋各等份,捣成糊状,砂布包条寒入肛门,每天一次二小时取出,连续七次即愈.

  98:牛皮癣,头癣:用韭菜根30克,上药晒干研面,香油调糊状,涂患处,隔日一次,5次即愈.或用大蒜先擦刀锈,再擦癣,每日3次,顽癣10天愈.

  99:皮肤过敏:每日3次,每次吃15-25枚红枣,生食熟食,一般十天后见效.

  100狐臭:明矾30克,樟脑3克,冰片1.5克,共研细面,水调糊状擦患处,每晚一次,7日愈.

  101:冻疮:夏天冶冻疮冬天不冻,用芝麻中间的叶子,摘下擦冻过的皮肤一次,冷天再不冻.

  102.灰指甲:用冰醋酸泡指甲草,1斤冰醋酸,泡3两凤仙花连叶花梗一起泡在冰醋酸内,泡七天即可用,每天5次,1月即愈。

  103。脚汗:茄子棵、辣椒棵,煮开水洗脚,3日愈。

  104。脚气:白矾研细面撒在鞋子里边,每天撒一次,三次神效,不再复发,不妨一试。

  105:脚手裂:用醋煮杨树叶,泡脚手,3日即愈。

  106:脚鸡眼:中药鸭蛋子,去皮研面,先刺破患处点滴醋,再把药面抹上,胶布固定,3次愈。

  107:脚骨刺:没石子,牙皂各5克,研面,白醋精调糊状,敷患处固定,2天愈。

  108:脚手麻木:生姜60克,陈醋100克,煎汤洗1月愈。

  109:脚臭:开水里加茶叶和盐少许,水温,泡双脚搓洗,3次愈。

  110:脚腿抽筋:抽筋时用食指和拇指按压人中穴,按不抽筋为止,结其他部位也管用。

  111:刺猴:七个生菜鸡蛋在醋里泡七天,再把鸡蛋煮吃,每天吃一个,七个吃完,刺猴全掉。

  112:骨质增生:独头大蒜3头,萝卜一片,葱白一段,捣成糊状,滩在布上,敷患处,两小时去掉,过两天一次,5次愈。或生铁屑炒热加醋装布袋内敷患处,4次愈。

  113:肩周炎:食盐500克,小茴香80克,放锅内炒熟,装入布包内,敷患处,每晚一次,出汗止痛,四次即愈。

  114:关节炎:每日早倒退四-五百步,每晚用细黄砂1斤,食盐半斤,炒热后装布袋内,敷关节一次,再重的关节炎1月痊愈。

  115:类风湿关节炎:生姜,大葱,辣椒各9克,煮面条,乘热吃下,以出汗为度,每日2次,连续10天特效。

  116:坐骨神经痛:石决明,蛇脱,苏薄荷各15克,加黄酒一斤,煎30分钟,分2次服下,半月即愈。

  117:脉管炎:将田螺洗净,捣碎如泥敷患处,连用七天愈。

  118:腰腿疼:反走路膝盖不要弯曲,每天早晨起床后,倒走200至300步,治疗腰腿,关节炎有特效,不妨一试。

  119:小便不通:大葱白3棵,捣如泥,按揉关元穴即尿。

  120:夜晚磨牙:半夏,茯苓,桔红,石昌蒲,炒焦荷叶各6克,甘草5克,水煎服,每日一剂分2次服,3剂痊愈。

  121:戒烟妙法:中药槟榔一棵,钻一小孔,灌入烟油,放米水中泡四天,清水洗净,来烟瘾就闻,几日内戒掉。

  122:喝酒不醉:葛花,葛根二种不管哪种15克,加点茶叶,泡杯茶喝下,10分钟后,再去喝酒,如同喝水。

  123:酒醉立醒:冰片0。2克,甘草5克,冲水一杯喝下可醒。

  124:丹毒:用海蛰皮不要洗,接开敷患处,4小时换一次。或用地龙洗去泥,加白糖化液涂患处,每天3次,特效。

  125:食道癌:核桃叶一个,鸡蛋一个,把核桃叶切碎,同鸡蛋放锅内,不加油盐和水,单找个锅炒熟吃,每天3次,吃好为止。

  126:白癜风:用烧酒泡生姜7天,用生姜沾酒擦患处每日3次,每次3分钟,擦红为止,数日即愈。 白癜风:柘矾、防风适量,共为细末,以鲜黄瓜切片蘸药擦患处。

引用至 米老鼠空間


2013年4月17日 星期三

女性調養體質三大黃金期





大家都知道,女人的美麗是「睡」出來的,如果能讓身體充分地休息,就能得到最佳調養,然而,要擁有良好睡眠品質,重點還是要調養出健康的身體,因此調養出女人健康身體的三大黃金期,就要好好掌握住,在這一次一次生理自然轉變當中,去除不利於健康的因子,調養出神清氣爽、氣血紅潤的外在。

許多女性會為了自己的身體狀況不甚理想而煩惱,事實上,女性有三個階段可以重新調養身體:青春期、生產期、更年期。

青春期:均衡營養,儲存一輩子的健康資本
女性面臨的人生第一健康關卡就是青春期,這個階段除了身體各部位器官成長發育快速之外,第二性徵也會出現,如果身體照顧得好,將來懷孕生子更容易輕鬆過關。

此時,為了應付成長以及平時活動力所需要的熱量,每天應該補足約兩千六百卡熱量。蛋白質的攝取尤其重要,因為它是身體肌肉、血液、骨髓及身體各部分組織的基本物質。

鈣質也是這段期間不可或缺的營養素,因此多喝牛奶、多吃豆腐、海鮮類食物,有助於骨骼成長發育,留住骨本。總之,此時期什麼營養都要攝取,才能累積健康資本。另外,一輩子經期順不順,就看這個時期有沒有吃對食物。為了應付每個月月經所造成的血液流失,鐵質的補充也是重點之一,像是葡萄乾、菠菜以及各種深綠色蔬菜,雞蛋、肝臟類食物、肉類,能幫助女生免於貧血之苦。

在飲食上特別需要避開生冷類的食物,特別是經期期間,像是香蕉、梨子等食物,都可能造成經痛,應該避免。除此之外,也不要吃辛辣類食物,否則容易造成經血過多的症狀。由於女性這段期間是性功能發育的黃金期,因此一些影響性功能的食物也要盡量避免,例如:黑木耳、筊白筍、菱角等食物。

生產期:充分地休養生息是留住健康的關鍵
我時常聽到一些年輕的媽媽們說,自己產後的體力大不如前,連智力都跟著退化,其實這些都是錯誤的觀念。女性的體質在產後確實會發生變化,但並不是無法改善。相反地,女性更應該趁著這個階段做調養。

古代人們看待女性生產期有「彌月為期」、「百日為度」之說,意思是說,女性生產完之後,坐月子的時間最少滿月,最多要做到百日,可見得女性生產期間在生理上所產生的大變化,是需要好好調理才能恢復元氣的。

當女性懷孕時,全身的氣血都在養胎,生產時又經歷大量的出血,會造成全身的氣血不足。而在生產時,產婦因為骨盆腔施力、全身毛細孔張開,將胎兒推出去,之後子宮突然空虛,瘀血留在子宮當中,因此中醫認為,產婦處於一種氣血虛又瘀血的狀態,一定要好好地調養身體。

針對產後三週的不同調養
產後第一週:主要調養目標是增強子宮平滑肌收縮,去除瘀血,增進新血的生成。因此在生產結束之後第二天,可以開始服用生化湯。這種生化湯的主要成分有當歸、川芎、炮薑、桃仁、炙甘草。

生化湯只需要服用五至七帖就足夠,如果長期服用,可能會造成大量出血。

除了生化湯之外,產婦在這段期間飲食應以清淡為主,減輕身體的負擔,因此像是麻油或酒類燉補的食物都要避免,可多吃蛋白質高的食物,促進新細胞生成,例如:雞湯、豬肝湯、鮮魚湯等。

產後第二週:主要的調理目標是修復子宮內膜、促進身體新陳代謝的機能,這段期間就可以開始服用養血補血補氣的中藥,例如:當歸、川芎、黃耆、黨參、山藥、茯苓等。

在飲食方面,也可以開始吃麻油料理,例如:麻油雞、麻油腰子……等。

產後第三週:保養目標是恢復卵巢功能、復原骨盆腔以及全身臟器的正常運作,可以中藥八珍養氣補血滋陰,例如:杜仲、首烏、黃精、巴戢天等。飲食要能正常,如果出現便祕、燥熱、多汗等症狀,則可以暫停進補。

傳統習俗對於產婦身體的保養有許多禁忌,例如:不洗澡不洗頭,其實主要是因為產婦生產完之後,全身毛細孔大開,如果此時不小心被風寒侵入,就可能造成下半輩子腰痠背痛、身體虛弱的結果。因此,洗完頭後立刻用吹風機將頭髮吹乾,隨時確保身體的保暖。

古代產婦在坐月子期間不能洗頭、洗澡,是因為以前沒有很好的保暖防寒設備,但是產婦在產後身體會排汗、排惡露、分泌乳汁,也需要哺乳嬰兒,如果沒有保持身體潔淨,對於母體可能會造成感染、發炎,嬰兒的哺乳安全也受到威脅。而現代已經有非常多的科技產品,例如:空調,能夠維持室內溫度,所以把握保暖原則,產後第二天就可以淋浴,第七天開始也可以洗頭,輕鬆愉快地坐完月子。

更年期:從心所欲,由內而外散發美麗
所謂的更年期,指的是女性的卵巢開始減少荷爾蒙分泌,功能逐漸衰退的過程,發生的年齡因人而異,有些女性從四十歲就開始進入更年期,有些女性則會在五十歲至六十歲時才發生。更年期是女性必經的一個過程,只要保持心情愉快,好好調理身體,便能降低對生活的負面影響。
一般更年期的障礙包括月經逐漸減少、最後停經,出現憂鬱、焦躁、心悸、盜汗等現象,而表現於外最明顯的變化,就是皮膚逐漸失去光澤,缺少水分。

更年期障礙並不是疾病,不一定需要特別就醫,可以試著與它們和平共處,度過這段身體容易感覺不適的時期。

平日多注意飲食內容,也可以幫助改善身體的不適。吃對了,更年期也影響不了你。

第一、選擇一些含有「植物性雌激素」的食品,例如黃豆類製品、山藥、燕麥、糙米等,這些食物有助於舒緩更年期的症狀。

第二、攝取一些具有優質鈣質的食物,例如小魚乾、牛奶、深綠色蔬菜、海帶等,能減少更年期來臨時,鈣質流失所造成的骨質疏鬆。多曬太陽也能促進鈣質吸收。

第三、女性在更年期時,女性荷爾蒙逐漸減少,罹患心血管疾病的機率也會增加。在飲食方面,可以糙米、五穀米等全穀類食物取代白米,少吃高油脂食物,多吃蔬菜水果促進腸胃蠕動,減少調味料使用,飲食盡量以清淡為原則。

第四、由於荷爾蒙分泌減少,皮膚也會變得乾燥、粗糙,因此可多吃一些有助於皮膚保濕的食物,例如杏仁、銀耳、山藥、百合、梨子。除此之外,具有抗氧化作用的胡蘿蔔素也可幫助抗老。


引用至 鄒瑋倫醫師◎ 著